Găsirea de noi prieteni ca adulți cu ADHD

Trăim într-o lume caracterizată de „Paradoxul modern.” În timp ce tehnologia comunicațiilor ne conectează electronic, am devenit deconectați interpersonal. Mulți oameni sunt singuri, în ciuda conexiunilor lor LinkedIn și a prietenilor Facebook.

Când adăugați tulburări de deficit de atenție (ADHD sau ADD) la amestec, problema se agravează. Persoanele cu ADHD pot avea mai multe dificultăți decât altele făcând și ținându-se de prieteni. Acest lucru se datorează faptului că trebuie să luptăm pentru a crea structurile și pentru a respecta protocoalele de care depind relațiile de prietenie: a fi la timp și a fi la locul potrivit pentru a ne întâlni; amintirea numelor; amintirea poveștilor oamenilor; a nu pune piciorul în gură; ascultare - nu se întrerupe; a nu se apropia prea repede; fiind capabil să tolereze frustrarea.

Prieteni cu beneficii

Noi cu ADHD suntem, în multe privințe, înzestrați în prietenii - suntem calzi, generoși, iertători, intuitivi. Dar de multe ori nu avem ocazia să arătăm aceste calități din cauza obstacolelor cu care ne confruntăm în menținerea prieteniei.

[Înscriere gratuită: Deveniți un Superstar de tip Small-Talk]

Deci, de ce să te chinui să faci efortul de a găsi prieteni? Pentru că atunci când ai prieteni buni, problemele tale cântăresc mai puțin. Aveți oameni cu care să vă faceți griji, să râdeți, să vă întristați, să sărbătoriți și cu cine să vă puteți adresa. Prietenia nu costă altceva decât timpul și atenția și oferă aproape tot ceea ce contează în viață.

Dacă știți cât de mult contează prietenia, următoarea întrebare ar putea fi: „Cum îmi fac prieteni noi și cum păstrez prietenii pe care îi am deja?”

Acordarea prietenilor actuali este crucială. Prieteniile sunt ca florile într-o grădină. Fără cultivarea, hrănirea și zbuciumarea corespunzătoare, nu vor înflori și vor muri mai devreme sau mai târziu. Trebuie să faceți check-in-ul cu o persoană în mod regulat pentru a vă asigura că relația rămâne în cea mai bună sănătate.

Pentru majoritatea dintre noi, găsirea de noi prieteni este mai greu. Trebuie să lucrăm la ea, să ieșim în afara zonei noastre de confort și să ne respingem.

["De ce nu am prieteni?"]

Iată cele mai bune sugestii pentru a găsi noi prieteni:

• Alegeți locuri unde puteți întâlni persoane care v-ar plăcea. De exemplu, dacă vă place exercițiile fizice, alăturați-vă unei săli de sport. Dacă aveți rădăcini adânci spirituale, alăturați-vă unei biserici, sinagogi sau unui alt centru spiritual. Dacă vă place să gătiți, luați o clasă de gătit la un centru de educație pentru adulți. Accesați locurile unde puteți întâlni tipul de persoană pe care doriți să o întâlniți.
• Prezinta-tesau cereți cuiva să vă prezinte. Invocați-vă curajul și mergeți la persoana și spuneți: „Bună, mă numesc Ned. Încerc să întâlnesc oameni noi. Sunt un fel de timid, dar… ”Cealaltă persoană te va întrerupe aproape sigur, va întinde o mână și următorul lucru pe care îl știi, ai o conversație în curs.
• Rugați rudele, prietenii actuali și asociații de afaceri să vă ajute să întâlniți oameni noi. Acest lucru este diferit de întâlnire, dar se aplică principii similare. Extindeți-vă dincolo de rețelele actuale și zona de confort.
• Nu vă așteptați la perfecțiune. În momentul în care un prieten sau un potențial prieten te dezamăgește, nu mai merge în altă direcție. Nu vă gândiți la o imagine ușoară. Tăiați cealaltă persoană slăbirea pe care doriți să o tăiați.
• Continua. Crearea de noi prieteni necesită muncă, dar este una dintre cele mai importante lucrări pe care le vei face vreodată. După ce ai făcut un prieten nou, cultivă relația.

Dacă tot citiți, nu există nici o îndoială că vă puteți aprofunda prieteniile actuale și puteți crea altele noi, pentru că sunteți motivați. Vrei să o faci. Poți să o faci. Acum, fa-o.

[Spune Bună ziua Succesului Social]

Actualizat pe 25 septembrie 2019