Cum să sprijiniți pe cineva în recuperarea sănătății mintale

Dacă ai dat clic pe acest blog, cineva din viața ta a început să facă pașii pentru a-și recupera din luptele de sănătate mintală. În primul rând, mulțumesc. Pot spune direct că a avea sprijinul celor dragi are un impact asupra procesului. Cu siguranță că are și pentru mine. Având în vedere asta, am vrut să vă împărtășesc modul în care cei dragi m-au susținut și cum puteți susține și voi pe cineva în recuperarea sănătății mintale.

Modalități de a sprijini pe cineva în recuperarea sănătății mintale pe care oricine le poate folosi

Găsirea combinației potrivite de modalități de a sprijini persoana din viața ta pe măsură ce se recuperează de o boală mintală poate dura câteva încercări. Fiecare persoană este diferită și are nevoi diferite, dar am încercat să le aleg pe cele care pot fi folosite destul de universal.

1. Oferă persoanei spațiu: Când spun să dați spațiu persoanei, mă refer la spațiu în care să meargă terapie, întâlniri de sprijin, sau participați în alt mod la activități care beneficiază de recuperarea sănătății mintale. Un lucru pe care l-am apreciat cu adevărat la începutul recuperării a fost înțelegerea partenerului meu și oferindu-mi timp și spațiu pentru a participa
   instagram viewer
   întâlniri de sprijin între egali.
2. Fă-ți timp să înveți despre prin ce trec: Indiferent dacă învățați despre simptome de boală mintală sau detalii generale despre aceasta, acest lucru este benefic atât pentru dvs., cât și pentru persoana pe care o susțineți. Veți ști mai multe și este posibil să ajute acea persoană să se simtă mai confortabilă și ca și cum nu trebuie să se ascundă.
3. Respectă-le limitele: Limite poate fi setat din mai multe motive, cum ar fi evitarea subiectelor din cauza declanșatorilor, evitarea situațiilor care provoacă disconfort sau pur și simplu nu doriți să vorbiți despre ceea ce se întâmplă. Nu forțați lucrurile. Deși îmi place să am sprijinul oamenilor în viața mea, încă mai am limite pentru a mă proteja pe mine și progresul meu.
4. Întrebați-i ce puteți face pentru a-și sprijini recuperarea sănătății mintale: Este posibil ca acesta să nu aducă imediat un răspuns clar sau un curs de acțiune. Asta este pentru ca comunicând nevoile noastre în recuperare poate fi dificil. Acesta este cu siguranță ceva ce mă chinui să comunic, de exemplu, pentru că uneori pur și simplu nu știu. Cu toate acestea, a cere un drum lung și arată că îți pasă să-i susții.

Sprijinirea recuperării sănătății mintale nu este fără provocări, dar este posibilă

Sper că acest lucru te-a ajutat să începi cu piciorul potrivit pentru a sprijini pe cineva în recuperarea sănătății mintale. Sprijinirea recuperării sănătății mintale și a persoanei care lucrează pentru aceasta nu este întotdeauna clară și fără provocările sale, dar este absolut posibil. Deoarece faci acest pas pentru a citi mai multe despre el, știu că poți să o faci.