Prea multă informație (TMI) ne face nemulțumiți?
Ușurința cu care putem comunica și învăța în lumea noastră de tehnologie în continuă dezvoltare este uluitoare. În orice moment al zilei, informații și divertisment practic nelimitate sunt accesibile prin atingerea unui buton. Dar este a avea cunoștințe nemărginite atât de ușor disponibile un lucru bun sau prea multe informații (TMI) ne fac nefericiți?
Este TMI un lucru bun?
În mediul tehnologic de astăzi în evoluție rapidă, accesul nerestricționat la internet a transformat viața mult peste ceea ce era de imaginat cu doar câteva decenii în urmă. Putem accesa imediat cunoștințe, divertisment și comunicare doar cu un smartphone sau un computer. Această abundență de informații ne permite să rămânem la curent, să luăm decizii în cunoștință de cauză și să ne conectăm cu alții de pe tot globul. Putem afla despre orice subiect de interes, putem explora noi culturi și putem accesa resurse care nu erau disponibile anterior în afara bibliotecilor universitare. Cu toate acestea, în mijlocul acestei bogății de informații se află potențialul de supraîncărcare a intrărilor. Ar putea exista riscul ca fluxul constant de TMI care vine spre noi să aibă și consecințe nedorite pentru bunăstarea noastră mentală?
Probleme asociate cu TMI
Cea mai mare problemă a mea cu TMI este sentimentul de a fi bombardat în mod constant. Cu atât de multe opțiuni, cum decidem ce să investim timpul nostru în citire, vizionare sau ascultare? Cum filtrem informațiile semnificative de cele lipsite de valoare? Concentrarea pe sarcini importante poate fi o provocare în mijlocul notificărilor și distragerilor constante, iar Presiunea de a ține pasul cu fluxurile nesfârșite de știri, actualizările rețelelor sociale și conținutul online poate fi mentală impozitare. Utilizarea excesivă poate alimenta sentimentele de dependență, anxietate, depresie, izolare și frica de a pierde afară (FOMO).1
Partajarea nerestricționată a informațiilor pe internet și rețelele sociale poate întări părtinirea de confirmare, ceea ce duce la camere de ecou și bule de filtrare. Camerele de eco apar deoarece algoritmii puternici de social media ne asigură că vedem doar conținutul care se potrivește cu noi preferințe, creând experiențe media personalizate care elimină punctele de vedere opuse și diferite voci.2 Baloanele de filtrare funcționează în mod similar, unde site-urile de rețele sociale pot ascunde postări de la persoane cu perspective diferite sau un site de știri poate afișa doar articole cu care credem că vom fi de acord.3
Deci, deși poate părea că primim același conținut ca toți ceilalți, algoritmii adaptează tot ceea ce vedem pentru a se potrivi preferințelor noastre. Întâlnim doar informații sau opinii care le reflectă și le întăresc pe ale noastre și vedem numai conținut bazat pe ceea ce companiile de social media cred că le vor plăcea. Este ușor de văzut potențialul de polarizare a opiniilor, de a impune opinii unilaterale și de a descuraja gândirea critică.
Fericirea noastră și TMI
A rămâne vigilenți în acest peisaj digital poate crește stresul gestionării vieții noastre online. Cum putem echilibra eficient avantajele accesului ușor la informații evitând în același timp capcanele TMI? Un pas este să recunoaștem când consumul de informații ne copleșește și să luăm în mod conștient o pauză. Stabilirea de limite pentru activitățile noastre online și diversificarea surselor noastre de informații poate ajuta la reducerea efectelor părtinirii de confirmare. Prin verificarea faptelor, încrucișarea surselor și căutând perspective diferite, ne putem pregăti mai bine pentru a lua decizii bine informate.
Trăind într-o epocă a confortului fără egal și a accesibilității informațiilor aduce oportunități și provocări practic nelimitate. În timp ce informațiile abundente ne îmbunătățesc viața în numeroase moduri, TMI poate duce la stres, anxietate și pierderea conexiunii autentice. Putem rămâne prinși într-o bule de perspective care au aceleași gânduri care nu fac decât să întărească credințele existente și ne fac să ignorăm punctele de vedere opuse. Gândirea critică ne poate ajuta să evităm aceste capcane și să valorificăm beneficiile tehnologiei de astăzi, protejând în același timp bunăstarea și fericirea noastră mentală.
Surse
- Robinson, L. şi colab., (2023, martie 29). Rețelele de socializare și sănătatea mintală. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
- Seneca, C. (2020, 17 septembrie). Cum să ieși din camera ta de eco în rețelele sociale. CABLAT. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
- GCFGlobal.org. (n.d.). Educație media digitală: cum te izolează bulele de filtrare. Preluat la 29 august 2023, din https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/
