Înghețarea creierului: de ce persoanele cu ADHD au nevoie de timp mortal

Chiar acum, îmi bat capul pe birou pentru că sunt blocat. De obicei, pot veni cu câteva sfaturi destul de bune despre menținerea unei vieți fericite și pline de viață ca cineva cu tulburare de deficit de atenție (ADHD sau ADD), dar astăzi, nu am nimic. Zip.

Sunt în acel loc inconfortabil numit stagnare. Nu avansez. Roțile mele se învârt ca un nebun, dar pur și simplu nu pot să trag. Majoritatea oamenilor cu ADHD cunosc și disprețuiesc acest sentiment „stagnant”. Totuși, nu ar trebui să eliminăm totul despre stagnare, deoarece, pentru mine, stagnarea este rezultatul final al faptului că a fost copleșit.

Persoanele cu ADHD sunt superbe hyperfocusing. Putem face acest lucru ore întregi, zile sau luni, în funcție de cât de interesant este proiectul. În acea perioadă nu avem nevoie de mâncare, apă, somn sau igienă - deși prietenii și familia noastră nu pot fi de acord cu partea de igienă. Se simte bine la hiperfocus atunci când ceva aparent normal ca focalizarea este de fapt greu de ajuns. Ceea ce nu ne dăm seama este că, pentru perioade îndelungate de timp, plictisirea burlanelor noastre înseamnă că ne-am împiedicat creierul.

[Descărcare gratuită: Secretele creierului ADHD]

Persoanele cu ADHD au nevoie de timp mortal. Avem nevoie de timp singur. Avem nevoie timpul pentru procesarea lucrurilor din creierul nostru că nu am avut timp să facem. Nu procesăm așa cum se întâmplă. Trebuie să o dărâmăm mai târziu, atunci când putem acorda actului atenția noastră nedivizată. Când sunt în acord cu nevoile creierului meu, îmi voi lua ceva timp să stau pe canapeaua mea și să privesc pe fereastră, uneori timp de o oră sau mai mult. Nici măcar nu știu ce se întâmplă în creierul meu așa cum se întâmplă, pentru că nu sunt un participant activ. Am lăsat-o să-și facă treaba. Știu că gândurile se potrivesc și problemele se rezolvă singure, așa că observ felul procesului și, atunci când se termină, mă simt mai puțin anxioasă și mai concentrată. Practic, am făcut doar o grămadă de încăperi în creierul meu pentru a permite lucrurilor să se rezolve bine. Acest lucru îmi dă un sentiment de a fi mai mult pe deasupra lucrurilor.

Când sunt mai puțin în ton cu nevoile creierului meu, merg cu toată viteza, uitând că am o grămadă de gânduri neprocesate care sărind acolo. Dacă nu sunt procesate, ocupă spațiul și vă pot spune că, cu acest creier ADHD, ascensorul devine rapid.

Când am mai puțină cameră și mai multe gânduri care îmi inhibă spațiul mental, la un moment dat totul ajunge să se oprească. Creierul îmi oferă salutul degetului mijlociu și încuie ușile. Este închis pentru afaceri. În acest moment, nu am noroc. Pot lovi ușile, zgâlțâie geamurile și încerc să aleg încuietorile, dar până când creierul meu nu a avut timpul necesar pentru a-și face apariția, sunt în „Zona de stagnare”.

Aici sunt. M-am dat jos. Am fost prea angajat. Sărbătorile continuă și nu mă pot uni. Încerc încă să dau cu piciorul în acele uși și acum, după ce am scris asta, îmi pare rău pentru ce mi-am trecut prin creier în ultima vreme. Trebuie să-i respect nevoile pentru a funcționa la o putere optimă. Îmi las oficial ideea de rupere și de intrare. Du-te în pace, creiere. Fa-ti treaba. Dacă iubești ceva, lasă-l liber, bla, bla, bla... te întorci, nu?

[„Cele 3 modalități pe care le înving, devin copleșite și nu reușesc”]

Actualizat pe 22 iulie 2019