Dependențe și tulburări alimentare

Revelionul poate provoca tulburări ale alimentației și, în consecință, nu am o singură amintire bună despre Revelion. Nu în viața mea de adult, cel puțin.

Studiile de cercetare au descoperit multe paralele între bulimie și dependența de droguri. Conceptualizarea bulimiei ca dependență sau simpla înțelegere a asemănărilor dintre aceste probleme de sănătate mintală poate ajuta la deschiderea de noi posibilități de tratament.

Tulburările de alimentație și dependențele de pornografie au mai multe în comun decât vă puteți da seama la valoarea nominală. Dar când descompun nuanțele complexe, motive adânci înrădăcinate și traume neadresate care deseori stimulează simptomele acestor probleme, atât tulburările alimentare, cât și dependențele de porno au multe identice fire. De fapt, știu că această legătură există de prima dată, deoarece sunt un supraviețuitor al anorexiei, iar soțul meu este un utilizator recuperat de porno. Cele două povești de vindecare sunt ale noastre în mod unic, dar asemănările dintre obstacolele sale și ale mele sunt, de asemenea, prea pronunțate pentru a respinge ca întâmplătoare. Deci, ce au în comun tulburările de alimentație și dependențele de pornografie? În cazul în care vă întrebați, iată perspectiva mea asupra acestei dinamici îngrozitoare și complicate.

Este benefic să fii angajat să trăiești sănătos și să alegi să faci din fitness o parte integrantă a rutinei tale, dar dacă sunteți susceptibili la comportamente alimentare dezordonate, pasiunea pentru exerciții fizice s-ar putea transforma într-o dependenta. A fi activ fizic este important pentru reducerea stresului, emoții echilibrate, reglarea hormonilor și funcțiile optime ale corpului. Cu toate acestea, fitness-ul poate deveni mai nociv decât util atunci când nevoia de antrenament se simte condusă de compulsie, în loc de plăcere și bunăstare. Iată câțiva indicatori că pasiunea dvs. pentru exerciții fizice s-a transformat într-o dependență - sau o extensie a tulburării dvs. alimentare.

Recuperarea vegană în recuperarea tulburărilor de alimentație (ED) poate fi utilă - sau un prejudiciu - în funcție de mentalitatea fiecărui individ și de factorii mediului său. Există multe motive pentru care oamenii aleg stilul de viață vegan, care variază de la nutriție la etică, iar veganismul ca practică autonomă nu vindecă și nici nu provoacă o tulburare alimentară. Deci, ținând cont de toate variabilele și nuanțele în joc, dacă va fi vegan în recuperarea ED util - sau dăunător - depinde de motivele dvs. pentru adoptarea unei diete vegane sau a unui stil de viață și a modului în care se manifestă în obiceiurile alimentare.

Cunoașteți relația dintre tulburările alimentare și dismorfia corpului? Îmi amintesc pentru prima dată când am stat în fața unei oglinzi, cercetând fiecare centimetru pătrat al reflexiei mele. Coapsele mele nu erau suficient de slabe. Bratele mele nu aveau definitie. Stomacul meu părea umflat sub cămașă. Fața mea a înregistrat dezamăgirea profundă, la nivel intestinal, pe care am simțit-o pentru întreaga mea apariție. Dacă aș putea doar să-mi modific acele „zone problematice” - aruncă o liră aici, să-mi tonifiez un mușchi acolo - cu siguranță oglinda și aș deveni prieteni sau am începe să ne tolerăm cel puțin unul pe celălalt. În cele mai critice și autorepreciente faze ale tulburării mele alimentare, nu aveam habar că această imagine-oglindă nu era realitatea, ci o falsă reprezentare a credințelor mele distorsionate. Nu am auzit niciodată termenul de „dismorfie corporală” sau că acesta afectează o persoană estimată la 50 de persoane.1 În plus, eu nu a făcut legătura. Am fost unul dintre acei oameni, dar tulburările de alimentație și dismorfia corporală merg adesea împreună.

Imaginea corporală negativă în recuperarea tulburărilor alimentare este adesea ultimul lucru pe care l-ai lăsat să plece. S-a spus că o imagine corporală negativă este primul lucru care vine și ultimul care pleacă. Rătăcirea corpului nostru este o temă, chiar dacă tulburările alimentare nu se referă la aspectul corpului nostru la exterior. Iată motivul pentru care imaginea corporală negativă în recuperarea tulburărilor noastre alimentare este ultimul lucru pe care l-am lăsat.

Există multe bariere în calea recuperării tulburărilor alimentare, dar există trei care fac rău deosebit. Recuperarea oricărei dependențe presupune să fim brutal de cinstiți cu noi înșine, să ne asumăm responsabilitatea și să ne asumăm responsabilitatea. Acestea sunt toate lucrurile pe care un dependent de orice fel le disprețuie (Cum să lupți cu barierele și să ajungi la locul tău sigur). Dar, odată ce ne putem confrunta cu cele trei bariere în recuperarea tulburărilor alimentare care ne stau în cale, drumul se deschide sub picioarele noastre.

Ce se întâmplă dacă amorțirea durerii cu alimentele este o soluție nesănătoasă, nu o dependență? Și dacă ți-aș spune că nu ești dependent de mâncare? Ce se întâmplă dacă v-aș spune că nu aveți probleme cu mâncarea? Ce-ar fi dacă v-aș spune că problema este disconfortul de sub pielea voastră, acel îndemn de a se agita și a mânca și a alerga. Disconfortul de pe pielea ta este ceea ce încercai să amortizezi. Mâncarea este doar soluția cu care ai venit.

În fiecare an, pe măsură ce Anul Nou se rostogolește, milioane dintre noi cu tulburări alimentare ne stabilesc rezoluțiile. Una dintre rezoluțiile americane numărul unu este să faci exerciții fizice mai multe, cu abonamente la sală de sport în ianuarie, iar apoi se scade curând. În ciuda bunelor intenții, motivația multor oameni nu se încadrează la nimic, decât nimic din umeri. Cu toate acestea, pentru cei cu tulburări de alimentație, rezoluțiile care implică greutatea noastră sau corpurile noastre pot face un an periculos (Rezoluțiile din Anul Nou ajută la recuperarea tulburării alimentare?). Iată cum să nu setați rezoluțiile unui An Nou cu o tulburare alimentară.