„Învățător, am nevoie de ajutorul tău”

Deși fiecare copil ar trebui să fie tratat ca un individ, cu propriile sale puncte forte, provocări și nevoi, iată o listă cu problemele cele mai frecvent experimentate pentru studenții cu ADHD.

Am o afecțiune numită tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD). Este o stare reală medicală că medicii definesc ca afectarea mea functii executive (sistem de management cognitiv) din creierul meu. Asta înseamnă că învățarea îmi este greu. Partea din creierul meu care gestionează aceste abilități este ca un dirijor de orchestră care le spune tuturor muzicienilor cum să cânte împreună și la timp să facă muzică frumoasă. Dirijorul meu are probleme în a comunica cu muzicienii, așa că am nevoie de ajutorul tău.

Nu sunt nebun, leneș, rău sau prost. De fapt, scorul IQ este cel mai probabil peste medie și multe persoane cu ADHD sunt, de asemenea, dotate. Dar pentru că creierul meu este conectat diferit de cel al studenților obișnuiți, Mă simt uneori prost sau rău. Uneori îmi este greu să recunosc că am nevoie de ajutor. Uneori, este mai ușor și mai puțin umilitor să te comporti așa cum am înțeles sau să acționez furios pentru a te distrage să aflu că am probleme și astfel încât ceilalți copii din clasă nu știu că eu sunt luptă. Trebuie să știu că nu te vei amuza de mine și mă vei face de rușine când voi cere ajutor.

Un alt lucru provocator pentru a avea ADHD este că într-o zi pot face ceva cu adevărat bine, dar a doua zi, nu pot. Vă rog să nu mă faceți să mă simt rău spunând: „Știu că puteți face asta dacă încercați cu adevărat, ați făcut-o ieri.” În schimb, arătați-mi cum să încep, de parcă am învățat-o pentru prima dată.

Pentru că nu îmi puteți vedea ADHD, s-ar putea să aveți probleme să vă amintiți că am nevoie de ajutorul vostru. Când mă privești, pretinde că sunt un student orb și gândește-te la cum te-ai simți în a ajuta.

[Cum știm că funcționează tratamentul? O fișă de urmărire școlară]

Uneori am foarte multe probleme cu controlul comportamentului meu. A fi în capul meu este ca și cum aș cânta mai multe posturi de radio toate în același timp, așa că este greu să asculți doar una. Este foarte stresant și frustrant și, uneori, atunci când îmi ceri să fac ceva și răspund negativ, este pentru că nu mai pot face față stresului.

Mă poți ajuta, prefăcând că ești antrenorul meu. Antrenorii buni obțin cea mai bună performanță din partea jucătorilor lor încurajându-i, răsplătindu-i și lăudându-i imediat, mai ales în fața celorlalți. Pedeapsa pentru lucruri la care nu sunt foarte bun mă face doar să mă simt mai rău cu mine. Și te rog, nu mă stânjeni în fața clasei. Vă rog să-mi vorbiți în privat despre probleme. Uneori am probleme în a face și a-ți păstra prietenii și răspunzând corespunzător la interacțiunile sociale. Vă rog să mă antrenați cum pot face lucrurile mai bine. Arată-mi în detaliu; modelează-l pentru mine. Nu am tendința să învăț bine dacă mi se spune doar cum să fac ceva. Și dă-mi laudă și încurajare atunci când încerc.

Să mă ajute să-mi amintesc regulile, vă rugăm să le postați undeva unde le pot vedea constant. Am nevoie de ajutorul tău pentru a ști când încălc o regulă și amintiri și avertismente pentru a urma regulile. Am nevoie de practică pentru a respecta regulile. Anunță-mă imediat dacă încălc o regulă și anunță-mă ce ar trebui să fac în schimb.

Am nevoie de ajutorul tău pentru a învăța și exersa: abilități de organizare (lucruri cum ar fi scrierea sarcinilor în agenda mea, planificarea lor, finalizarea ei și să-i revină la tine la momentul în care trebuie), luarea de note, abilitățile de studiu și efectuarea testelor strategii. Când îmi marcați munca, vă rugăm să căutați zone cu care mă lupt și să-mi arătați cum pot să mă descurc mai bine.

[Reproducere webinar gratuită: Cel mai bun comportament: Strategii de clasă pentru studenții cu ADHD]

Îmi este greu să-mi amintesc multe instrucțiuni când le dai toate deodată. Vă rog dă-mi o singură instrucțiune simultan. Pentru misiuni, ajută cu adevărat dacă am instrucțiuni scrise, deci nu trebuie să-mi amintesc totul.

