Strategii pentru menținerea casei tale curate și organizate
Iată șapte instrumente care vă pot ajuta să dezlegați încurcăturile din casa dvs.:
27-Fling Boogie: Luați un sac de gunoi și mergeți rapid prin casa dvs. și aruncați 27 de articole. Apoi închideți punga de gunoi și ridicați-o. Acum ia o cutie și colectează 27 de obiecte pentru a da. De fiecare dată când fac asta mă simt mai bine și scap de dezordine în casa mea în proces.
Forajul de incendiu la locul fierbinte: Clutter atrage dezordine. Scapă de grămada aia - fie că este în bucătărie, dormitor sau baie - și găsiți suprafața dedesubt. Opriți punctul fierbinte să nu devină un infern furibund.
Salvarea camerei în 5 minute: Șterge o cale în cea mai proastă cameră. Doar cinci minute pe zi pentru următoarele 27 de zile și veți avea un loc de care puteți fi mândru să arătați oricui!
[Resursă gratuită: Finalizați lista de lucruri de făcut astăzi]
Folosiți note post-it. Așezați-le pe oglinda din baie și în jurul casei. Nu trebuie scrie obiectivul pe ele. O inimă, o stea sau un chip zâmbet îți vor juca amintirea.
Folosiți un calendar. Nu uitați că practicați o lună întreagă, deci aveți permisiunea de a fi imperfect. Așază-ți un chip zâmbet calendar în fiecare zi îți exersezi cu succes noul obicei. După o lună, 30 de fețe zâmbitoare îți vor zâmbi înapoi. Chiar dacă lipsesc câteva, este în regulă. Vor fi mai multe zâmbete care vă vor face să progresați.
Folosește o temporizator. Majoritatea obiceiurilor durează doar câteva minute pentru a exersa. Nu te prinde de perfecționism și permiteți amânarea să preia. Poți sa faci asta. Setează-ți cronometrul și fă-l.
Reamintește-ți că ești o stea strălucitoare și strălucitoare.. Când te distrezi, treaba se va termina. Faceți un joc din tot ceea ce faceți.
[Comenzile rapide către o casă mai curată, mai puțin înghesuită]
Actualizat la 5 noiembrie 2019
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.