O cină frumoasă și liniștită pentru patru

Sunt o mâncărime de durată mare și îmi place să gătesc - atâta timp cât nu sunt încătușat de acele lucruri ciudate numite rețete. Singura problemă pe care o am cu gătitul este că duce familia să stea la masă și să mănânce. Știu că acesta este obiectivul - timpul familiei și toată afacerea, dar, dacă voi fi sincer, în timpul mesei la Turis Circus stink.

Nebunia începe imediat ce ne așezăm și durează ceea ce par ore. Eu și soțul meu terminăm de obicei în 10 minute. Wham bam, intră yam. Copiii o desenează.

Fiul meu în vârstă de șase ani este purtătorul de cuvânt al familiei. El îl primește de la tatăl său. El nu încetează niciodată să sară și să țipă, care este contraproductiv pentru a pune mâncare în gură. Eu și soțul meu încercăm să aruncăm niște mazăre acolo când inspiră.

Fiica mea nu o pot ține hiney pe scaun. Ea are toate scuzele din lume pentru a se plimba în jurul bucătăriei, așa că nu trebuie să fie ținut prizonier la masă. Puteți spune că nu există niciun proces de gândire în spatele său. Se va mușca la mijloc, apoi se va lansa de pe scaun, ca și cum ar fi așezat pe un arc încărcat înainte de a ateriza în fața frigiderului pentru a obține ceva de care nu avem nevoie.

Doamne, mulțumesc că ai cerut, scumpo, dar nu sunt sigur că jeleul merge cu hummus. Acum du-te jos!

O singura data, din frustrare, Am legat-o de scaun cu o funie de la spălătorie. A mers! A rămas pe scaunul ei și s-a bucurat de „structura” adăugată, dar părea sadic, mai ales că masa noastră de cină se confruntă cu o fereastră mare. Întrucât nu eram sigur ce ar gândi vecinii despre trucul meu de frânghie, mi-am făcut misiunea să rezolv albastrul în timpul mesei.

[[Auto-test] Ar putea copilul tău să aibă ADHD?]

Iată câteva sfaturi care funcționează pentru copiii mei:

Cu douăzeci de minute înainte de a sta la cină, porniți muzica și lăsați șobolanii de la covoare să meargă tot Aur solid în camera de zi. Încurajează-i să dansați furnicile chiar din pantaloni!

Strângeți-vă brațele și picioarele și oferiți-le câteva îmbrățișări de presiune profundă. Își activează propriocceptorii, care informează creierul unde se află corpul în raport cu spațiul. Creierului îi place asta și îi spune corpului că este bine să se calmeze.

Puneți-le pe „roaba-mers” până la masa de cină. Aceasta se numește muncă grea și face o treabă excelentă masând sistemul nervos.

Le da o mica jucarie fidget a păcăli cu masă. Dacă o jucărie distrage prea mult, lăsați-i să învețe o bucată de broccoli în jurul degetelor în timp ce mănâncă.

[Descărcare gratuită: Exerciții de meditație minte pentru copii]

Scapă de scaun și lasă-i să stea pe o minge de exercițiu. Trebuie să se echilibreze își ține mintea pe rămânând pe minge în loc să se lanseze din aceasta.

Aplicați ideea de muncă grea pe alimentele pe care le consumă. Dă-le articole masticabile sau crocante care depun eforturi pentru a coborî.

Lasa-i sa bea printr-un pai. Presiunea pe care o creează în gură și obrajii lor calmează sistemul nervos ridicat.

Nu sunt mereu Amintiți-vă să implementați aceste mici sfaturi utile, dar când o fac, văd idei ale acelor mese din familie care nu sunt ADHD.

Stacey Turis este autorulAici nu trebuie să ne prindem părul pe foc: o poveste de viață absentă, cu înzestrare și cu deficiență de atenție! O găină!(Presa Bohemian Avenue).

[Biblioteca ADHD pentru părinți]

Actualizat pe 12 aprilie 2019