ADHD, depresie și suprasarcină

Multe dintre simptomele de comportament care sunt utilizate pentru a diagnostica ADHD sunt simptome utilizate, de asemenea, pentru a diagnostica alte tulburări. Depresia este o afecțiune comună co-morbidă (coexistentă) care poate complica și mai mult procedura de diagnostic. Acesta este motivul pentru care este nevoie de un medic care este bine instruit în procedura de diagnostic ADHD pentru a determina dacă un individ are tulburarea. Nu toți clinicienii sunt specialiști în acest sens.

Sfatul meu pentru oricine simte că viața lor este în rușine este să facă un pas pe rând... și pentru persoanele cu ADHD, uneori asta înseamnă un minut pe rând. Din moment ce mulți dintre noi ne dorim ieri, acesta este un lucru dificil de făcut. Întrebați-vă: „Ce lucru pot face astăzi pentru ca situația mea actuală să fie mai ușor de gestionat?” Continuați să vă întrebați în fiecare zi.

Definiți ce zonă a vieții voastre, dacă este sub control, ar face cea mai mare diferență în modul în care sunteți capabil să vă îndepliniți obligațiile zilnice cu ușurință. Începeți astăzi cu pași pentru bebeluși care să aducă asta sub control. Dacă nu sunteți sigur cum să procedați sau ce să faceți, cereți sfaturi specifice de la mai multe persoane diferite a căror opinie pe care o respectați și aveți încredere. Dacă aveți nevoie de sprijin și încurajare, cereți-l.

Va veni o zi în care poți returna favoarea. Dacă ați luat prea mult, atunci tăiați momeala pe o parte din ea și simplificați-vă viața până când veți fi în măsură să reluați aceste activități.

Multe persoane cu ADHD consideră că îndreptarea situației financiare este ceea ce le-ar ajuta cel mai mult. Se pare că poate acolo unde ai vrea să începi și tu. Indiferent de zona pe care decideți să o abordați mai întâi, nu uitați să o mențineți simplă.

Actualizat la 27 martie 2018