Obiceiuri proaste - sunt lucruri mărunte, nu-i așa? Îmi imaginez că doar citind fraza te face să-ți imaginezi una din a ta. Poate că prostul tău obicei îți mușcă unghiile sau nu răspunde la texte sau lasă vasele în chiuvetă. Este lucrul în care faci asta în profunzime, știi că nu îți place. Dar u...
Continuați LecturăO poveste rapidă despre persoanele toxice și stima de sine: Imaginați-vă că decideți să plantați un germinat mic în grădina dvs. Când înflorește, îți va aduce o bucurie profundă. Dar mai întâi, are nevoie de concentrarea și grija ta pentru a crește. Cei care vin în grădina ta și îți văd încolțire...
Continuați LecturăCare sunt semnele stimei de sine? Ce simte că are stima de sine sanatoasa? Este o adorație necondiționată a ta? Este încrederea că poți face orice? Este convingerea că ești frumoasă, atât în interior cât și în exterior? Într-o lume ideală, am simți toate aceste lucruri. Dar realist, relația noa...
Continuați LecturăÎn lumea perfectă, atingerea obiectivelor ar duce la creșterea stimei de sine. Obiectivele noastre ar urma conform planului. Ne-am atinge obiectivul de pierdere în greutate și ne-am simți uimitor, ne-am îndrăgosti și am crea relația perfectă împreună sau am începe să medităm și să descoperim pace...
Continuați LecturăExistă activități pentru a-ți construi respectul de sine? Da sunt. De fapt, cea mai frecventă întrebare pe care mi-o pun despre construirea stimei de sine este de unde să încep. Adesea, putem imagina clar versiunea noastră pe care dorim să o întruchipăm și totuși ne străduim să facem primii pași ...
Continuați LecturăMindfulness îți afectează stima de sine și adesea, atunci când ne gândim la mindfulness, mulți dintre noi ne imaginăm o persoană fericită meditând pașnic în timp ce sunetele „ohmului” răsună în fundal. Fără să ne dăm seama, această imagine acceptă o formulă în subconștientul nostru: mindfulness p...
Continuați LecturăCrește un terapeut crește stima de sine și procesul de construire a stimei de sine? În timp ce societatea noastră lucrează din greu pentru a stigmatiza convingerea că terapie există doar pentru persoanele aflate în criză sau cu cronic boală mintală, totuși avem tendința să ne gândim la terapie ca...
Continuați LecturăÎn timp ce cu toții ne-ar plăcea să ne construim respectul de sine cât mai rapid și mai eficient, uneori procesul se simte descurajant. Atunci când ne pierdem în așteptările stimei de sine și uităm unele dintre realitățile care merg cu ea, ne putem simți pierduți. Iată trei lucruri pentru a vă re...
Continuați LecturăDacă aș putea vorbi cu versiunea pentru adolescenți despre mine despre autenticitate, știu ce aș spune. I-aș spune că lucrurile care îi este frică să o facă „ciudată” sunt de fapt lucrurile care o fac minunată. I-aș spune să nu mai irosească energia, frică de judecată și să pună această energie s...
Continuați Lectură"Fii tu insuti." „Tu te faci”. "Asculta-ti inima." Mesajele din spatele lor autenticitate sunt cele frumoase: ești centrul lumii tale și ești singura voce care contează. Dar, în timp ce astfel de fraze sunt inspirate, trăim într-o lume care ne bombardează cu credințe, opinii și zgomot emoțional g...
Continuați Lectură
Viața după o tulburare alimentară și tratament atât pentru bulimie și tulburarea schizoafectivă, ...
Suplimentele de ceață creierului cresc un stil de viață sănătos pentru a vă ajuta vindeca ceata c...
În timp ce scriu acest lucru, sunt înconjurat de unul dintre „markerii” ADD - acele mormane de hâ...