Adevăruri incomode despre sistemul nervos ADHD

Iată un adevăr pe care îl cunosc persoanele cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) vârstă fragedă: Dacă aveți un sistem nervos ADHD, s-ar putea să fiți născuți de altfel planetă.

Cel mai adulți cu ADHD au știut întotdeauna că gândesc diferit. Părinților, profesorilor, angajatorilor, soților și prietenilor li s-a spus că nu se potrivesc mucegaiului comun și că au o formă mai bună în grabă, dacă doreau să facă ceva din ei înșiși.

Ca și cum ar fi imigranți, li sa spus să se asimileze în cultura dominantă și să devină ca toți ceilalți. Din păcate, nimeni nu le-a spus cum să facă asta. Nimeni nu a dezvăluit secretul mai mare: nu ar putea fi făcut, oricât de greu ar fi încercat. Singurul rezultat ar fi eșecul, agravat de acuzația că nu vor reuși niciodată pentru că ADHD la vârsta adultă înseamnă că nu au încercat suficient de mult sau de mult timp.

Pare ciudat să apelezi la o afecțiune o tulburare atunci când starea vine cu atât de multe caracteristici pozitive. Persoanele cu un sistem nervos în stilul ADHD tind să fie mari rezolvatori de probleme. Ei se confruntă cu probleme care i-au împiedicat pe toți ceilalți și au sărit la răspuns. Sunt oameni simpli, simpli, cu simț al umorului. Ei au ceea ce Paul Wender a numit „determinare neobosită”. Când sunt agățați de o provocare, ei o abordează cu una abordați-vă după altul până când stăpânesc problema - și pot pierde interesul în întregime atunci când nu mai este provocare.

Dacă aș putea numi calitățile care ar asigura succesul unei persoane în viață, aș spune că este strălucitoare, că este creativ cu acea inteligență și că îi place bine. Aș alege, de asemenea, harnic și harnic. Mi-aș dori multe dintre trăsăturile pe care le dețin persoanele cu ADHD.

[Autotest: Ați putea avea ADHD?]

Principalul obstacol în înțelegerea și gestionarea ADHD a fost presupunerea neclară și incorectă a faptului că persoanele cu ADHD ar putea și ar trebui să fie ca ceilalți dintre noi. Pentru neurotipici și adulți cu ADHD deopotrivă, aici este un portret detaliat de ce oamenii cu ADHD fac ceea ce fac.

De ce persoanele cu ADHD nu funcționează bine într-o lume liniară

Lumea ADHD este curbilină. Trecutul, prezentul și viitorul nu sunt niciodată separate și distincte. Totul este acum. Persoanele cu ADHD trăiesc într-un prezent permanent și au greu să învețe din trecut sau să privească spre viitor pentru a vedea consecințele inevitabile ale acțiunilor lor. „A acționa fără a gândi” este definiția impulsivității și unul dintre motivele pentru care indivizii cu ADHD au probleme de învățare din experiență.

Înseamnă, de asemenea, că persoanele cu ADHD nu sunt prea bune la ordonare - planifică și fac părți ale unei sarcini în ordine. Sarcinile din lumea neurotipică au un început, un mijloc și un sfârșit. Persoanele cu ADHD nu știu de unde și cum să înceapă, deoarece nu pot găsi începutul. Sari în mijlocul unei sarcini și lucrează în toate direcțiile simultan. Organizarea devine o sarcină nesustenabilă, deoarece sistemele organizaționale funcționează pe liniaritate, importanță și timp.

De ce persoanele cu ADHD sunt copleșite

Oamenii din lumea ADHD experimentează viața mai intens, mai pasional decât neurotipicii. Au un prag scăzut pentru experiența senzorială din afară, deoarece experiența de zi cu zi a celor cinci simțuri și gândurile lor sunt întotdeauna în volum mare. Sistemul nervos ADHD este copleșit de experiențele de viață, deoarece intensitatea acestuia este atât de mare.

[Descărcare gratuită: Secretele creierului ADHD]

Sistemul nervos ADHD este rareori în repaus. Vrea să se angajeze în ceva interesant și provocator. Atenția nu este niciodată „deficitară”. Este întotdeauna excesivă, permanent ocupată cu reverii și angajamente interne. Când persoanele cu ADHD nu sunt în zonă, în hiperfocus, au patru sau cinci lucruri care se zvârlesc în minte, toate dintr-o dată și fără un motiv evident, ca cinci persoane care vă vorbesc simultan. Nimic nu primește o atenție susținută și nedivizată. Nimic nu se descurcă bine.

Multe persoane cu ADHD nu pot să analizeze aportul senzorial. Uneori, acest lucru este legat de un singur tărâm senzorial, cum ar fi auzul. De fapt, fenomenul se numește hiperacuză (auz amplificat), chiar și atunci când perturbarea provine dintr-un alt dintre cele cinci simțuri. Aici sunt cateva exemple:

• Cel mai mic sunet din casă împiedică adormirea și copleșește abilitatea de a-l ignora.
• Orice mișcare, oricât de mică, distrage atenția.
• Anumite mirosuri, pe care abia le observă, determină persoanele cu ADHD să părăsească camera.

