Creierul adolescentului dvs. și cum să vă dezlănțuiți puterile

Adolescența este turbulentă, chiar și fără ADHD. Odată cu asta, adolescentul tău se confruntă cu un set extraordinar de provocări care o pot împinge (și pe tine!) Până la margine - dacă o lași. Iată cum să rămâi informat, susținător și calm în timpul metamorfozei copilului tău într-un adult autosuficient, încrezător.

Când ADHD și pubertate se ciocnesc

Față de furie hormoni, izbucniri în afara caracterului și schimbări de interese nebunești, nu este de mirare că atât de mulți părinți se simt deconectați de adolescență. Când ADHD și pubertate se ciocnesc, se poate simți ca copilul tău dulce și iubitor s-a transformat într-o creatură de pe altă planetă.

Dar adevărul este, deși limba ei poate suna străină și aspectul ei te poate încurca pe tine, adolescentul tău nu este poseda de fapt. Mai degrabă, ea trece prin unele dintre cele mai multe provocatoare și plină de satisfacții ani de viață - ani care o vor ajuta să se transforme în adultul încrezător, de succes, pe care îl știi că poate (și ar trebui) să fie.

Anii adolescenților nu sunt o epocă de „supraviețuire”. Adolescența nu este o povară pe care trebuie să o suporte - este de fapt un uimitor oportunitate pentru tine, copilul tău și întreaga familie de a te aventura, colabora și de a prospera în afara confortului tău zone.

[Cum să motivați un adolescent cu ADHD]

Anii adolescenților nu sunt lipsiți de provocări. Dar fiind implicat, atentși răbdător, vă puteți ajuta adolescentul să navigheze pe valurile zbuciumate, mai degrabă decât să se înece în ele. Citește mai departe pentru a înțelege de ce adolescentul tău acționează așa cum o face - și cum poți să-l ajuți să devină supereroul pentru care a fost mereu menit să fie.

The Teenage Brain On ADHD

Înțelegi cu adevărat modul în care gândește adolescentul tău? De ce reacționează așa cum face ea la noi experiențe și neplăceri neprevăzute? Ce o motivează să continue să înainteze? În anii adolescenței, creierul copilului tău se dezvoltă rapid. Aceste schimbări se manifestă în patru moduri majore:

1. Solicitarea de noutăți: Creierul adolescent caută mai agresiv dopamina, deoarece adolescenții au o valoare inferioară a dopaminei decât la adulți. (Aceasta este mai ales adevărat pentru un adolescent cu ADHD, ale cărui niveluri de dopamină sunt mai mici decât media pentru a începe.) Această căutare a dopaminei are ca rezultat comportamentele în căutarea senzațiilor și asumarea riscurilor. Acestea pot fi pozitive - cum ar fi încercarea de alimente noi sau depășirea unei frici de roboți - sau negative, cum ar fi încercarea de droguri sau implicarea într-un comportament sexual riscant.

1. Angajament social: Adolescentul tău își construiește „tribul” - găsindu-i pe cei cu care se simte cel mai confortabil. Pentru adolescenții cu ADHD, care se luptă adesea social, construirea relațiilor de durată este deosebit de critică, deoarece se numără printre cei mai puternici predictori ai bunăstării viitoare, longevității și fericirii. Cu toate acestea, părinții se simt uneori răniți când copilul lor începe să acorde prioritate prietenilor sau îi împinge activ.

[Adevărat grăbit: transformarea adolescentei într-un soldat]

1. Intensitate emoțională crescută: Hormonii se potrivesc în jurul creierului copilului dvs. zi și noapte, oscilează emoțiile și intensificând reacțiile sale (atât pozitive, cât și negative). Adolescenții cu ADHD - în special fetele, care se luptă mai frecvent cu anxietatea sau depresia în timpul adolescenței - simt o puseă emoțională și mai exagerată. Un copil care merge cu fluxul se poate transforma într-un adolescent temperamental peste noapte, lăsându-te să se descurce pentru a face față schimbărilor bruște din starea de spirit a adolescentului tău.

1. Explorare creativă: Creierul adolescenților este din ce în ce mai capabil de gândire abstractă și raționament conceptual - ceea ce îi determină adesea să pună la îndoială status quo-ul sau să urmărească un baraj de idei noi și proiecte inovatoare. Dacă nu este corect încurajat și ghidat de părinți, această revărsare a creativității poate duce la o identitate criză sau o lipsă de direcție pentru adolescenții cu ADHD, care ar putea izbucni cu idei, dar care se simt incapabili să acționeze lor.

