Dieta pentru tratament natural bipolar: afectează dieta bipolară?
Unii oameni sugerează că există un tratament dietetic natural pentru tulburarea bipolară, dar există acest lucru cu adevărat? Dovezile sunt rare, dar iată ce știm despre dieta bipolară și dietă.
Dieta naturală a unei persoane cu tulburare bipolară
Deși toată lumea este diferită, cercetările sugerează că cei cu tulburare bipolară mănâncă o dietă mai puțin sănătoasă în comparație cu alții. Nu se știe de ce este vorba, dar este posibil ca persoanele cu tulburări bipolare să utilizeze alimente nesănătoase pentru a se liniști atunci când se produce un episod de dispoziție.
Aceasta are implicații reale pentru cei cu tulburări bipolare ca tulburări fizice comorbide (care apar), cum ar fi sindrom metabolic și obezitatea sunt comune. Obiceiurile alimentare nesănătoase bipolare pot afecta, de asemenea, următoarele procese biologice, care pot fi, de asemenea, dereglate în tulburarea bipolară:
- Activitate monoaminergică (activitate neuronală care secretă norepinefrină, dopamină și serotonină)
- Procesele imune / inflamatorii
- Stresul oxidativ (dezechilibru între radicalii liberi și capacitatea organismului de a contracara efectele nocive ale radicalilor liberi)
- Activitatea mitocondrială (mitocondriile sunt implicate în metabolism și creșterea celulelor și reglarea diferențierii, printre alte activități)
- Neuroprogresiune (procese neurodezvoltate și neurodegenerative)
Carbohidrați, zahăr și bipolari
În timp ce unii ar spune că reducerea zahărului sau consumul scăzut de glucide ar trebui să ajute starea de spirit a unei persoane cu tulburare bipolară, nu există dovezi că acesta este cazul.
Acestea fiind spuse, unele cazuri sugerează că reducerea carbohidraților și a zahărului în dieta unei persoane cu bipolare ar putea fi de ajutor pentru unii, în special pentru cei care au un exces de greutate.
Pe de altă parte, există semne de oboseală și o stare de spirit mai negativă în cei care merg intenționat fără carbohidrați. Mai mult, acum există un raport de caz al unui caz din psihoză asociată cu dieta Atkins (o dietă fără carbohidrați).
Concluzia expertului bipolar, Jim Phelps MD, este următoarea:
“... aceste probe susțin ideea că la persoanele care au deja sindrom metabolic (de ex. foarte supraponderal, pre-diabetic), o abordare dietetică ar putea avea un impact pozitiv asupra simptomului stării de spirit Control; dar o abordare riguroasă a lui Atkins cu foarte puțini sau fără carbohidrați ar putea avea efecte pe termen scurt. ”
O dietă care tratează bipolarul
Cercetările sunt mixte, dar se consideră că o dietă globală, mai sănătoasă, grea în pește și legume, poate avea un impact pozitiv asupra stării de spirit și îmbunătățește stabilitatea stării de spirit. Cu toate acestea, acest lucru poate fi doar pentru unii cu tulburare bipolară. De exemplu, un studiu a găsit doar o asociere între simptomele depresiei bipolare (și nu alte simptome bipolare) și dieta la bărbați.
Indiferent, o dietă sănătoasă va avea întotdeauna beneficii pentru oricine, inclusiv pentru cei cu tulburări bipolare.
