Mindful Parenting pentru ADHD

Mindful Parenting pentru ADHD, de Mart Bertin, M.D.
(New Harbinger; Paperback, 19,95 USD; Kindle, 9,99 USD)

Dr. Mark Bertin, un pediatru de dezvoltare în comportament, a scris pentru prima dată despre încorporarea practică de mindfulness să crească un copil cu ADHD în cartea sa din 2011, Soluția ADHD pentru familie. În acest titlu de carte de lucru, Bertin arată cum să folosească mindfulness pentru a sprijini îngrijirea tradițională ADHD pentru a beneficia părinții și copiii.

Bertin începe cu o introducere în mindfulness, mai exact așa cum se aplică familiilor care gestionează ADHD. Mindfulness, scrie Bertin, profită de plasticitatea creierului pentru a cultiva abilități precum atenția, conștientizarea și rezolvarea creativă a problemelor. „Cu atenție”, spune Bertin, „dezvoltați un nivel crescut
capacitatea de a echilibra a vedea lucrurile așa cum sunt și de a face tot posibilul pentru a schimba ceea ce poți. "

În continuare, Bertin oferă o imagine de ansamblu detaliată, actualizată a ADHD, care acoperă, printre alte subiecte, valoarea unei evaluări amănunțite și diagnostic, rolul funcției executive, abordarea comportamentelor provocatoare, performanța școlară și medicamente decizii. Bertin face o treabă bună de a explica cum să aplici tehnici de mindfulness în fiecare secțiune.

În capitolul despre luarea deciziilor privind medicația ADHD, el prezintă o abordare în opt pași care clarifică alegerile agonante ale începerii unui copil pe medicamente. Aceasta include folosirea atenției pentru a vă stabili și a nota senzații, gânduri și emoții ale corpului; căutarea informațiilor obiective; observând dacă criticul tău interior îți crește îngrijorarea și judecata de sine; și oferind soluției alese suficient timp pentru a se dovedi.

Bertin încheie arătându-le părinților cum să-i învețe pe copii să fie atenți și să stabilească mindfulness ca practică zilnică.

Actualizat pe 17 aprilie 2017