Moduri minunate de a menține echilibrul cu ADHD

Aceste schimbări dramatice pot face adolescenta să se simtă ca o persoană diferită cu totul. Sunt dure, dar și necesare și sănătoase, deoarece adolescentul tău evoluează de la copil la adult. Totuși, cum echilibrezi toate aceste noi (și uneori conflictuale) nevoi cu propriile dorințe de a te conecta cu copilul tău și de a-l păstra în siguranță? Iată câteva strategii pe care le pot încerca părinții - cu ajutorul și cumpărarea adolescentului tău:

1. Eliberați așteptările. Adolescenții (cu sau fără ADHD) se confruntă zilnic cu așteptări - unele rezonabile și altele nu - de la părinți, profesori sau chiar ei înșiși. Eliberarea așteptărilor nedrepte pe care le au adulții și confruntându-și propriile așteptări nesănătoase, îi va permite adolescentului tău să își identifice adevăratele obiective și să găsească calea care îl va face fericit. La rândul dvs., ar trebui să vă examinați propriile așteptări și să evaluați dacă sunt corecte pentru copilul pe care îl aveți, nu pentru copilul pe care îl aveți dori ai avut.

[„Nu mai împingeți adolescenta pentru a fi„ normal ”]

1. A rade. Încurajează-ți adolescentul să vadă umorul din alunecările ei, fie ca urmare a ADHD-ului sau a unei simple capuri osoase adolescente. Adolescența este plină de suficientă dramă, așa cum este - adolescentul tău nu ar trebui să-și adune mai mult prin faptul că este prea critic pentru propriile greșeli. Și amintiți-vă, părinții nu sunt niciuna perfecte - ar trebui să puteți admite atunci când faceți o greșeală și râdeți de propriile voie. Copilul tău va fi mai dispus să privească pe partea strălucitoare - și să vadă abilitățile și talentele ei într-o lumină pozitivă - dacă va vedea că și mama și tata sunt oameni.

1. Înscrieți-vă ajutor. Învață-ți adolescentul să recunoască când are nevoie de ajutor și să le roage pe cei din jurul său să dea o mână. Adolescenților cu ADHD li se amintește de slăbiciunile lor prea des; în consecință, ei pot respinge ajutorul în efortul de a-și demonstra puterea. A cere ajutor poate fi greu - în special pentru un adolescent capricios. Trebuie să-i reamintești că cei mai de succes oameni din lume sunt cei care învață să valorifice puterile celorlalți, deoarece toată lumea este înzestrată cu talente și neajunsuri unice. Și acest sfat se aplică și ție! Cresterea copilului este responsabilitatea ta, dar asta nu înseamnă că trebuie să mergi singur. Accesați un prieten de încredere pentru sfaturi sau cereți unui membru al familiei să petreacă o zi cu adolescentul dvs. atunci când aveți nevoie de o pauză. Tu (și copilul tău) vei fi mai bine.

1. Explorați fără încetare pasiunile. Într-o zi, adolescenta ta se referă la chitară basă. Următoarea, îi pasă doar de echipa ei de volei. S-ar putea să simți că primești o lovitură din râsul extracuriculelor, dar unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face ca părinte sunt să fii deschis pentru fiecare interes nou pe care îl dorește copilul tău explora. Părinții sunt adesea vinovați să le spună adolescenților lor „să se lipească de un lucru”, dar acest lucru poate fi limitat - în special pentru copiii cu ADHD, în special. Chiar și ceva la fel de simplu ca să-i întrebi copilul despre piesa pe care o scrie sau să o înveselească la jocul ei poate merge mult până la consolidarea intereselor sale pe termen lung și crearea stimei de sine.

Fiți prezent în timpul călătoriei adolescentului dvs. - oferind sugestii și indicând direcții diferite, după cum este necesar, dar acceptați că îl puteți ghida numai în măsura în care vă va permite. Desigur, sunteți părintele - regulile și limitele dvs. încă se aplică și trebuie totuși aplicate. Dar nu-ți poți forța copilul pe o cale pe care nu vrea să o facă sau să-l transforme într-o persoană pe care nu o are. Faptul că ești prezent, atent și susținător te va ajuta pe tine și pe adolescentul tău să transformi acești ani grei în blocurile de construcție ale unei vieți sănătoase și fericite.

Actualizat la 2 aprilie 2018