Ce pot face fără o tulburare de alimentație?

În cea mai mare parte a vieții mele, am fost afectat de întrebarea „Ce mă voi face fără o tulburare de alimentație?” Mă simțea de neatins chiar și să-ți imaginezi o realitate alternativă în care acele obsesii pentru mâncare, exerciții fizice sau imaginea corpului nu fredonau în mod constant în fruntea mea. creier. Fiecare moment de trezire a fost o cucerire pentru a arde calorii – sau pur și simplu a le evita cu totul. La acea vreme, părea euforic, dar acum pot vedea cât de sumbră de existență m-am forțat să o trăiesc. Așa că zilele acestea pun o altă întrebare: „Ce poate sa Mă descurc fără o tulburare de alimentație?"

De ce reformulez această întrebare în Recuperarea tulburărilor alimentare

"Ce voi face?" este o întrebare bazată pe frică. Presupune că identitatea mea umană de bază se învârte în jurul unei tulburări de alimentație, că voi înceta să mai conteze în absența ei. Obișnuiam să cred asta în mod legitim. Mi-am construit definiția succesului și a valorii de sine pe cât de ferm am menținut comportamentele care mă ucideau. Am condus acest microcosmos cu un pumn de fier de control și izolare — sau poate m-a condus pe mine. Oricum, nu mi-aș permite să am ideea că viața ar putea fi menită pentru ceva mai mult. Vorbește despre o situație fără speranță, nu?

Dar asta este ceea ce îmi place la recuperarea tulburărilor de alimentație: este o invitație de a rescrie scenariul pe care îl urmam și de a reformula întrebarea pe care obișnuiam să agonizeam. Ce pot face fără o tulburare de alimentație? Această linie de anchetă este mai extinsă. Creează spațiu atât pentru posibilitatea, cât și pentru curiozitatea de a înflori. Îmi cere să visez la un viitor în care numărul de pe o scară sau valorile de pe un tracker de fitness nu-mi pot dicta valoarea. Mai presus de toate, mă face să mă întreb: „Ce fel de impact sau semnificație aș putea folosi dacă timpul meu nu ar fi consumat cu acestea comportamente cu tulburări de alimentație?" Sunt atât de multe de gândit, de învățat, de descoperit, de experimentat, de interesat în.

Vreau să mă concentrez pe ceea ce pot face fără o tulburare de alimentație

Cred că frica este inamicul vindecării. Prin urmare, nu mai vreau să mă concentrez pe întrebarea „Ce mă voi face fără să mănânc tulburare?" Valorez mai mult decât caloriile pe care le ard, alimentele pe care le consum, milele pe care alerg sau kilogramele pe care le cântăresc. Am mai mult de oferit acestei lumi decât cât de mult reușesc să mă abuzez. Vreau să citesc cărți, să scriu poezie sau să creez lucrări de artă în loc să fac exerciții ore în șir. Vreau să ofer timp și energie pentru cauze de care mă simt pasionat, în loc să risipesc acele resurse pe ritualuri de tulburări de alimentație compulsive.

Vreau să mă bucur de culorile unui apus de soare și să savurez gustul hrănirii de pe buzele mele. Vreau să investesc în relații care contează mult mai mult decât o mulțime de obiceiuri nesănătoase. Vreau să fiu curios și prezent și pe deplin viu. Așa că voi continua să întreb: „Ce pot face fără o tulburare de alimentație?” Dacă îmi ia o viață întreagă să găsesc răspunsul, ei bine, misiune acceptată. Recuperarea nu are un punct final.