Cum să vorbești cu o persoană suicidară
Dacă o persoană se sinucide, este esențial să nu ignori situația. Va trebui să vorbești cu persoana sinucigașă. În timp ce acest lucru poate părea un gând înfricoșător, de multe ori persoanele care se sinucid au nevoie de cineva pentru a ajunge și să vorbească; acest lucru poate reduce unele dintre sentimentele sinuciderii. În plus, vorbind cu persoana sinucigașă, poate fi și ceea ce are nevoie pentru a găsi puterea pentru a obține ajutor.
Prima chestie despre care să vorbim cu o persoană suicidă
Primul și cel mai important motiv de a vorbi cu o persoană sinucigașă este de a determina dacă viața sa este în pericol imediat. De exemplu, puteți întreba:
- Te gândești să-ți iei viața chiar acum?
- Ați pus în aplicare un plan de sinucidere (cum ar fi consumul de alcool sau droguri)?
Dacă există o amenințare imediată asupra vieții persoanei sinucigașe sau a oricui altcuiva, trebuie să sunați imediat la 9-1-1. Respondenții de urgență sunt acolo pentru a salva orice viață care este în pericol. Nu puteți face față doar unei situații de genul acesta.
Lucruri de reținut atunci când vorbesc cu o persoană suicidă
Atunci când vorbești cu o persoană sinucigașă, vrei să fii calm și să faci persoana în largul tău cât mai mult posibil. Chiar dacă găsești vorbind despre sinucidere foarte dificil, cel mai bine este să nu acționați șocat atunci când o persoană încearcă să vă vorbească despre asta. Ceea ce trebuie să vă amintiți este că persoana sinucigașă atinge și acesta este primul pas pe care oricine îl poate face pentru a se îmbunătăți.
Amintiți-vă aceste lucruri atunci când vorbiți cu o persoană sinucigașă:
- Ascultă cealaltă persoană. Nu fi judecat. Acceptați sentimentele persoanei sinucigașe.
- Nu îndrăzni persoana să o facă.
- Nu fii jurat la secret. Trebuie să vă asigurați că profesioniștii se implică astfel încât persoana să poată primi ajutor pe termen lung pentru sentimentele sale de suicid.
- Oferiți speranța că alternativele la sinucidere sunt disponibile; cu toate acestea, să nu fii glib sau trist despre asta.
Cum să vorbim despre sinucidere
În plus față de sfaturile de mai sus, nu uitați că a vorbit deschis și sincer despre sinucidere nu voi crește probabilitatea de sinucidere și, de fapt, ajută adesea. Încercați să evitați limbajul de judecată și folosiți termenul „muriți prin sinucidere”, dacă este posibil (mai degrabă decât „sinucideți-vă”). Nu glorificați sinuciderea și nu vă lăsați semnificativ pe metodele de suicid. (De exemplu, a întreba o persoană cum ar putea să o omoare sau ea însăși este în regulă, dar descrierea unei metode de sinucidere în detaliu nu este necesară și de ajutor.)
Vorbeste despre sentimentele unei persoane suicidare cu intrebari deschise. Câteva exemple includ:
- Când ai început să te simți așa?
- S-a întâmplat ceva care te-a determinat să începi să te simți așa?
- Cum vă pot sprijini cel mai bine acum?
- Te-ai gândit să primești ajutor?
Lucrurile utile de spus unei persoane care se sinucide include:
- Nu ești singur în asta. Sunt aici pentru tine.
- Poate că nu vă veți crede acum, dar modul în care vă simțiți se va schimba.
- Este posibil să nu pot înțelege exact cum te simți, dar îmi pasă de tine și vreau să te ajut.
- Când doriți să renunțați, spuneți-vă că veți reține doar o altă zi, oră, minut - orice puteți gestiona.
Rezultatele vorbind cu o persoană suicidară
Rezultatul final în a vorbi cu o persoană sinucigașă ar trebui să fie întotdeauna acela că persoana beneficiază de ajutor profesional. Apelarea la linia națională de prevenire a sinuciderii este o modalitate de a facilita acest lucru, deoarece operatorii vă pot direcționa către resursele locale de ajutor pentru sinucidere.
- Linie națională de prevenire a sinuciderii (disponibil 24/7): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
În timp ce este înfricoșător să vorbim despre sinucidere, în special cu cineva care se sinucide, nu uitați că a vorbi cu o persoană suicidă poate salva viața sa. Persoanele care se sinucid de cele mai multe ori se simt singure și, vorbind cu el sau ea, îi reamintești persoanei că te pasă și o vor ajuta pe persoana implicată să lupte împotriva suicidului.
Următor →: Este periculos să vorbim despre suicid cu o persoană suicidă?
~ toate articolele de sinucidere
