Anxietate interactivă: gândurile cititorului dorite

7 august 2016 la 18:24

De ce am anxietate? Vrei să spui că asta mă înnebunește? Am încercat totul și orice să scap de el, a rămas doar să-l înfrunt. Nu există mai bine, nu există cum, nu există ce să contemplați. Nimeni nu are răspunsuri, până nu am realizat că există o cale de ieșire. Ceva în neregulă cu mine. Acesta este gândul meu constant. Și gândul mă uzează și asta este. Am rămas blocat fizic, m-am purtat emoțional și nevoiaș, dar izolat. Pentru că este mai sigur în acest fel.

• Răspuns

13 august 2014 la 7:25 am

Într-un loc al anxietății
Am trăit într-un loc în care trăiește o furtună,
un viscol numit anxietate care nu iartă niciodată.
Am trăit într-un loc chinuit și arătat,
martor al fricii, dincolo de priviri.
Am locuit într-un loc lângă fundul unui șanț,
ochiul acului, o cusătură greșită căzută.
Am locuit într-un loc lângă țărmul unei mări,
în așteptarea tsunamiului să se ridice peste mine.
Am locuit într-un loc plat pe spatele meu,

așteptând cu durere următorul atac de anxietate.
Am trăit într-un loc în care urcă viile lungi,
prinzându-mă înăuntru, suspendat în timp.
Am trăit într-un loc în care nu vreau să mă întorc niciodată,
o batjocură de tristețe, lecție pe care am învățat-o.
Am locuit într-un loc, populat de unul,
teroarea și frica cântăresc mai mult de o tonă.
Am locuit într-un loc.
Don Kittleson

• Răspuns

2 august 2014 la 10:31 pm

M-am gândit foarte mult înainte să comentez acest lucru...
Ce se întâmplă dacă comentariul meu este o prostie? Ce se întâmplă dacă nimănui nu-i place ce scriu? Mai rău, dar dacă cineva îi place? Ce se întâmplă dacă cineva îmi observă... Nu, nu, nimeni nu mă va observa... poate mai bine nu comentez... Probabil că nu aș putea să scriu nimic bun... Poate mă duc să fac o plimbare în schimb... Aștepta... ce se întâmplă dacă vecinii sunt afară? Dar dacă cineva îmi vorbește? Ce se întâmplă dacă trebuie să vorbesc cu cineva... asta de obicei nu merge atât de bine... Poate o să comentez doar acel blog...
Citiți de câteva ori, într-adevăr foarte repede, și aruncați ocazional „hei that picture isn’t straight” sau „ooh a fluture” (am și eu ocd)... și cred că rezumă destul de mult ceea ce înseamnă anxietate pentru mine.
Cred că putem trăi o viață bună, în ciuda tulburărilor de anxietate. Este nevoie de (sau sigur are pentru mine) să re-gândesc câteva lucruri, multă muncă grea pentru a depăși ceea ce putem și învățând să ne adaptăm și să ne adaptăm la ceea ce nu putem depăși. Personal, am un drum foarte lung de parcurs ...
Ar fi bine dacă oamenii ar înțelege că o persoană care suferă de anxietate sau depresie este uneori incapabilă de ceva atât de simplu precum să facă un apel telefonic, să ajungă în contact, să rămână în contact. Oamenii par să se îndepărteze de viața noastră din frică, neputând înțelege prin ce trecem (sau trecem).
În final, aș dori pur și simplu ca oamenii să înțeleagă că înțelegerea nu este o condiție prealabilă. Că ascultarea, a fi răbdător, a fi acolo, A FI PREZENT este tot ceea ce contează cu adevărat.

• Răspuns

2 august 2014 la 11:16 am

1.) Anxietatea înseamnă limitări în ziua mea de zi, împreună cu grijile constante, programarea în jurul zilelor proaste, lipsirea evenimentelor importante din viață. Anxietatea nu numai că are un efect cotidian asupra mea, dar, mai important, are efecte asupra tuturor... celor pe care le iubesc cel mai mult. Copiii mei și nepoții mei
2.) În acest moment din viața mea nu simt că trăiesc, este mai mult ca să fac față și să fac față fricii, fustrațiilor și regretelor.
3.) Nu este un lucru pe care îl pot controla sau pur și simplu schimb într-o clipă. Nu mi-aș dori asta nimănui vreodată.