Persoanele cu ADHD au lumile lor în mod constant perturbate de experiențe despre care neurotipul nu este conștient. Această perturbare impune percepția persoanei ADHD ca fiind ciudată, înțepătoare, solicitantă și de întreținere ridicată. Dar asta este tot ceea ce oamenii cu ADHD au cunoscut vreodată. Este normalul lor. Noțiunea de a fi diferit și această diferență fiind percepută ca inacceptabilă de către alții, face parte din modul în care sunt privite. Este o parte din identitatea lor.

Uneori, o persoană cu ADHD poate atinge termenul de a face sau de a muri și să producă multă muncă de înaltă calitate într-un timp scurt. Un semestru întreg de studiu este înghesuit într-o singură noapte de perfecțiune hiperfocată. Unele persoane cu ADHD creează crize pentru a genera adrenalina pentru a le angaja și funcționale. „Stăpânii dezastrelor” gestionează crizele de intensitate ridicată cu ușurință, doar pentru a se destrăma atunci când lucrurile devin din nou rutine.

Cu toate acestea, trecerea de la criză la criză este un mod greu de a trăi viața. Ocazional, întâlnesc oameni care folosesc furia pentru a obține graba de adrenalină de care au nevoie pentru a se angaja și pentru a fi productivi. Ei resuscită resentimente sau slight-uri, din ani în urmă, pentru a se motiva. Prețul pe care îl plătesc pentru productivitatea lor este atât de mare încât pot fi văzuți că au tulburări de personalitate.

De ce persoanele cu ADHD nu obțin întotdeauna lucrurile făcute

Persoanele cu ADHD sunt atât mistificate, cât și frustrate secrete ale creierului ADHDși anume capacitatea intermitentă de a fi super-concentrat atunci când este interesat și de a fi provocat și incapabil să înceapă și să susțină proiecte care sunt personal plictisitoare. Nu este faptul că nu doresc să îndeplinească lucrurile sau nu sunt capabili să îndeplinească sarcina. Știu că sunt strălucitori și capabili, deoarece au dovedit-o de mai multe ori. Frustrarea pe tot parcursul vieții nu trebuie să fie niciodată sigură că se vor putea angaja atunci când este nevoie, când sunt așteptați, atunci când ceilalți depind de ei. Când oamenii cu ADHD se văd ca nedependenți, încep să se îndoiască de talentele lor și simt rușinea că nu sunt de încredere.

Starea de spirit și nivelul de energie se modifică, de asemenea, cu variații de interes și provocare. Când este plictisită, neîngrijită sau prinsă de o sarcină, persoana cu ADHD este letargică, certă și plină de nemulțumire.

De ce motoarele noastre ADHD funcționează întotdeauna

Când majoritatea persoanelor cu ADHD sunt adolescenți, hiperactivitatea lor fizică a fost împinsă spre interior și ascunsă. Dar este acolo și afectează în continuare capacitatea de a se angaja în moment, de a asculta alți oameni, de a se relaxa suficient pentru a adormi noaptea și de a avea perioade de pace.

Așadar, atunci când distractibilitatea și impulsivitatea sunt readuse la niveluri normale prin medicație stimulantă, este posibil ca o persoană cu ADHD să nu poată folosi starea sa becală. El este încă condus înainte, ca și cum un motor pe interior, ascuns de restul lumii. În adolescență, majoritatea persoanelor cu sistem nervos în stilul ADHD au dobândit abilitățile sociale necesare pentru a acoperi faptul că nu sunt prezente.

Dar rareori se îndepărtează de ea în întregime. Când se regăsește în ceea ce s-a întâmplat în timp ce s-au pierdut în gândurile lor, lumea a continuat fără ei. Uh-oh. Ei sunt pierduți și nu știu ce se întâmplă, ce le-a lipsit și ce se așteaptă acum de la ei. Reintrarea lor în lumea neurotipică este neplăcută și dezorientantă. Pentru persoanele cu ADHD, lumea externă nu este la fel de strălucitoare ca ideile fantastice pe care le aveau în timp ce se pierduseră în propriile gânduri.

De ce organizația eludează persoanele cu ADHD

Mintea ADHD este o bibliotecă vastă și neorganizată. Conține mase de informații din fragmente, dar nu cărți întregi. Informațiile există în mai multe forme - ca articole, videoclipuri, clipuri audio, pagini de internet - și, de asemenea, în forme și gânduri pe care nimeni nu le-a mai avut până acum. Dar nu există un catalog de cărți, iar „cărțile” nu sunt organizate pe subiect sau chiar alfabetizate.

