Sotul meu, seful meu?

Cu grija! Soțul tău non-ADHD înseamnă bine, dar „îndrumarea” lui sugerează că el crede că ești incompetent. Stai cu el într-o perioadă liniștită, când nu există distrageri și spune-i că îl iubești, dar că șirul său de instrucțiuni te supără. Înțelegeți că dorința lui de a „învăța” vă este probabil bazată pe […]

Cu grija! Ta soț non-ADHD înseamnă bine, dar „îndrumarea” lui sugerează că crede că ești incompetent.

Stai cu el într-o perioadă liniștită, când nu există distrageri și spune-i că îl iubești, dar că șirul său de instrucțiuni te supără. Înțelegeți că îndemnul său de „a vă învăța” se bazează probabil pe faptul că voi abordați diferit sarcinile - în felul tău ADHD - decât el.

Când aveți conversația, faceți următoarele:

> Explicați modul în care învățătura lui te doare stima de sineși să-l determine să accepte să se oprească.

> Atrageți-l de ce abordarea dvs. asupra sarcinilor îl face să dorească să vă corecteze acțiunile, astfel încât să înțelegeți mai bine perspectiva lui.

> Dezvoltați-vă un plan care să vă adreseze preocupările într-un mod care să vă fie eficient și confortabil. De exemplu, dacă nu-i place felul în care faci mâncărurile, amândoi ar trebui să fie de acord cu cine face ce, să creeze o listă de pași pentru finalizarea sarcinii și să analizeze progresul la fiecare trei săptămâni.

Efectuați modificări, dacă este nevoie.

Melissa este co-autor al unui blog despre ADHD și căsătorie la adhdmarriage.com, și scrie în prezent Căsătorit cu Distragerea cu Dr. Ned Hallowell și soția sa, Sue.

Acest articol apare în numărul de iarnă din 2011 ADDitude.
SUBSCRIBE Azi pentru a vă asigura că nu pierdeți o singură problemă.

Actualizat la 8 noiembrie 2011