• Răspuns

2 august 2014 la 3:37 am

1. Anxietatea este ceva care îmi preia mintea lăsând puțin loc metodelor de copiere, făcând astfel un mare inhibitor.
2. Este posibil. Cunoscând declanșatorii care sunt cei mai răi ai mei și învățând cum să fac față celor mai bune situații când nu am de ales decât să îi întâlnesc, îmi pot gestiona anxietatea Deși sunt aproape întotdeauna ușor pe margine, iar anxietatea socială este o problemă mare pentru mine, care poate face chiar să merg la convenții pentru lucruri care îmi plac extrem de mult stresant. În total, este greu, dar realizabil.
3. Mi-aș dori ca oamenii să înțeleagă exact cât de rău devine chiar și atunci când nu arată exact semne uriașe din punct de vedere fizic și că în marea schemă a lucrurilor nu o pot controla. Uneori mă pot calma suficient încât să fiu în regulă cu mulțimea și alteori vederea unuia mă va trimite aproape în panică.

• Răspuns

1 august 2014 la 18:21

Ce înseamnă anxietate pentru tine?
De fapt are mai puțină semnificație cu mine, deoarece întreaga mea viață nu a fost altceva decât. Sunt un supraviețuitor adult (acum 48 de ani) de abuzuri extreme asupra copilului, atât mental cât și fizic, alături de mental și tortura fizică la mâinile mamei și bunicii mele, împreună cu alte traume destul de încurcate pe tot parcursul meu viaţă. Ca exemplu, următorul Jsnuary voi „sărbători cea de-a 25-a aniversare de la aflarea că sunt HIV +. Nu am luat niciodată un singur medic HIV în viața mea. Ultima lucrare de sânge făcută acum 2 luni, eram într-un loc rău, fizic și emoțional. Tocmai m-am mutat înapoi cu 1.900 de mile înapoi acasă cu câinele meu de terapie și aveam un „prieten” pe care eram cazați cu, tratează-mă ca gunoiul și voia să-mi fac toate treburile casnice și lucrările de barnyard și să iau majoritatea SSDI Verifica. Numerele mele au revenit cu un număr de celule T de 957 și o încărcare virală sub 10.000. Și când au lucrat sângele, am fost o mizerie emoțională și asta arată întotdeauna un număr mai mic la alți oameni. Medicul meu, care era medicul meu inițial acum 20 de ani, mi-a spus că, cu tot stresul, corpul meu devenise aproape imun la acesta,
Simțiți că puteți duce o viață bună în ciuda unei tulburări de anxietate?
Îmi fac viața acum cum vreau, așa că este destul de minunat acum. Așa cum am spus, tocmai m-am mutat acasă după 15 ani la 1.900 de mile distanță, am primit micul meu amic și Xbox. Și am prins de fapt elementarul, jr. prieteni de liceu și liceu, care au fost cu adevărat amabili și înțelegători și de ajutor. Ceea ce este mult mai mult decât aș primi acum de la mama mea. Deci da, cred că odată ce mă întorc la școală, viața mea va fi și mai bună.
Care este singurul lucru pe care doriți să îl înțeleagă alții despre tulburarea de anxietate?
Că este o parte din mine și, dacă ești un prieten adevărat, te-ai educa în ceea ce trec, nu trebuie să devii expert, ci doar să încerci să înțelegi și să nu judeci. Dacă ar fi ceva în neregulă cu oricare dintre ei, aș face același lucru pentru ei.

• Răspuns

1 august 2014 la 17:04

1. Anxietatea pentru mine se simte de parcă aș exista într-un alt spațiu separat de alți oameni.
2. Pot trăi o viață bună și calea pentru mine este să exprim modul în care mă simt prin artă.
3. Anxietatea mă face să par ciudat și să acționez în afara caracterului, aș dori ca oamenii să își ia timp să mă cunoască și să nu mă demită.