Medicamentele pe care le iau mă ajută să mă concentrez și îmi calmează hiperactivitatea. Dar pe măsură ce cresc, al meu medicamentele ar trebui să fie ajustate. Vă puteți ajuta, făcând cunoscut părinților mei dacă observați că medicamentele mele nu funcționează la fel de bine ca și în cazul lui.

Chiar cu ajutorul medicamentelor, Încă simt nevoia să mă mișc. Mișcarea mă ajută să învăț. Uneori ajută dacă pot să stau în timp ce predai. Uneori, trebuie să-mi elimin energia, deoarece simt că aș avea curenți electrici de înaltă tensiune care îmi curg în sus și în jos brațele și picioarele. Dezvoltăm un semnal privat care vă permite să știți că am nevoie de o pauză pentru a sta pe loc. Aș putea conduce ceva la birou pentru tine, să predau sau să adun hârtii sau să șterg bordul. Sau puteți implica întreaga clasă într-o pauză de întindere și nimeni nu ar ști că este cu adevărat doar pentru a mă ajuta.

Nu îndepărtați spațiile sau sala de sport ca pedepse. Am nevoie disperată de activități fizice de mai multe ori pe zi, pentru a elimina excesul de energie pe care îl am și pentru a scăpa de stresul de a fi nevoit să stau nemișcat atât de mult timp. Fără acest moment să „arunc aburul”, sunt mai probabil să am hiperactivitate crescută și comportament impulsiv.

Celălalt lucru care ajută este dacă am ceva de a face cu mâinile mele. Argila, o minge de stres sau chiar o bandă elastică ajută corpul meu să scape de energia suplimentară.

Găsirea unui loc bun în sala de clasă este importantă. Este posibil să am nevoie să stau în fața camerei, astfel încât să nu fiu distras de ceilalți studenți și să stau mai aproape de tine când am nevoie de ajutor. Sau poate mă descurc mai bine în partea din spate a camerei, astfel încât să nu mă întorc întotdeauna pentru a vedea ce se întâmplă în spatele meu. A fi în spate îmi îndepărtează și „publicul” și îmi permite să stau în picioare dacă trebuie, fără să-i distrag pe ceilalți studenți. De asemenea, trebuie să stau undeva departe de alte distrageri, cum ar fi ascuțitoarele de ferestre și creioane și alți studenți care se luptă. Și ajută dacă pot sta lângă un student care mă poate ajuta atunci când ești prea ocupat, deoarece atunci când am nevoie de ajutor, îmi este greu să aștept.

Dacă vedeți că mi-am pierdut atenția, vă rog să-mi dați un semnal privat ca să mă întorc sau să trec pe lângă biroul meu și să-mi ating umărul. Sau spuneți ceva de genul: „Acum acest lucru este foarte important, așa că vă rugăm să acordați atenție.” Vă rugăm să nu mă umiliți niciodată folosind sarcasm sau zicale de genul „Pământ spre _”.

Pot fi sensibil la zgomote și senzații mici ca zumzetul luminilor fluorescente, temperatura camerei, etichetele din hainele mele sau sunetul copilului din spatele meu în timp ce scrie. Uneori, pur și simplu nu mă pot concentra, deoarece aceste lucruri mici distrag atât de mult. Mă ajută dacă am un loc liniștit unde să merg dacă simt nevoia sau dacă vezi că am probleme de concentrare, dar te rog să-mi dai alegere pentru a merge acolo. Nu mă forța să merg acolo pentru că nu mă va umili decât în ​​fața prietenilor mei. Dacă oferiți acest „loc liniștit” întregii clase, mă ajută să accept opțiunea fără să mă simt separat.

Am probleme în a face tranziții de la o sarcină la alta mai ales dacă fac ceva ce îmi place. Uneori pot hyperfocusși îmi este greu să opresc și să schimb sarcinile. Mă poți ajuta dându-mi o notificare în avans că vom începe ceva nou în câteva minute. Îmi oferă timpul necesar pentru a lucra la punerea frânelor în minte. Schimbarea de la a face ceva activ la a face lucrări de scaun (intrarea din spătar sau sala de sport) este deosebit de grea pentru mine. Ajută-mă încetinindu-mă treptat și răsplătindu-mă când mă așez repede.

Scrisul de mână este dificil pentru mine. Vă rog să mă lăsați să tipăresc dacă vreau. Folosirea unui computer este și mai bună, pentru că pot gândi mai repede decât pot scrie și un computer mă ​​va ajuta ridică-mi gândurile fără să-mi fac griji pentru greșeli și organizare, care pot fi corectate mai tarziu.

Extras din Centrul pentru Conștientizarea ADHD, Canada (www.caddac.ca)

[12 Strategii ale profesorilor pentru a inspira ascultarea, învățarea și autocontrolul]

Actualizat la 5 ianuarie 2020