Percepțiile altor oameni despre mine declanșează gânduri negative

Știi acea zicală că părerile altora despre tine nu sunt treaba ta? Oricât de mult încerc să păstrez asta în capul meu, este mai ușor de spus decât de urmărit, iar modul în care mă percep alții declanșează gânduri negative.

Nu-mi pasă dacă oamenii mă plac, dar îmi place și eu

Permiteți-mi să încep prin a spune că nu-mi pasă dacă oamenii nu mă plac. chiar nu. Nu sunt ceașca de ceai pentru toată lumea și asta e în regulă.

În același timp, mai există o parte din mine care vrea să fie plăcută, ceea ce îmi îngreunează atunci când învăț că cineva are o percepție negativă despre mine. Mai ales când nu cred că este corect.

Nu am fost niciodată genul de persoană cu mulți prieteni. O mare parte din viața mea a fost petrecută încercând să înțeleg de ce atunci societatea spune că ar trebui să fie altfel. Când nu reușesc, mă întorc înăuntru.

Mă conduce pe calea gândurilor negative, cum ar fi cum trebuie să fie ceva în neregulă cu mine și cum Trebuie să fiu o persoană rea. Este greu să ne gândim la altceva când societatea ne hrănește în mod repetat ideea că ar trebui să avem cercuri sociale largi și grupuri de oameni care ne iubesc.

Astfel, deși nu-mi pasă dacă oamenii mă plac, și eu îmi place.

Provocarea gândurilor negative este o parte a recuperării

Acest lucru mi-a fost în minte, deoarece am aflat recent că într-o comunitate din care fac parte există oameni care mă văd arogant și blocat. Mă văd ca orice altceva, așa că am fost surprins și imediat gândurile mele negative au început să treacă. Ce aș fi putut face pentru a provoca această percepție? Ce este în neregulă cu mine că așa mă văd ei?

În cele din urmă, m-am gândit la cum ar putea fi pentru că sunt un mare introvertit, tăcut și am anxietate socială. În timp ce acești oameni probabil că nu știu nimic din toate astea, în special partea cu boala mintală, o văd ca o explicație logică, deoarece mă ține pentru mine, ceea ce ar putea determina oamenii să mă vadă în această lumină. Probabil că „fața de b**** odihnită” pe care par să o am, probabil, nu ajută.

Știi ce, totuși? Nu este vina mea că oamenii mă văd așa. Nu este vina mea, oamenii iau valoarea nominală (fără joc de cuvinte) și presupun că aceasta este realitatea fără a avea vreodată o conversație cu mine.

Având în vedere asta, este o chestiune de provocându-mi gândurile negative (și ideea societății despre experiența umană) în timp ce îmi continui calea de recuperare a sănătății mintale. Este o lecție pe care încă o învăț, dar cred că în cele din urmă va fi o lecție merită bine învăţare. Cel puțin, sunt dispus să încerc.