Riscă-ți semnificația și trăiește o viață deplină

Am găsit un citat foarte fain cu câteva săptămâni în urmă,

„Nu voi muri o viață neluată. Nu voi trăi de teamă să nu cadă sau să ia foc. Aleg să-mi locuiesc zilele, să-mi permit viața să mă deschidă, să mă facă mai puțin frică, mai accesibilă, să-mi dezleg inima până când devine o aripă, o torță, o promisiune. Aleg să-mi risc semnificația; a trăi astfel încât ceea ce vine la mine ca sămânța să meargă la următorul ca înflorire și ceea ce vine la mine ca floare, continuă ca fruct. "
-Dawna Markova

Anxietate și a fi în afara zonei tale de confort

Atâtea zile petrec nevrând să părăsească casa. Nu vreau să mă îmbrac sau să văd pe nimeni, ci mai degrabă să vreau să stau și să mă uit la televizor în existența mea confortabilă, pentru că atunci nu trebuie să mă descurc cu nicio anxietate care poate sau nu să apară. Dar acest citat mă face să-mi dau seama că merită șansa să mă ridic, să mă îmbrac și să ieșesc și să fiu alături de oameni. A face prieteni, a avea relații, a face amintiri merită riscul de a fi inconfortabil.

Recompensele de combatere a anxietății

Care sunt planurile tale pentru acest weekend de vacanță Memorial Day? Vă faceți planuri cu prietenii și familia sau aveți ocazia să nu faceți absolut nimic?

Mergem to petrece săptămâna în vacanță cu o familie la plajă. Nu vreau o călătorie aglomerată de o mulțime de puncte de vedere, mai degrabă o evadare relaxantă ascultând sunetele oceanului, săpându-mi picioarele în nisip și privindu-mi fetița cum se joacă în nisip.

Este foarte riscant pentru mine, deoarece călătoria departe de casă îmi ridică de obicei anxietatea, dar știu că este important să fac aceste amintiri de familie că voi risca. Trebuie doar să planific cel mai rău caz pentru a putea fi pregătit și asta va ajuta la reducerea anxietății pentru mine. (Citit: 4 modalități de prevenire a anxietății de călătorie)

Dacă simți că îți închizi oamenii din viață pentru că îți faci griji pentru anxietatea ta, te provoc să faci ceva în afara zonei tale normale de confort în acest weekend. Fă ceva care te sperie și lasă oamenii să intre în viața ta.

Pentru mine, voi accepta această provocare călătorind departe de casă, cu un avion nu mai puțin, mergând spre multe mese în public cu familie extinsă și forțându-mă să fac față anxietății mele în acestea situații.

Ce vei face asta, în afara zonei tale de confort?