Stabilirea limitelor în recuperarea dependenței: La revedere pentru eliminarea dependenței

Învățarea de a stabili limite în recuperarea dependenței este vitală pentru bunăstarea generală (Aplicarea lecțiilor de dependență atunci când avem nevoie de un Hiatus). Cunoscându-mi propriile limitări, am decis că este mai bine ca recuperarea mea de dependență să-și ia rămas bun de la autor Depunerea dependenței.

Stabilirea limitelor previne sentimentul copleșit

Cunoașterea propriilor limitări și stabilirea limitelor la angajamentele mele și este vitală pentru recuperarea mea de dependență. Când beau, cel mai mare declanșatorul a fost taxalingură copleșită. Astăzi am mai bine abilități de a face față sănătății mintale și strategii de angajare în perioadele de stres. Dar chiar și așa, constat că atunci când tot ce mă gândesc sunt obligațiile mele, nu mă aflu în locul centrat spiritual care vreau să fiu.

O parte din binecuvântările recuperării dependenței pentru mine a fost găsirea multor oportunități în ceea ce privește școala, munca și hobby-urile. Dar acum trebuie să-mi stabilesc niște limite. Am preluat prea multe și trebuie

învață să spui nu la unele lucruri, chiar dacă nu vreau. Am învățat o sumă imensă în cercetarea acestui blog, din comentariile cititorilor și de la colegii mei bloggeri de la HealthyPlace. Cea mai mare recompensă în scris pentru HealthyPlace a venit din faptul că am ajutat unii oameni în călătoria lor de recuperare, atât cei care au ajuns la mine personal, cât și cei care nu. Asta a fost cu adevărat o bucurie și o binecuvântare.

Cunoaște-ți limitările și învățând să spui nu

A spune nu este o parte dificilă, dar necesară a recuperării dependenței. Fiecare dintre noi are multe cerințe concurente cu privire la timpul și energia noastră: copii, părinți, prieteni, biserici, locuri de muncă, grupuri de recuperare, școală. Când m-am îmbolnăvit pentru prima dată, am fost învățat să nu resping o solicitare rezonabilă în cadrul comunității mele de recuperare. Încă încerc să echilibrez asta cu nevoia de a menține echilibrul în viața mea. Un prieten apropiat aflat în recuperare mi-a spus că o modalitate simplă, dar veridică de abordare a deciziilor este de a întreba, va reduce acest lucru sau va adăuga recuperarea mea? Deși cred că timpul meu la HealthyPlace a fost o formă de serviciu, nu cred că este așa cel mai bun mod pentru a fi de serviciu în prezent, întrucât nu sunt în stare să-i acord atenția deplină.

Chiar dacă învățând să spun nu și să stabilesc limite, este important pentru mine să rămân legat de comunitatea mea în 12 pași. Am fost învățat și cred cu adevărat că primul lucru pe care l-am pus înainte de recuperarea mea este primul lucru pe care îl voi pierde. Prin urmare, stabilirea limitelor pentru mine nu înseamnă să mă înscriu în programul meu de recuperare. Acestea fiind spuse, în prezent nu petrec aproape atâtea ore participând la întâlniri și bursă, precum unii oameni sau cum am făcut-o la recuperarea timpurie. Uneori, în recuperarea dependenței, trebuie să reducem chiar și activitățile noastre legate de recuperare pentru a menține seninătatea (deși aș avea precauție împotriva renunțării la ele complet).

Din nou, singura întrebare pe care trebuie să ne punem cu adevărat este: este alegerea pe care o fac să mă îndrept spre calea sau recuperarea sau să mă îndepărtez de ea? Pentru mine, cred că alegerea potrivită pentru recuperarea mea este de a stabili o limită spunându-mi la revedere Depunerea dependenței blog. Vă mulțumesc tuturor pentru citire și vă salut să continuați să vă conectați cu mine pe Twitter (@mynameiskira) sau prin site-ul meu web, www.kiralesley.com.

Puteți găsi Kira Lesley pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.