Introducere lui Matt Brocklebank, autorul cărții „Living a Blissful Life”

Numele meu este Matt Brocklebank și sunt încântat să scriu aici, pe blog Trăind o viață fericită ca parte a echipei HealthyPlace. Sper că cunoștințele mele despre depășirea anxietății, a panicii și a tulburărilor obsesiv-compulsive vor permite altora în situații similare să facă același lucru. Din propria mea experiență, știu că ideea de a trăi o viață fericită și împlinită poate părea uneori a nimic mai mult decât o fantezie. De asemenea, știu că nu trebuie să fie așa.

Tânărul Matt Brocklebank se confruntă cu anxietate

Prima mea întâlnire cu anxietate era în copilăria mijlocie. Am început la o școală nouă unde nu cunoșteam pe nimeni. Teama de a urca în fiecare dimineață în autobuzul școlar era insuportabilă, pășind într-o mare de fețe de nerecunoscut. Fugeam și mă închideam în baie exact când era timpul să ies din casă, refuzând să ies până când mă îmbolnăveam fizic.

Doctorul a spus că este agorafobie și mi-a prescris ceva pentru a-mi calma nervii. Starea mea s-a îmbunătățit și abia când am ajuns la jumătatea de 20 de ani am început să am probleme mai severe.

Adultul Matt Brocklebank se confruntă cu depresie și tulburare de panică

După ce am călătorit un an prin Asia de Sud-Est și Noua Zeelandă, am venit să locuiesc și să lucrez în Japonia. Am găsit un loc de muncă ca profesor în Tokyo și mi-am făcut un cerc bun de prieteni. Deși viața în marele oraș era palpitantă, îmi doream să văd mai mult din țară. Când mi s-a oferit oportunitatea de a mă muta în vestul Japoniei, nu a trebuit să mă gândesc de două ori să spun da.

Viața în afara Tokyo a fost foarte diferită. Puțini oameni vorbeau engleza și nu era nimic de făcut în orașul meu. Am fost cât mai des posibil să vizitez obiectivele turistice, dar inevitabil mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului liber singur în apartamentul meu. Nu a trecut mult până am început să sufăr depresie. Depresia a evoluat în tulburare de panica. M-am gândit adesea să zbor acasă, dar ceva m-a împiedicat întotdeauna să plec. În tot timpul petrecut călătorind, nu m-am simțit niciodată atât de pierdut.

Matt Brocklebank dezvoltă tulburare obsesiv-compulsivă

Atacurile de panică au persistat câțiva ani. Lucrul cu un terapeut a ajutat enorm, dar a fost un proces lent de recuperare. Am citit tot ce am putut despre sănătatea mintală și bunăstarea, m-am înscris la cursuri de autoajutorare și am început meditația zilnică. În cele din urmă, cred că mintea și corpul meu au decis că sunt suficiente. Îmi cunoșteam starea pe dinăuntru și pe dinafară și parcă nu mai puteam „face” panică. Asta e cand tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) a inceput sa iasa la suprafata.

Am dezvoltat o teamă de contaminare, spălându-mă pe mâini cu fiecare ocazie. Aș face un duș, apoi altul și altul. Știam că era complet irațional, dar nu puteam să-l controlez. Medicamentul meu m-a făcut să mă simt ca un zombi, dar faptul că nu le-am luat a dus la un amestec de simptome de sevraj și teamă că TOC se va agrava. A fost nevoie de un efort real pentru a mă convinge că mă pot face bine, dar în cele din urmă, am făcut-o.

Matt Brocklebank începe să experimenteze fericirea

În cele din urmă, ajungi într-un punct în care abia îți poți aminti cum s-au simțit acele momente cele mai negre. Desigur, încă devii anxios, dar doar la fel de mult ca oricine altcineva în aceeași situație. Și așa am trăit în ultimii ani.

Pentru mai multe despre mine și despre călătoria mea către beatitudine, urmăriți asta:

Nu pot oferi atât de multe decât scriind despre experiențele mele. Vreau să aud ce ai de spus și să fac din aceasta o experiență interactivă, așa că te rog să lași comentarii și să pui întrebări.

Viața acum fericită a lui Matt Brocklebank

Originar din Regatul Unit, locuiesc în Japonia din 2002. Predau limba engleză de când m-am mutat aici și operez o școală de limbi străine independentă din 2006. De asemenea, am lucrat ca antrenor de forță timp de mulți ani, scriind manuale de antrenament, apărând în videoclipuri de instruire și predând la numeroase ateliere și seminarii în Japonia și Coreea de Sud. Acum îmi petrec cea mai mare parte a timpului liber în aer liber, unde mă vei găsi făcând drumeții, cățărând și, în general, scap de toate.