Tulburări de mâncare binge Gânduri intruzive

Atunci când suferiți de o problemă cum ar fi tulburarea alimentației, nu vă cuceriți cu adevărat pe toți demonii dvs., în special pe cei din gânduri intruzive. Oricât de greu încercați să vă mențineți gândurile pozitive și să nu vă concentrați asupra corpului și a greutății, uneori există o recidivă spontană a ideilor dvs. toxice anterioare (gânduri intruzive). Dar, când aceste lucruri se vor întâmpla și vă promit, vor trebui să o luați cu pași mari, să realizeze că aceste gânduri nu sunt corecte și nu trebuie luate în considerare. Atunci trebuie să vă spuneți ce este adevărat.

Binge Mancare gândire intruzivă: câștigarea iubirii prin a fi subțire

Am fost cufundat în lume de întâlnire de aproximativ șase luni și a fost distractiv, dar stresant. Am cunoscut recent pe cineva care mi-a plăcut foarte mult și pe care l-am văzut cu adevărat potențial pentru o relație. Lucrurile au progresat până la un punct și apoi a lămurit că lucrurile nu progresează mai departe. Dezamăgit și simțindu-mă respins, am început să parcurg cele cinci etape de durere. Când am ajuns la negocieri, unul dintre lucrurile care mi s-au întâmplat a fost că ar trebui să slăbesc mai mult. Acesta era un gând intruziv.

De îndată ce m-am gândit, a trebuit să mă opresc și să mă întreb de ce ideea asta chiar mi-a trecut prin minte. Nu a spus niciodată nimic negativ despre greutatea mea sau corpul meu și cu siguranță nu mi-a dat niciodată niciun motiv să cred că lipsa lui de interes în a mă întâlni se datora caracteristicilor mele fizice. Dar a fost atât de adânc înrădăcinat în psihicul meu, încât doar oamenii subțiri merită iubire și numai oamenii subțiri pot fi iubiți așa cum sunt Imediat ce m-am confruntat cu o problemă, creierul meu atât de util a sărit la concluzia că trebuie să-mi schimb corpul pentru a-mi schimba viaţă.

Gânduri intruzive și lupta pe tot parcursul vieții cu imagine corporală

Când am crescut, societatea a lămurit foarte clar ce credeau ei despre oamenii grași. Erau leneși, inutili și urâți. Nimeni nu i-ar putea iubi sau fi atras sexual de ei. Pentru a fi un partener râvnit, trebuia să-l câștigi obținând subțire. Oricât am încercat să combat această programare și atât cât o resping în mod conștient, este încă acolo, latent și așteaptă să lovească într-un moment de slăbiciune.

Tulburările de alimentație sunt ceva care nu dispar niciodată cu adevărat. Oricât de mult muncești pentru a depăși minciunile dăunătoare, creierul ți-a spus despre lume, despre tine și despre cum te percepe lumea, gândurile sunt mereu acolo. Doar pentru că sunt în spatele minții tale, nu înseamnă că au fost învinovați, o dată pentru totdeauna. Aceste gânduri tulburătoare de alimentație pot reveni intrusiv. Este important să îți supraveghezi gândurile și să poți recunoaște ideile iraționale care apar din când în când. Vei avea întotdeauna gânduri intruzive, dar nu trebuie să le asculți.

Găsiți Star pe Stare de nervozitate, Google+, și pe blogul personal.