Cum mi-am ușurat sarcina pentru un an școlar fără hârtie

January 10, 2020 21:56 | Aplicații și Instrumente Adhd

„Nu voi lăsa grămadă de hârtie, mormane de manuale voluminoase și senzația zdrobitoare de a fi copleșit îmi cântăresc șansa de succes academic”, spune acest antrenor ADHD în timp ce se întorcea la școală.

De Beth Main
Simptomele ADHD pot fi urmărite în copilărie, deși nu au fost niciodată diagnosticate ca atare. Gândiți-vă înapoi. Ți-ai pierdut sau ai uitat de temele destul de des pentru a-ți exaspera profesorii? Ai fost marcat un daydreamer? Dezordinea este un mod de viață? Timp de mulți ani, ați abordat aceste simptome cu strategii personale de coping care au funcționat - până când viața s-a complicat prea mult și / sau hormonii au înclinat echilibrul. Cu toate acestea, dacă te uiți la viața ta și te gândești, „nu am avut niciodată probleme. Am ajuns la școală la timp. Am redactat lucrările, abia în ultimul timp am avut probleme ”, care ar putea fi un semn că aveți nevoie de teste suplimentare pentru boala Alzheimer și alte probleme de declin cognitiv progresiv. Deși adesea au simptome similare, nu există o legătură cunoscută între deficiența cognitivă ușoară, boala Alzheimer și ADHD. Dacă aveți întrebări despre ADHD, nu încercați să vă diagnosticați, consultați un profesionist. Furnizorul dvs. va ști dacă trebuie să fiți testat - și pentru ce.
instagram viewer

Am antrenat cursanții adulți în ultimii șapte ani, pe lângă faptul că am lucrat cu profesioniști și antreprenori. Îi ajut să dezvolte abilitățile și strategiile de care au nevoie pentru a obține notele pe care le doresc.

Am fost încântat să încerc câteva dintre acele strategii când am fost a început școala anul acesta. Organizarea este un subiect popular printre studenții de orice vârstă. Deși mi-a luat ceva timp să îmi punem la punct sistemul, acum sunt fără hârtie. Fără note, fără manuale, fără imprimări de prezentări PowerPoint sau PDF-uri. Asta înseamnă fără depunere, fără misiuni pierdute, nu „Unde naiba am pus acea hârtie ?!” Sunt organizat!

Iată secretele mele pentru a mă organiza. Rețineți că există cât mai multe modalități de a face acest lucru întrucât există studenți adulți. Nu voi insista că drumul meu este cel mai bun. Dar funcționează pentru mine.

> iPad. Chiar dacă tot ce dețin este fie Windows, fie Android, am mers cu iPad-ul datorită capacităților sale superioare de luare a notelor. Există o aplicație obligatorie care rulează numai pe iPad luând note la fel de ușor ca să o faci pe hârtie, poate chiar mai ușor. Mai multe despre asta mai târziu.

> Aplicație Kindle și manuale Kindle. Principalul desen al Kindle este că am întotdeauna cartea potrivită cu mine. Pot studia oriunde, oricând. Pot căuta definiții prin evidențierea unui cuvânt; faptul că trebuie să consultați un dicționar implică prea mulți pași. Pot să evidențiez cu degetul și să nu mă evidențiez dacă mă răzgândesc (este bine pentru noi tipuri perfecționiste). Pot chiar să măresc textul. O singură atenție: Unele manuale nu conțin toate ilustrațiile sau tabelele pe care le face versiunea pe suport de hârtie. Citiți recenziile și comandați din timp, în caz.
> Tastatura Bluetooth. Introducerea pe iPad este obositoare în cel mai bun caz. (Cmon, Apple, unde este Swype?)! Dacă veți face vreo scriere reală, veți avea nevoie de o tastatură separată.

> Stylus. Desigur, puteți utiliza întotdeauna degetul pentru a lua note pe iPad, dar nu va fi foarte precis sau confortabil dacă o faceți pentru o perioadă lungă de timp. Îmi place Musemee Notier V2. Puteți vedea exact unde scrieți și este foarte receptiv. Majoritatea styliilor sunt ca creioanele mari. Musemea simte și funcționează ca un stilou.

> Google Calendar / Sarcini Google. La începutul mandatului, transfer toate datele scadente din programele de curs în calendarul meu Google. Am creat un calendar școlar separat, astfel încât misiunile mele au o culoare diferită de toate celelalte lucruri, ceea ce contribuie la reducerea copleșirii. În fiecare dimineață, folosesc Sarcini Google pentru a reduce munca și lista, în ordine, exact ceea ce am nevoie pentru a lucra în ziua respectivă pentru a îndeplini termenele mele. Acest lucru ajută la sentimentul de a fi copleșit și mă împiedică să amân pentru că este clar ce trebuie să fac când. Aplicațiile iPad pe care le folosesc sunt Calendare + de Readdle și GoTasks. Pe telefonul meu Android, folosesc Calendar de afaceri și Organizator de activități Google.

> Stocare în cloud. Este o idee bună să faceți o copie de siguranță a datelor în cloud (stocare online). Multe aplicații iPad se sincronizează cu Google Drive, Dropbox și Box. Un alt beneficiu important al stocării în cloud este că puteți accesa lucrurile de pe dispozitivele dvs. portabile, precum și de pe computerul principal sau de pe computerul laptop, deci este întotdeauna accesibil.

> Notabilitate. Acesta este elementul de rezistență al sistemului meu și principalul motiv pentru care mi-am dorit un iPad. După cum am menționat mai sus, o aplicație bună de luare de note este esențială pentru studentul fără hârtie. Trebuie să fie ușor de luat note, ușor de citit notele dvs. și de ușor de găsit lucruri. Notabilitatea este toate astea.

Actualizat pe 26 aprilie 2017

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.