Î: Cum poate adolescentul meu să înceteze spiralarea în negativitate?
Î: „Fiul meu de 15 ani cu ADHD se luptă să-și controleze furia sau negativitatea atunci când se confruntă cu un proiect pe care nu vrea să-l facă și se pare că în ultima vreme de parcă el nu poate trece mental dincolo de afirmațiile negative odată ce i-au intrat în cap - mai ales în timpul temelor. El repetă constant lucruri de genul: „Nu voi face niciodată asta toate!” „De ce trebuie să fac asta?” „Nu voi folosi niciodată chimia în viața mea!” Și așa mai departe. Cum îl sprijinim și îl ajutăm să iasă din acestea spiralele gândirii negative - în timp ce îl tot ajuți să-și îndeplinească munca? ” -Deborah
Dragă Deborah,
Aceasta este o situație în care onestitatea și deschiderea părinților intră într-adevăr la îndemână. Cei mai mulți părinți, când aud „nu voi folosi niciodată asta! De ce trebuie să-l învăț? ”Sau o reacție negativă similară la teme pentru acasă, răspunde cu ceva asemănător cu „Pentru că am spus așa!” Acest răspuns se simte monumental nedrept cu un adolescent și poate de fapt să-l forțeze mai adânc într-o spirală negativă.
În schimb, fii sincer cu adolescenta ta. Când începe să se descurce despre modul în care calculul nu se va aplica niciodată în viața lui de zi cu zi, recunoaște că ar putea avea dreptate. După ce va termina această clasă, este posibil să nu se mai gândească niciodată la calcul. Dar explicați-i că abilitățile critice pe care le învață în timp ce își finalizează temele de calcul - cum să învețe, cum să planifici, cum să completarea sarcinilor la timp - nu va înceta niciodată să fie aplicabil pe parcursul vieții sale. Încurajează-l să privească temele nu ca pe o simplă supărare, ci ca un exercițiu care îl va ajuta atunci când începe o carieră sau crește o familie sau deține o casă. Și nu știi niciodată - odată ce îi dă o lovitură corectă, s-ar putea să se îndrăgostească de calcul și să ajungă să urmeze o carieră în domeniu!
[Resursă gratuită: transformați apatia adolescentului dvs. în implicare]
Este adevărat că unii adolescenți nu răspund la această metodă de reformare. O altă abordare este să-i spui adolescentului tău: „Meseria ta acum este să fii student. În fiecare meserie, există lucruri pe care nu le-am face mai degrabă - dar trebuie să le facem dacă vrem să evităm consecințele. ”Multe școli revocă privilegii - inclusiv participarea la evenimente sociale sau sportive după școală - pentru studenții care nu îndeplinesc misiuni sau nu întrețin anumite GPA. Amintește-ți adolescentului că aceste consecințe naturale i se pot întâmpla dacă nu-și va putea vedea temele într-o lumină mai productivă.
Thomas E. Brown, Ph. D., este membru al Panoul de revizuire medicală ADHD al ADDitude.
Acest sfat a venit de la „Anii adolescenților cu ADHD: un ghid practic și proactiv al părinților”, un webinar ADDitude din aprilie 2018 condus de Thomas Brown, Ph. D., care este acum disponibil pentru redare gratuită aici.
Aveți o întrebare pentru dragul antrenor al părinților pentru adolescenți al ADDitude? Trimiteți întrebarea sau provocarea aici.
Opiniile și sugestiile prezentate mai sus sunt destinate numai cunoștințelor dvs. generale și nu constituie un substitut pentru sfaturi medicale profesionale sau tratament pentru afecțiuni medicale specifice. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o boală fără să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale calificat. Vă rugăm să consultați furnizorul dumneavoastră de asistență medicală pentru orice întrebări sau îngrijorări pe care le puteți avea cu privire la starea proprie sau a copilului.
Actualizat pe 18 iunie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
