Tulburare a alimentației și a alimentației bătute

Fad dieting nu este sănătos pentru nimeni, dar atunci când aveți tulburare de alimentatie binge, dieta fad poate fi o simptom al tulburării tale de alimentație și faceți daune grave minții și corpului. Aproape toată lumea din Statele Unite, la un moment dat, a luat o dietă moft. Ele sunt atât de omniprezente în cultura populară, încât foarte puțini au scăpat de atragerea dietei de rezolvare rapidă a mofturilor, în special a celor cu tulburări de alimentație.

Fad Dieting este o realitate obișnuită a tulburării de alimentație binge

Când aveți o tulburare de alimentație, uneori este inevitabil că vei încerca o dietă moft. Fad dieting este popularizat și vândut ca și cum ar fi distractiv, de ajutor și, în cele din urmă, vă va schimba viața. Când sunteți deja vulnerabil sentimente de vinovăție și rușine pentru corpul tău și cineva vă prezintă o modalitate de a nu mai simți așa, este incredibil de logic să încercați.

Când am intrat pentru consultarea mea pentru chirurgie de slabire gastrica, Mi s-a cerut să completez o foaie cu diete fad pe ea și să le notez pe toate pe care le-am încercat. Când am văzut lista masivă, m-am gândit la mine,

"Nu voi avea prea multe de completat cu asta." Dar, în timp ce coboram pe foaie, mi-am dat seama cât de multe diete de tip fusesem. Lista a continuat Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach. Singurul lucru pe care toate aceste diete de tip fad l-au avut în comun a fost că niciuna dintre ele nu a funcționat.

Dietele la moda si ciclul tulburarii alimentatiei binge

Experiența mea personală cu tulburările de alimentație binge și dietele fad este următoarea:

1. Începeți dieta fad: Mă simt împuternicit și încântat că asta, în sfârșit, mă va ajuta pierd greutatea și îmi rezolv toate problemele.
2. Succes: O schimbare în dieta dvs., în special una drastică, va da la început câteva rezultate. Te face să crezi că dieta fad funcționează și te simți cu atât mai setat să vezi acest lucru.
3. Platou: Odată ce corpul se adaptează la noile dvs. obiceiuri alimentare și exerciții fizice, vă plasați și nu mai pierdeți în greutate. Acum lucrezi cu adevărat, cu adevărat din greu și nu obții rezultate. S-ar putea să te simți obosit să nu consumi suficientă mâncare, fugi din tot exercițiulși mizerabil din cauza restricțiilor pe care ți le-ai pus.
4. Disperarea și renunțarea la: Este ușor să rămâi la o dietă moft când vezi rezultate, dar când te simți mizerabil, nu mănânci ceea ce vrei, te pregătești până nu vei fi incomod și atunci nu se întâmplă nimic, nu vei mai rămâne la această dietă prea mult lung.

Ar trebui să mergeți la diete de moft atunci când aveți tulburare de mâncare binge?

Când aveți tulburări de alimentație, trebuie să fiți foarte atenți la dumneavoastră obiceiuri alimentare și exerciții fizice și a merge la o dieta fad este o modalitate rapidă de a perturba ambele și de a te frustra în acest proces.

În loc să continui cea mai recentă dieta fad care promite să-ți schimbe viața, mergi să vezi terapeut de tulburare a alimentației bingeMergeți să discutați cu medicul dumneavoastră despre pierderea în greutate sănătoasă. Foloseste-ti rețea de suport pentru a vă ajuta călătoria dvs. și orice faceți, nu vă încadrați în publicitatea șmecheră care vă spune că pierderea în greutate este ușoară și eficientă cu orice metodă încearcă să pedaleze.

Găsiți Star pe Stare de nervozitate, Google+, și pe blogul ei personal.