Efectul stigmatului asupra sănătății mintale asupra poveștilor noastre personale

Am citit recent un blog scris pentru Healthy Minds Canada, intitulat Obținerea din nou rău iar acest lucru m-a făcut să-mi dau seama cât de mult afectează stigmatele de sănătate mentală poveștile noastre personale. Piesa, scrisă de Emma Holden, a prezentat un subiect pe care mă găsesc. Ceea ce a scris ea a fost cât de cât bloggerii, scriitorii și așa oameni care se ocupă de probleme de sănătate mintală, avem tendința numai discuta despre lucrurile din timpul trecut. Vorbim despre acea vreme când eram bolnavi, dar cum suntem acum într-un loc mult mai bun. În postarea ei, ea spune: „Este mult mai greu să te deschizi și să recunoști ceva cu care te ocupi în prezent”.¹

Sunt de acord. De asemenea, cred că există motive destul de distincte pentru care: stigmatul de sănătate mintală afectează poveștile noastre personale.

Personal, cred că cel mai evident motiv pentru care vorbim adesea despre sănătatea noastră mentală din perspectiva recuperării este că mințile noastre sunt mai clare. După cum se spune, este 20/20, ceea ce se aplică și în acest caz. Când ne aflăm în luptele noastre, mințile noastre sunt de obicei agitate. Este mai dificil să vedem în trecut gândurile negative, durerea, haosul și orice altceva se întâmplă în creierul nostru. Suntem atât de înfășurați în orice tulburare cu care ne confruntăm, încât este greu să vedem ceva dincolo de această existență, niciodată nu te deranjează să încerci să pui această experiență în cuvinte pe care să le împărtășești.

Stigma de sănătate mintală tace poveștile noastre

Un alt motiv pentru care cred că tindem să nu vorbim despre luptele noastre în prezent este din cauza stigmatului mereu existent. În special, atunci când ne luptăm, stigmatul poate fi extrem de puternic și de tăcere. Avem deja de-a face cu propriul nostru interior, probabil chiar luptăm gânduri auto-stigmatizanteși faptul că cineva din afară „confirmă” că ceea ce simțiți este greșit sau slab sau orice alte prostii cu care se poate confrunta este o lovitură pentru putina putere care ne-a mai rămas (Cum să faci față stigmei de sănătate mintală).

Nu mai vorbim, este pur și simplu epuizant de a face față ignoranței o mulțime de timp. Este adevărat, este foarte obositor să ne ocupăm de ceea ce se întâmplă în noi, dar este cel puțin conținut. Cel puțin asta este doar un lucru despre care știm și doar noi avem de-a face, mai degrabă decât să avem un plus extern părerea despre „scoate din ea”, „te-ai putea îmbunătăți dacă ai încerca” sau „Nu vreau să aud despre asta” cântărind noi (Ce să nu spun cuiva cu o boală mintală).

Din păcate, trăim într-o societate în care este mult mai ușor să închidem pe cineva decât să-i ridicăm. Trăim într-o societate în care oamenii nu pot fi deranjați să ia o secundă din zi pentru a transmite un cuvânt bun sau pentru a oferi un sprijin.

Uneori, se datorează faptului că oamenii se confruntă cu propriile lor lupte și au probleme să vadă în afara lor. Uneori, oamenii simt că nu au mijloacele de a oferi ajutor.

Adesea, oamenii care nu știu mai bine, pentru că nu s-au educat singuri și ar prefera să-i spele pe cineva decât aflați despre problemele de sănătate mintală. Adesea, este o simplă problemă să nu-ți dai seama că și creierul poate să se îmbolnăvească.

Dacă ai aflat că cineva s-a luptat sau s-a luptat, în tăcere pentru o perioadă lungă de timp și sunt întrebându-mă de ce nu au spus doar ceva, știu că aceste lucruri joacă un rol imens în ceea ce este vocalizat, ceea ce nu este și cand.

Câteva efecte ale stigmatului sănătății mintale asupra poveștii mele

Pentru mai multe despre stigmatul de sănătate mintală și poveștile personale, inclusiv un pic despre propria experiență, vedeți acest videoclip.

O găsiți pe Laura pe Stare de nervozitate, Google+, LinkedIn, Facebook și blogul ei; vezi și cartea ei, Proiect Dermatillomania: Poveștile din spatele cicatricilor noastre.

surse

1 Holden, E. (2015, 4 decembrie). Obținerea din nou rău - Healthy Minds Canada. Preluat pe 9 decembrie 2015.

Fotografie amabilitate din IvelinRadkov.