Unele lucruri pot fi rezolvate.. . Alții trebuie să se vindece
Thom Rutledge, autor invitat
Ești un fixer?
Când cineva îți spune o problemă pe care o întâmpină, simți imediat nevoia de a oferi sfaturi? Este dificil pentru tine doar să asculți pe cineva care este în suferință, să fii doar acolo pentru ei, fără să știi exact ce să spui sau să faci? Te simți inconfortabil cu ceva care te afli în limbo? Ești dependent de certitudini? Stima de sine depinde de capacitatea dvs. de a face lucrurile potrivite pentru alți oameni? Dacă răspundeți da la unele dintre aceste întrebări, probabil sunteți un element de rezolvare.
Tocmai acum ai simțit un impuls de a „repara” faptul că poți fi un fixator? Dacă da, sunteți cu siguranță un reparator.
Mi se pare util atunci când vă confruntați cu o problemă sau un disconfort sau o durere de a pune această întrebare:
Este necesar să fie rezolvat sau vindecat?
Gandeste-te la asta. Cele două opțiuni sunt foarte diferite. Când o țeavă izbucnește sub chiuveta mea de bucătărie, nu înfășoară un bandaj în jurul ei și nu aștept să se vindece. În mod similar, atunci când îmi tai roșii felii de mână, nu îmi imaginez că pot „repara” pur și simplu tăiatul.
Cu siguranță, când ceva trebuie să se vindece, tot participăm la el. Pot aplica presiune și bandajează tăierea. Sau dacă am gripă, pot pleca acasă, să mă culc pe canapea, bea suc și supă de pui. Dar știu că, atât cât aș încerca să mă conving altfel, nu mă pot fixa pur și simplu, astfel încât să nu mai am gripa.
Luați în considerare problemele de relație: trebuie să fie rezolvate sau vindecate?
În acest context, întrebarea este mai dificilă, deoarece ambele sunt adesea solicitate. Dacă am fost necinstit cu tine care a provocat pagube abilității tale de a avea încredere în mine, atunci trebuie să îmi rezolv comportamentul și să permit timp pentru ca relația să se vindece. Presupun că acesta este analog cu un os rupt care trebuie setat, astfel încât să se vindece corect.
continua povestea de mai jos
Când ceva trebuie rezolvat, ne solicită să fim proactivi pentru a identifica ceea ce trebuie făcut și apoi a face acest lucru. Când ceva trebuie să se vindece, treaba noastră este să protejăm spațiul din jurul ranii sau rănilor, permițând doar ceea ce va contribui la procesul de vindecare.
"Trebuie să fie rezolvat sau vindecat?" este doar una dintre acele bune întrebări de păstrat. Uneori, răspunsurile vor fi evidente, iar alteori întrebarea ne poate ajunge doar să ne gândim într-o direcție diferită. Cu siguranță, folosirea întrebării va economisi o energie valoroasă atunci când putem opri încercarea de a repara ceea ce poate fi vindecat doar și a înceta să așteptăm în jurul a ceea ce trebuie să rezolve pentru a vindeca.
Scrieți întrebarea pe o carte de index și puneți-o în buzunar, portofel sau poșetă. Puneți întrebarea oriunde mergeți pentru săptămâna viitoare sau cam așa ceva - testează-l.
Vedeți dacă face diferența.
Copyright © - Thom Rutledge. Toate drepturile rezervate. Reimprimat cu Permis. - Thom Rutledge este psihoterapeut, vorbitor și autor al mai multor cărți, inclusiv Îmbrățișarea fricii. Pentru mai multe informații vizitați www. ThomRutledge.com sau trimiteți e-mail la: [email protected].
Îmbrățișarea fricii: și găsirea curajului pentru a-ți trăi viața - Thom Rutledge - Frica ia mai multe forme - teamă, îngrijorare, panică, anxietate, conștiință de sine, superstiție și negativitate - și se manifestă în multe feluri - evitarea, amânarea, judecata, controlul, agitația și perfecționismul, pentru a numi a puțini. Ca un pacient cu recuperare alcoolică și terapeut însuși, precum și un cronicar sindicat și lector național, Rutledge este calificat în mod unic pentru a da sfaturi cu privire la depășirea fricii și dependenței.
Recenzia lui Larry: Această carte vă va provoca să priviți frica în față și să mergeți chiar dacă! De cealaltă parte a fricii este Iubirea. Dacă vrei mai multă dragoste în viața ta.. . Citește această carte!
Următor →: Ai scris o scrisoare de dragoste în ultima vreme?