• Răspuns

1 august 2014 la 16:56

Numele meu este Alyssa și sufăr de Bipolar II, tulburare de anxietate socială, tulburare de anxietate generalizată și TOC... oh, și îmi place să citesc. De curând am început un blog Tumblr pentru sănătate mentală care nu m-a ajuns până acum, dar dacă cineva este interesat se numește keepbreathing.
1. Anxietatea este un sentiment de disconfort pentru mine. Este un sentiment incomod plin de stres, îngrijorare, frică și panică. Este îngrijorător pentru viitor și / sau să trăiești din experiențe și greșeli din trecut. Cred că, ca ființe umane, vrem să avem control și, deoarece nu ne putem prezice viitorul, deseori suntem anxioși. Perfecționism, așteptări sociale etc. poate adăuga doar la nivelul de anxietate cuiva.
2. Încep să simt că în cele din urmă voi putea să trăiesc o viață bună și deplină în ciuda tulburărilor mele de anxietate. Va trebui să muncesc mai mult decât persoana „normală”, să iau câteva medicamente pe termen lung și va fi întotdeauna o parte din mine care face viața ceva mai provocatoare. În momentul de față, în cea mai mare parte, anxietatea mea are mult control asupra vieții mele, dar lucrez la asta și pe drum pentru a controla și a face față anxietății mele.
3. Întotdeauna mi-am dorit ca oamenii să înțeleagă că tulburările de anxietate nu sunt doar îngrijorătoare. Cred că unii oameni chiar cred că nu există. Oamenii cu TOC, de exemplu, nu sunt doar oamenii organizați. Persoanele cu tulburări de anxietate socială nu sunt doar persoane care devin nervoase și incomode să participe la o primă întâlnire. Mi-aș dori ca oamenii să înțeleagă că este mult mai mult decât atât și cum îți afectează / îți afectează gândirea și starea de bine fizică.

• Răspuns

1 august 2014 la 16:51

Bună Gabe,
Am găsit multe tehnici antice care ajută la anxietate - anxietatea cu care am crescut [și am absorbit, este cel mai bun mod de a o descrie], deoarece ambii părinți au fost supraviețuitori de război.
Anxietatea a fost o parte normală a vieții mele până când am început să mă îmbolnăvesc mult și am început să cercetez ce ajutor era acolo. Acum am instrumente pe care le împărtășesc [acupresiune, Qigong, meditație și cărți precum „Stillness Speaks” de Tolle pentru a elibera anxietatea când apare.
Deci da, viața poate fi bună știind că aceste tehnici sunt disponibile oricând am nevoie de ele.
Anxietatea este transmisibilă - adică, având în vedere că cred că este doar gândul meu fricos declanșat de o memorie de frică trecută, pot să stau cu ea, să apăs pe ea sau să folosesc Qigong și trece. Cu cât fac asta mai mult, cu atât este o problemă.
Mulțumesc pentru oportunitatea de a-mi da 2 centi. Ce cadou îi oferi - bine pentru tine, Judy

• Răspuns

1 august 2014 la 16:30

Pentru mine anxietatea este un stres interior, o agitație care duce la simpotomuri fizice și reacții care modifică viața. Anxietatea îi determină pe oameni să rateze lucruri din viață de care s-ar bucura și de alte persoane înțelepte, evenimente, relații, ocazii speciale. Anxietatea poate fi inactivă.

• Răspuns

1 august 2014 la 15:52

1. Simt aproape frică și oboseală constantă și disconfort fizic din cauza anxietății. am probleme cu mâncarea și dormitul și interacționez cu oamenii.
2. Încerc să am o viață bună, încerc să fiu recunoscător pentru viață și bunătate și dragoste
3. Doresc ca oamenii să înțeleagă perceptivitatea simptomelor mele și cât de debilitată sunt. asta a spus că oamenii din viața mea sunt în mare parte foarte blândi și înțelegători.

• Răspuns

29 iulie 2014 la 22:48

Numele meu este Jeffrey și am suferit de tulburare de anxietate socială și, mai recent, de anxietate de separare.
1. Anxietatea este atât un sentiment fizic, cât și unul emoțional. Fizic, simt disconfort în cap, gât, inimă și stomac. Mă lasă obosit. Emoțional, simt frică - de inadecvare, excludere și judecată negativă.
2. Pe măsură ce am devenit mai versatil în anxietate și cum să mă descurc cu a mea, am văzut că fac alegeri mai bune. Un prieten mi-a spus odată că fiecare acțiune pe care o întreprind este o alegere; Aleg constant să fac sau nu un pas mai aproape de sinele meu ideal. Pot duce o viață bună, în ciuda anxietății, încercând să fac fiecare pas în direcția corectă.
3. Îndoială de sine. Luna trecută, Gabe a scris un articol minunat pe acest subiect. Când îndoielile îți trec prin minte, este incredibil de greu să-ți sorti gândurile și să le găsești pe cele care te pot ajuta să faci față.
Cred că acest blog este o idee incredibilă și chiar aștept cu nerăbdare să-l urmăresc și să particip la el!

• Răspuns