Puteți construi stimă de sine în jurul persoanelor toxice?
O poveste rapidă despre persoanele toxice și stima de sine: Imaginați-vă că decideți să plantați un germinat mic în grădina dvs. Când înflorește, îți va aduce o bucurie profundă. Dar mai întâi, are nevoie de concentrarea și grija ta pentru a crește. Cei care vin în grădina ta și îți văd încolțirea îți oferă sprijin și spațiu, încurajându-ți progresul. Dar, ocazional, un alt tip de persoană vine în grădina ta. Cunoscând sau fără să știe, ei mărșesc peste pământ, îți calcă plantele și, în cel mai rău caz, îți macină încolțitul în nimic.
Este vorba despre persoane toxice care îți pot reduce stima de sine. Ei sunt cei care intră în viața noastră și ne lasă mai rău decât eram înainte. Putem crește în timp ce întâlnim forțe distructive? Trebuie să le eliminăm? Dar dacă nu putem? Este posibil să continuăm să lucrăm la construirea respectului de sine în timp ce coexistăm cu persoane toxice?
Cine sunt persoanele toxice care îți rău stima de sine?
Pentru utilizarea acestui articol, să descriem persoanele toxice care îți afectează stima de sine ca fiind persoanele din viața noastră care creează constant negativitate. Cantitatea de negativitate poate varia - unele persoane sunt identificate imediat ca toxice, în timp ce poate dura ani pentru a-i recunoaște pe alții. Relațiile se schimbă și cu timpul, ceea ce înseamnă a
relație pozitivă se poate transforma în unul toxic. Aceasta este o parte din ceea ce face toxicitatea atât de complicată - este greu de spus că cineva nu este bun pentru noi când știm că nu încearcă să provoace daune.În loc să identifice a persoană toxică pe baza atributelor externe, facem mai bine să le identificăm pe baza răspunsurilor noastre interne. Iată trei întrebări care ajută la identificarea toxicității:
- Lăsați întâlnirile să se simtă pozitive sau negative?
- Simți că această persoană dorește ceea ce este mai bine pentru tine?
- Te protejezi părți din tine de această persoană?
Desigur, nimic în această lume nu este alb-negru - pot exista relații cu piese negative care sunt în ansamblu pozitive. Se reduce la părerea ta. Doar tu poți decide dacă o relație este toxică.
Cum afectează persoanele toxice stima de sine
La fel ca grădina noastră, construirea respectului de sine necesită timp și concentrare. Muncim din greu pentru a crea un mediu care să permită simultan onestitatea și iertarea de sine. Aceasta înseamnă să săpați în locurile noastre cele mai vulnerabile, lucru care este greu pentru mulți dintre noi. Din pacate, relații toxice face vulnerabilitatea cu adevărat dificilă. Cum deschidem o zonă a noastră care ne simte înfricoșător atunci când simțim deja nevoia să ne protejăm de această persoană?
Într-o situație ideală, ar putea duce la recunoașterea unei relații toxice care dăunează pentru respectul nostru de sine încheierea relației. Cu toate acestea, în multe cazuri, relațiile toxice nu sunt relații pe care le putem întrerupe pur și simplu. Sunt șefi, socri, colaboratori, membri ai familiei sau alte persoane care sunt strâns țesute în fibrele vieții noastre. Deci, cum putem continua să ne construim stima de sine?
Construirea stimei de sine în ciuda persoanelor toxice
Fiecare grădinar știe că trebuie să protejeze plantele noi - construiește garduri, pulverizează substanțe chimice, chiar face sperieturi. Sunt oricare dintre aceste ideale? Nu, dar ele sunt realitatea meseriei care este viața. În același timp, construirea respectului de sine în jurul persoanelor toxice înseamnă utilizarea tehnicilor care vă permit să vă protejați până când noua piesă este suficient de puternică pentru a rezista la urmele ocazionale. Fac creșterea mai ușoară? Probabil că nu, dar acestea sunt posibile.
Protecția are o formă unică pentru fiecare dintre noi, dar utilizarea tehnicii dovedite de timp mantre pozitive. Iată câteva pentru a încerca:
- Am voie să cresc.
- Sunt perfect imperfect.
- Sunt destul de puternic.
Construirea respectului de sine în prezența persoanelor toxice nu este un lucru ușor, dar este o realitate a vieții. Oamenii vor păși pe grădina ta, dar nu ajung să te oprească să crești.
