Sunt un expert în ADHD și încă mă lupt cu ADHD

Eu întotdeauna știu unde sunt cheile mele. În general, nu pierd lucruri. Îmi amintesc să încuiesc ușile noaptea. Sunt aproape întotdeauna devreme pentru întâlniri și întâlniri. Am câștigat două studii universitare.

Am scris Douăcărți despre femeile cu tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD), și sunt considerat un expert în domeniu.

Și am ADHD.

Oamenii spun: „Cum poate fi asta? Pari atât de împreună! Chiar și șosetele tale se potrivesc.

Am fost diagnosticat cu ADD neatent în urmă cu aproape 25 de ani. Și deși mi-am dedicat viața profesională să îi ajut pe ceilalți femei cu ADD, Și eu, mă lupt cu starea.

ADHD nu va dispărea după ce utilizați planificator de polka dot sau calendarul cu stickerele drăguțe și stiloul de potrivire. Nu vă va îndepărta de medicamente, meditație sau gadgeturi magice pentru a vă menține pe cale. ADHD este, în general, o afecțiune de-a lungul vieții care poate afecta pe oricine: șofer de autobuz, profesor, chirurg, scriitor sau stea rock. Și ne afectează pe fiecare dintre noi în moduri diferite.

[Autotest: simptome ADHD neatente la adulți]

ADHD-ul meu: Anxietatea față de a fi târziu, pierdut, stânga în spatele

Nu am întârziat niciodată pentru că sunt atât de nerăbdător să întârzii. Ajung cu mult timp la dispoziție pentru a atenua un sentiment de panică, a panică condusă de ADHD. Îmi păstrez ochii la ceas, ca să nu mă jenez de latență. Teama de a fi judecat mă ține în picioare, dar ce preț plătesc pentru asta.

Așa cum am spus, Nu-mi pierd niciodată cheile. Cu toate acestea, dacă pierd ceva, pot să-mi amintesc unde l-am înșelat. Am învățat să vizualizez unde am avut ultima oară obiectul în mâinile mele.

Îmi amintesc numele funcționarului care mi-a completat scenariul ieri la CVS, dar nu-mi amintesc numele femeii care a stat lângă mine două ore, făcând conversații fascinante la o petrecere recentă. Ale mele regăsirea cuvintelor se înrăutățește odată cu vârsta: „Știi, chestia aia în care fierbi apa? O, da, o ceainic. Mulțumiri."

M-am descurcat bine în școală până când am ajuns în clasa a șasea și m-am mutat într-un alt district, unde nu am putut ține pasul academic sau social. De acolo s-a agravat. Cu ajutorul unui adult amabil care avea grijă de viitorul meu, am fost acceptat provizoriu la facultate. Atunci am decolat. Secretul meu (nu știam că am ADHD și nici nu știam ce este) era ia cursuri la care am fost interesat. Am învățat să scot la o parte clasele cu care știam că voi lupta cu sau nu voi reuși. Sunt sigur că mulți dintre voi au făcut dansul acela. În loc să intru în psihologie și să câștig un doctorat, unde ar trebui să iau statistici (abilitățile mele de matematică sunt nule), am apelat la munca socială. Dragostea mea de oameni și dorința de a-i ajuta pe cei mai puțin norocoși m-au făcut un candidat bun pentru acest tip de grad.

Ca să nu spun că nu m-am luptat. Mai exista o clasă de statistică obligatorie, care aproape că m-a făcut. Soțul meu m-a trecut prin asta. Nu sunt mândru să recunosc cât a trebuit să mă ajute.

[Resursă gratuită: Obțineți controlul vieții și programului dvs.]

Ce este Ta Aroma de ADHD? Al meu este neatent

Aroma mea de ADHD înseamnă că Am închis ușor. Dacă cineva îmi cere să aduc mâncare la o adunare viitoare, aproape că ies. Ce inseamna asta? Câtă mâncare? Ce fel de mancare? Am primit multe invitații, de teamă să nu știu ce să aduc.

Acest lucru mă duce la haine, celălalt motiv pentru declinul multor activități sociale. A decide ce să port (cu excepția cazului în care sunt acasă și în afara oricui, în afară de familia mea), este extrem de chinuitor. Mulți oameni ar putea râde de acest lucru, dar este adevărat. Ambalare pentru o călătorie îmi ia o săptămână. Ea presupune realizarea listelor, încercarea de ținute, verificarea zilnică a vremii pentru a stabili ce să aduci. Apoi uit ce am ambalat, doar ca trebuie sa incep din nou.

Planificarea de mese zilnice când copiii mei erau mici m-au făcut să mă simt ca cel mai rău părinte din lume. Nu mi-am putut da seama. O masă nu este de obicei un lucru. De obicei, implică trei lucruri: un fel de mâncare principal și două părți. Pentru mine, asta era ca și cum ai face trei mese în fiecare seară. Eșecul meu la pregătirea de masă a influențat stima de sine. Am vorbit la cumnata mea la telefon. Este, de asemenea, o mamă a doi și m-ar putea vorbi prin gătit. Dacă nu este un truc magic, nu știu ce este.

Pentru a înrăutăți, copiii mei au fost mâncători pictosi și nimic nu era acceptabil pentru amândoi în orice noapte. Hrănirea presupune hrănire și dragoste, totuși am rămas scurt și m-am simțit ca o mamă teribilă. Îmi amintesc că un copil s-a zbuciumat pentru că i-am pus unt pe pastele ei, în timp ce celălalt a bătut peste farfuria ei acoperită cu unt.

ADHD-ul meu nu mă definește

Avem fiecare propriul nostru profil ADHD. Unii dintre noi pierdem lucrurile. Unii dintre noi spunem lucrurile din schimb. Unii dintre noi suntem atât de neatenți încât am putea sta ore întregi urmărind să treacă norii. Asta am făcut ca un copil de 10 ani. Lumea s-a strecurat în timp ce făceam imagini cu nor pe cer, întinsă pe iarba verde răcoroasă, bucurându-mă de briza care îmi curge prin păr.

Nu voi uita ora 6 p.m. întâlnire mâine seară. Voi fi acolo devreme și gata de plecare. Dar nu mă voi putea concentra, deoarece, mai mult decât probabil, hainele mele mă vor face să mă simt inconfortabil. S-ar putea să am dureri de cap, deoarece vremea se schimbă. Nu voi putea auzi ce spun oamenii, pentru că eu nu pot filtra alte sunete și va fi teribil de distras.

Pe măsură ce am devenit mai în vârstă și mai înțelept, am învățat o lecție importantă: ADHD nu mă definește. Sunt o femeie, o soție, o mamă, o fiică, o soră și acum o bunică cu un creier ADHD. Pot alege să mă concentrez pe provocările mele sau pot sărbătoresc punctele mele forte. Am crescut două fiice minunate, care le pasă mai mult de sentimentele și bunăstarea oamenilor decât de ceea ce am gătit pentru ei când erau copii.

Realizez tablouri care sunt prezentate în galerii. Cânt cinci instrumente, toate autodidact. Eu scriu. Sunt, cred, un bun prieten. Am o căsătorie bună (da, asta necesită treabă, dar majoritatea lucrurilor sunt). Îmi place să cred că ajut alți oameni, ca tine, ca mine.

Și am ADHD.

[Repetare webinar gratuită: Proiectul Fericire pentru femeile cu ADHD]

Actualizat la 10 mai 2019