Sprijinul de la egal poate ajuta la ruperea stigmatului de sănătate mintală
Nu vă lăsați păcălit: sprijinul de la egal la egal vă poate ajuta stigmat de sănătate mintală. Oamenii se gândesc adesea la tratament ca urmând să stea într-un birou pe una dintre acele canapele și să-și verse sufletele sau să participe la întâlniri precum Alcoolici anonimi și trebuind să anunțe cine sunt și care este problema lor. Tratamentul nu trebuie să fie unul dintre aceste lucruri. Ceea ce am descoperit este că grupurile de sprijin de la egal la egal pot stiga stigmatul de sănătate mentală și pot fi la fel de vindecătoare.
Puterea sprijinului de la egal la egal
În septembrie 2013 a fost prima dată când am participat vreodată la o întâlnire de sprijin de la egal la egal. În cazul meu, a fost pentru mine tulburare de excoriație (culesul pielii)și, pentru prima dată, am fost înconjurat de oameni care au obținut ceea ce treceam. Nu mai sunt întrebări ignorante, nu mai există presupuneri stigmatizate. Doar oamenii care ar putea spune: „Și eu am experimentat asta.”
A fost minunat. Era o greutate de pe umeri și un suspin de ușurare. În cele din urmă, nu am mai fost singură.
Grupurile de sprijin de la egal la egal oferă spațiu sigur să fiu sincer cu alte persoane care nu te vor judeca și nu vor încerca să-ți prescrie nimic. Sigur, s-ar putea să ofere câteva sugestii sau sfaturi dacă ești deschis la asta, dar nu vor pune o rachetă aproape de neînțeles pe un tampon de steno pentru a-l adresa unui farmacist. Oamenii din grupurile de asistență de la egal la egal vor asculta, vor fi o placă de sunet și chiar vor fi acolo pentru tine dacă alegi să stai în tăcere.
Acest lucru este incredibil de vindecător pentru cei care ne dorim doar pe cineva care „primește” și să poată avea o conversație despre ai noștri probleme de sănătate mintală fără ca acesta să-l transforme într-un examen psihiatric, fișă de revizuire medicală sau presiune în sobrietate sau obținere mai bine. Deși acest lucru este cu siguranță important și nu dorim ca nimeni să sufere, să lupte sau să se pună în pericol, nu este o chestiune de verificare în fiecare săptămână. De asemenea, nu trebuie să fie spiritual.
Comisia de sănătate mintală din Canada descrie sprijinul colegilor ca umanizant, depathologizant și socializant pentru „furnizarea tuturor instrumentelor în afară de medicamente - instrumentele pentru celelalte 80% din viața ta”.
Asistență de la egal la egal și stigmat de sănătate mintală
Și este adevărat. Grupurile de sprijin de la egal ajută la eradicarea stigmei de sănătate mintală pe care o simțim cu toții. Întâlnirile de susținere de la egal la egal am fost literalmente eu și alte câteva persoane care stau într-un spațiu sigur unde stigmatul nu există. Toți am simțit-o, așa că nu am visa să ne punem unul pe celălalt.
Un grup de susținere de la egal la egal este un loc în care, în sfârșit, avem conversații sincere despre luptele noastre, fără să simțim că vom fi judecați sau ne-am arătat opinii dezinformate.
Un grup de susținere de la egal la egal este un loc unde să vă conectați cu oamenii, în special pentru aceia dintre noi care ne-am izolat din cauza oricărei stigme cu care ne-am confruntat.
Video despre asistența de la egal la egal și stigma sănătății mintale
Pentru mai multe despre asistența de la egal la egal și stigmatul sănătății mintale, vă rugăm să vizionați videoclipul meu:
O găsiți pe Laura pe Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, Facebook și blogul ei; vezi și cartea ei, Proiect Dermatillomania: Poveștile din spatele cicatricilor noastre.
Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.
