"Stai alături de mine"

Nenumărate persoane diagnosticate cu ADHD au o poveste despre cineva - un prieten, un antrenor, un profesor - care au crezut în ei când lumea nu a făcut-o. Sprijinul și încurajarea îndrumătorului le-a dat încredere și valoare de sine pentru a continua să termine școala, să obțină o muncă excelentă, să finalizeze un proiect important sau să își atingă un obiectiv. am învățat despre valoarea unui mentor ca o fată tânără.

Când eram copil, se știa puțin despre ADHD. Comportamentul meu neatent și impulsiv era frustrant pentru familie și profesori. Am încercat să fac ceea ce mi s-a spus, dar am eșuat mizerabil de cele mai multe ori. Rușinea de a simți că sunt o dezamăgire pentru ceilalți m-a înfuriat.

O singură persoană nu m-a făcut să mă simt așa - bunica, primul meu mentor. Când eram adolescent, a vândut toată casa ei pe care a trăit-o și s-a mutat alături. Spre deosebire de alții, ea a crezut întotdeauna în mine și a fost încrezătoare că voi face lucruri grozave. Mi-aș dori ca ea să fie astăzi aici să știe că am o carieră de succes ajutându-i pe ceilalți cu luptele lor, așa cum m-a îndrumat.

Blând, dar cinstit

Bunica mea a fost prima persoană care m-a întrebat ce trebuie să fac pentru a fi un student mai bun, în loc să-mi spună ce ar trebui să fac. Era întotdeauna răbdătoare și blândă și m-a aplaudat când m-a prins făcând ceva corect. Când am făcut ceva greșit, m-a întrebat ce am învățat din experiență și ce pot face diferit data viitoare.

Bunica mea nu m-a lăsat să scap cu vina pe ceilalți pentru greșelile mele. Am fost sincer și deschis cu ea și nu am simțit nevoia scoate-mi drumul din scaunul fierbinte. Cu ea, nu era loc fierbinte, doar lecții de învățat care m-au făcut să cresc. M-a ajutat să învăț multe dintre aceste lecții, subliniind că sunt prea nerăbdător și că trebuie să încetinesc - altfel aveam tendința de a lua decizii impulsive care să mă încurce.

[Resursă gratuită: Ce să nu spun unui copil cu ADHD]

În anul meu superior de liceu, am rămas în urmă. Într-o zi, bunica m-a întrebat: „De ce nu vii și tu fă-ți temele aici? Este mai liniștit. Există mai puține distrageri. ”Pacea și liniștea au fost primele mele locuri de cazare academice, cu mult înainte ca IEP-urile (Programe de Educație Individualizate) să fie în jur. Știind că eram ușor distras și că aveam nevoie de un loc liniștit pentru a lucra a fost o lecție importantă de învățat înainte de a pleca la facultate.

Incapacitatea mea de a acorda atenție a fost ceva de care m-am simțit rușinat, mai ales când am ieșit o revistă de zi în mijlocul clasei de istorie și mi-am dat seama că nu auzisem niciun cuvânt pe care profesorul i-a spus. Bunica mea a înțeles personalitatea mea de zi cu zi și mi-a calmat vina cu umor. M-a numit micul ei „cadet” spațial, care avea un mod ciudat de a face lucrurile, dar care a încercat mereu cel mai bine. De la ea am învățat să aplaud eforturile mele, chiar și atunci când nu am făcut o treabă perfectă.

Alege persoana potrivită

Vă încurajez să căutați și să găsiți un mentor pe care îl admirați și să îl respectați. Primul pas este să definești pentru ce ai nevoie de un mentor. Puteți decide că doriți mai mult de un mentor - cineva care să vă ajute să vă dezvoltați cariera profesională și un mentor mai personal care să vă ajute să fiți o mamă grozavă sau să vă folosiți timpul mai productiv.

Fa-ti timp alegand un mentor; doriți să știți că el sau ea are cele mai bune interese ale voastre. Caută aceleași calități într-un mentor pe care l-am admirat în propria bunică:

[Plan. Încredere. Îmbrăţişare.]

• înțelege ADHD și / sau provocările tale
• crede în tine
• are disponibilitatea de a împărtăși cunoștințe și abilități
• valorizează opiniile și convingerile tale
• este sincer, demn de încredere și respectuos
• vă împuternicește să vă dezvoltați propriile credințe și să luați propriile decizii
• este entuziast
• te ajută să-ți dezvolți încrederea în sine
• te face să crești din zona ta de confort
• are așteptări ferme, dar realiste de la tine
• are calități pe care le admirați și pe care doriți să le imitați
• este flexibil și plin de compasiune, dar nu vă scuză greșelile

Un mentor poate fi un membru al familiei sau un prieten, un ministru, un preot sau un rabin, un consilier spiritual, un profesor sau un instructor, un vecin de alături sau șeful tău.

Una dintre cele mai satisfacătoare experiențe pe care le-am avut ca antrenor a fost să lucrez cu Carol, proprietarul unei startup-uri tehnologice, și angajatul ei, Ted, care are ADHD. Ted era strălucitor, dar simptomele lui au ajuns în calea atingerii tuturor obiectivelor sale profesionale. Am lucrat împreună pentru a ajuta Carol și Ted înțelegeți și apreciați reciproc stilurile de lucru. Ted a înflorit în cele din urmă
Carol, care a dezvoltat un stil de management flexibil, dar nu a scuzat amânarea și impulsivitatea lui Ted. Astăzi, Ted este un succes și are o companie mică. Este recunoscător că Carol a crezut în abilitățile sale și nu a renunțat la el.

Bunica mea este vorbe moale a făcut o diferență în viața mea. Încă o pot auzi spunând: „O cusătură în timp economisește nouă.” „De ce să pui mâine ce poți face azi?” „Vai, încetinește, primele lucruri.” Cel mai bun lucrul pentru creierul meu învolburat de ADD a fost „Țineți-l simplu, puțin dragă.” Ea a fost persoana mea de gând să ia decizii majore sau să-mi dau seama cum să ai succes în viaţă. Te iubesc, bunica. Mereu.

[Biblioteca ADHD pentru părinți]

Actualizat la 14 ianuarie 2019