Fiecare persoană cu ADHD are propria sa bibliotecă cerebrală și propriul mod de a stoca acea cantitate imensă de material. Nu este de mirare că persoana obișnuită cu ADHD nu poate accesa informațiile potrivite în momentul în care este nevoie - nu există un mecanism fiabil pentru localizarea acesteia. Elementele importante (Dumnezeu să ne ajute, importante pentru altcineva) nu au un loc fix și, la fel de bine, pot fi invizibile sau lipsesc în întregime. De exemplu:

Copilul cu ADHD vine acasă și îi spune mamei că nu are de făcut teme. Se uită la televizor sau joacă jocuri video până la culcare. Apoi își amintește că are un raport major datorat dimineața. Copilul a mințit în mod conștient părintele sau nu știa cu adevărat sarcina importantă?

Pentru o persoană cu ADHD, informațiile și amintirile care nu se văd sunt din vedere. Mintea ei este un computer cu memorie RAM, fără acces fiabil la informațiile de pe hard disk.

Memorie de lucru este abilitatea de a avea date disponibile în mintea unuia și de a putea manipula aceste date pentru a găsi un răspuns sau un plan de acțiune. Mintea unei persoane cu ADHD este plină de minuțiunile vieții („Unde sunt cheile mele?” „Unde am parcat mașina?”), Deci rămâne puțin loc pentru gânduri și amintiri noi. Ceva trebuie aruncat sau uitat pentru a face loc informațiilor noi. Adesea informațiile care au nevoie de ADHD sunt în memoria lor... undeva. Doar nu este disponibil la cerere.

De ce nu ne vedem clar

Oamenii din lumea ADHD au o mică conștientizare de sine. Deși adesea pot citi bine alți oameni, este greu ca persoana obișnuită cu ADHD să știe din moment pentru moment, cum fac ei înșiși, efectul pe care îl au asupra celorlalți și cum se simt în acest sens toate. Neurotipurile interpretează greșit acest lucru ca fiind calos, narcisist, nepăsător sau inept social. Luate împreună, vulnerabilitatea unei persoane cu ADHD la feedback-ul negativ al celorlalți și lipsa capacității de a se observa în momentul de față, fac ca o vrăjitoare.

Dacă o persoană nu poate vedea ce se întâmplă în acest moment, bucla de feedback prin care învață este ruptă. Dacă o persoană nu știe ce este greșit sau în ce fel anume greșește, nu știe cum să o remedieze. Dacă persoanele cu ADHD nu știu ce fac bine, nu o fac mai mult. Ei nu învață din experiență.

Incapacitatea minții ADHD de a discerne cum merg lucrurile are multe implicații:

> Multe persoane cu ADHD consideră că feedback-ul pe care îl primesc de la alte persoane este diferit de ceea ce percep. Ei află, de multe ori (și adesea prea târziu), că ceilalți oameni au avut dreptate tot timpul. Abia când ceva nu merge bine, ei sunt capabili să vadă și să înțeleagă ceea ce era evident pentru toți ceilalți. Apoi, ajung să creadă că nu pot avea încredere în propriile percepții despre ceea ce se întâmplă. Își pierd încrederea în sine. Chiar dacă o argumentează, multe persoane cu ADHD nu sunt niciodată sigure că au dreptate cu privire la ceva.

> Este posibil ca persoanele cu ADHD să nu poată recunoaște beneficiile medicamentelor, chiar și atunci când aceste beneficii sunt evidente. Dacă un pacient nu vede nici problemele ADHD, nici beneficiile tratamentului, el nu găsește niciun motiv să continue tratamentul.

> Persoanele cu ADHD se văd adesea ca fiind neînțelese, neapreciate și atacate fără niciun motiv. Alienarea este o temă comună. Mulți cred că doar o altă persoană cu ADHD le-ar putea „primi”.

De ce persoanele cu ADHD sunt provocate de timp

Deoarece persoanele cu ADHD nu au un timp de încredere, totul se întâmplă chiar acum sau deloc. Alături de conceptul de hirotonie (ceea ce trebuie făcut mai întâi; ce trebuie să vină în al doilea rând) trebuie să existe și conceptul de timp. Lucrul din partea de sus a listei trebuie făcut mai întâi și trebuie să rămână timp pentru a face întreaga sarcină.

Am făcut observația că 85 la sută dintre pacienții mei cu ADHD nu poartă sau dețin un ceas. Mai mult de jumătate dintre cei care au purtat un ceas nu l-au folosit, ci l-au purtat ca bijuterii sau pentru a nu răni sentimentele celui care le-a dat. Pentru indivizii cu ADHD, timpul este o abstractizare fără sens. Pare important pentru alți oameni, dar persoanele cu ADHD nu au primit niciodată apariția.

[Recomandat: De ce faci ceea ce faci și simți cum te simți]

William Dodson, M.D., este membru al Panoul de revizuire medicală ADHD al ADDitude.

Actualizat pe 22 decembrie 2019