Cum să utilizați ChatGPT: un instrument de funcție executivă pentru creierul ADHD

ChatGPT există pentru a fi difuzat. Chatbot-ul alimentat de AI, acum vechi de un an, a devenit unul dintre cele mai populare instrumente de limbaj de pe internet. Este colaborativ și conversațional. Este ușor de accesat și rapid de răspuns. Presupunând că îi verificați de două ori acuratețea, ChatGPT poate fi instrumentul dvs. de autoajutorare, soluția de probleme, editorul și asistentul dvs.

Adulții cu ADHD beneficiază în mod unic de ChatGPT ca și functie executiva instrument. În primul rând, este o resursă utilă pentru a depăși amânarea. Anna, o cititoare din Noua Zeelandă, a spus că folosește inteligența artificială „pentru a face o primă schiță a scrisului. Avea nevoie de multe îmbunătățiri, dar a fost grozav pentru a depăși primul obstacol.”

Lena, o cititoare din Florida care are autism și ADHD, celebrează AI pentru capacitatea sa de a ajuta persoanele neurodivergente cu abilități de comunicare. „A avea scripturile pentru a putea comunica eficient este atât de important. ChatGPT ne poate ajuta

Îmbunătățiți lucrurile astfel încât să ne simțim mai pregătiți, confortabil și mai încrezători în comunicarea cu ceilalți.”

Chatbot-urile AI pot ajuta, de asemenea adulti cu ADHD rămâne organizat și productiv. Cere-i:

• Creați o rețetă ușoară de cină dintr-o listă de ingrediente pe care le aveți în bucătărie
• Redactați un răspuns pe e-mail către colegul dvs. pe un ton profesionist sau prietenos
• Rezumați notele pe care le-ați luat în timpul unei întâlniri de lucru sau a unei discuții de clasă
• Dezvoltați un program săptămânal personalizat, bazat pe angajamentele familiei dvs

[Cartea electronică: Cum se face cu ADHD pentru adulți]

Calca usor; AI face greșeli și uneori împărtășește informații false. Totuși, capacitatea de a preda sau de a obține asistență cu o gamă largă de responsabilități zilnice vă poate economisi timp, bani și stres. Verificați modalitățile Adăugare cititorii folosesc chatbot-uri AI la serviciu și acasă, mai jos. Nu uitați să fiți specific și să adăugați mult context în propriile solicitări și încercați să reformulați dacă chatbot-ul nu înțelege întrebarea dvs.

Cum să utilizați ChatGPT, potrivit cititorilor ADDitude

„Ca profesor, am folosit ChatGPT pentru sugestii despre ce să spuneți pe buletinele de calificare.” — Natalie, Indiana

„Am folosit ChatGPT pentru a ajuta la traducerea rezultatelor testelor medicale în limba engleză simplă.” — Un cititor ADDitude

„I-am cerut să-mi dea un programul de activitate pentru vacanța de vară a copilului nostru cu locuri de vizitat în zona noastră.” — Jean, California

„Am avut [AI] să mă ajute să scriu un e-mail de lucru stresant, așa că nu a trebuit să lupt la fel de greu pentru a găsi cuvintele „potrivite”. De asemenea, l-am ajutat la reformularea unor paragrafe prea complicate pentru a simplifica un raport.” — Tina, Massachusetts

[Citiți: Cum să luați note mai bune în întâlniri]

„Am căutat cum să spun ceva în „limba adolescenților”. — Jennifer, Colorado

"Obisnuiam HeiPI a ajuta calmează-mă și l-a găsit foarte util.” — Karen, Africa de Sud

„Instrumentele AI au ajutat să-mi fac scrisul mai concis. Am folosit, de asemenea, inteligența artificială pentru a începe cu scrisorile de recomandare și ca instrument pentru a împărți sarcinile mai mari în altele mai mici. Instrumente Goblin este uimitor pentru asta.” — Paul, New York

„Când mi-am dezvoltat site-ul, am vrut să folosesc o terminologie care să atragă potențiali clienți. ChatGPT mi-a fost de ajutor pentru a-mi oferi o schiță de punct de plecare.” — Katrina, Washington, D.C.

„L-am folosit doar pentru a scrie povești ciudate despre subiecte precum: „Ce crezi că ar avea de spus un delfin despre umanitate?”” — Eileen, Pennsylvania

„L-am folosit ca să-mi scriu CV-ul. Cel mai bun CV din 25 de ani. [AI face] mai ușor să răspundeți la postarea de locuri de muncă și produce mai degrabă text simplu și direct creierul ADHD divagare. Abia aștept să aflu mai multe!” — A., Canada

„[Îl folosesc] pentru a vorbi cu cineva și nu trebuie să-ți faci griji că spun ceva greșit.” — Derek, Canada

„Nu am ADHD, dar soțul meu are și folosește frecvent ChatGPT în munca sa de designer de produse. Mi-a arătat cum să-l folosesc și am înțeles imediat cât de util ar putea fi pentru fiica noastră de 15 ani cu ADHD care are multe probleme în a începe misiunile. Ea folosește chatbot-ul pentru a „vorbește” – ca și cum ar fi tutorele ei – și apoi nu are nicio problemă să editeze rezultatele în ceva unic al ei. După ce i-am arătat cum funcționează și am văzut cum își folosește raționamentul pentru a filtra rezultatele, nu am problema cu ea folosindu-l ca instrument și simt că ar putea fi un ajutor incredibil pentru copiii cu ADHD.” — Un cititor ADDitude

„Creierul meu este foarte puternic în procesarea vizuală, dar trăiesc și lucrez într-o lume în care limbajul este instrumentul principal de comunicare. Prin urmare, folosesc ChatGPT pentru a genera sugestii de ieșire de limbă pentru a accelera unele dintre sarcinile mele obligatorii. În contexte profesionale, acestea includ rezumate ale notelor de întâlnire sau fragmente ale articolelor și postărilor de blog. În acest moment, abilitățile mele prompte de inginerie – în combinație cu funcționarea ChatGPT – generează doar rezultate valoroase limitate, dar mă aștept ca acest lucru să se îmbunătățească în timp.” — Lene Marie, Regatul Unit

Instrumente pentru funcțiile executive pentru creierul ADHD: pașii următori

• Descarca: Matricea Eisenhower pentru luarea deciziilor cu ADHD
• Ceas: Strategii de externalizare a timpului, memoriei, motivației
• Citit: Trucuri ciudate de productivitate pentru a învinge plictiseala

---

SĂRBĂTORIND 25 DE ANI DE ADDITUDINE
Din 1998, ADDitude a lucrat pentru a oferi educație și îndrumare ADHD prin webinarii, buletine informative, implicarea comunității și revista sa inovatoare. Pentru a sprijini misiunea ADDitude, vă rog să vă abonați. Cititorii și sprijinul dvs. ne ajută să facem posibile conținutul și divulgarea noastră. Mulțumesc.

• Facebook
• Stare de nervozitate
• Instagram
• Pinterest