Rutina ta de seară este ruptă

Sunt de acord cu Smam. Poate că câteva dintre acestea ar face o rutină bună, dar întreaga listă? Este un pic… intens. Și punerea lenjeriei de mâine Fiecare. Zi.? Poate că aparține pe un site Web OCD și nu pe ADDitude ...

De asemenea, îmi place când „experții” sugerează doar verificarea e-mailului la câteva ore prestabilite pe parcursul zilei. Nimeni altcineva nu a lucrat într-un loc în care colaboratorii vor merge și vor spune „mi-ați primit e-mailul?” La 3,5 minute de la trimiterea acelui email. Chiar nu va funcționa pentru o mulțime de oameni.

Fac mai multe lucruri pe listă în fiecare seară la care lucrez a doua zi - deși cafeaua va fi terminată să se prepară înainte să mă trezesc. Mă ajută cu adevărat și sunt cu siguranță un tip neatent. Pe de altă parte, soțul meu este aproape cu siguranță cel al lui Asperger (prietenul său care a fost diagnosticat a enumerat simptomele, iar el le-a obținut cel mai mult). Am toate sarcinile mele de seară (inclusiv lucruri cum ar fi hrana / câinii de apă și iepurii) separat (fiica are pisici și chinchilla), pisică cutii, haine, cafea prep), pe placa de ștergere uscată - cu cerneală de ștergere umedă (nu se freacă la fel de ușor) și verificați-le cu o ștergere uscată pix. A avea rutina ajută cu adevărat.

Dimineața, îmi iau geanta de gimnastică în fiecare zi, chiar dacă nu mă duc la sală, astfel încât să nu uit atunci când merg, ceea ce m-a ajutat să-mi amintesc de câteva ori prânzul meu (geanta de sală și cutia de prânz merg în trompă). Vă rog, nu vă ajută dacă nu mi-am pus prânzul în cutia de prânz, dar niciun sistem nu este perfect. Încă mă duc la culcare WAY până târziu și îmi ia 4 ore să fac ceea ce obișnuia să-mi ia soțul 2 (înainte ca o vătămare la picior să-l lase în durere cronică și să fie permanent dezactivat). Geanta de gimnastică, cutia de prânz, poșeta și jacheta (când este nevoie) toate sunt pe masă sau lângă masă. Nu m-am gândit niciodată să-l numesc un pad de lansare, dar acum o voi face.

Ei bine, este, cred cu tărie, cel puțin în partea semnificantă, o întrebare + o chestiune de angajament.

De ce? Deoarece judecând o rutină ca ceva „numai oamenii OCD ar dori vreodată să facă ...” este o opinie personală, nu un simptom al ADHD sau orice altă tulburare pentru această problemă.