ADHD pentru adulți și autoobservare inexactă: nimeni nu-mi place

Uită că un simptom al ADHD-ului adult este „auto-observarea inexactă”. Nu o cumpăr. Cu adevărat, nimeni nu mă place. Nu este că ei îmi spun așa, dar știu doar, știi? Îmi dau seama că peste 900 de oameni mă urmăresc pe Twitter, câteva mii de oameni îmi citesc două bloguri în fiecare lună, și am prieteni care călătoresc 60 de minute în fiecare sâmbătă doar pentru a petrece timp cu mine, dar nimic din asta contează. Pentru ca stiu... Am auzit că persoanele cu ADHD au o auto-observare inexactă, dar observația mea aici se bazează pe percepții dure. Nu fapte, nu, dar o ușoară percepută este la fel de bună ca un fapt, nu-i așa? Poate nu (ADD, simptome ADHD și impactul lor pentru adulți).

Rețeta pentru autoobservarea ADHD inexactă

Ia patru linguri de stimă de sine scazută, o jumătate de cană de distractibilitate, apoi amestecați-o cu o cană impulsivitateși aveți rețeta ADHD pentru auto-observare. Lumea văzută sub influența acestei concoacții este un lucru ciudat și incert. Societatea curge și curge în jurul nostru și rămânem acolo doar un pic de sincronizare, luând decizii despre lume și despre noi înșine cu informații neplăcute.

Îmi amintesc că m-am întors la Massachusetts College of Art într-o zi pentru a-mi face sarcinile. Mi-am rupt degetul și a trebuit să iau completuri la orele mele. Din această cauză, nu m-am înscris pentru toamnă. Când m-am prezentat, mai multe persoane au venit la mine și au fost încântate să mă vadă.

"Hei ce mai faci?"
"Unde ai fost?"
„Este atât de frumos să te vedem din nou.”
„Ne-a fost dor de tine.” Ultima a fost de la o fată drăguță pe care am avut-o.

Am fost gobsmacked. Fusesem absolut sigur că nu numai că nimeni nu îmi place, colegii mei de clasă nici măcar nu știam că sunt în viață. Am greșit complet. De fapt, gândirea că nu am ce să mă întorc m-a ajutat să iau decizia de a transfera într-un alt colegiu (asta și o fată nouă, pe care am avut parte de o problemă). Băiete, m-am simțit prost.

Zece ani mai târziu și eram sigură că voi publica o carte pentru copii și voi trăi în Japonia, ca artist de benzi desenate, când am împlinit 30 de ani. Cu toate acestea, acea zi de naștere a venit și a mers și a trebuit să mă confrunt cu greu că nu am făcut nimic pentru a lucra în acest scop. Poate că nu ar fi trebuit să joc atât de multe jocuri video. Cumva, nici nu mă gândisem să fiu un tată cu normă întreagă și cu handicap de trei copii în acest obiectiv.

Configurați o rețea de asistență ADHD pentru o mai bună autoobservare

Adevărul este că cu fire încrucișate noi adulți cu ADHD poate cădea adesea în aceste capcane mentale unde ne bazăm auto-observarea pe informații false. Deși câțiva adulți ADHD au deliruri delicioase de grandoare, majoritatea sfârșesc gândindu-se din ce în ce mai puțin la ei înșiși peste orar. Greșeli, relații rupte, vise pierdute.... Inima ADHD este un lucru frangibil.

Cel mai bun sfat pe care l-aș putea oferi este să vă înconjurați de prieteni și familie care vă iubesc și vă îngrijesc - oameni cărora nu le este frică să vă spună cum este. Dacă sunteți convins că lumea ar scuipa mai curând în ochi decât ar face loc pentru dvs., consultați-vă cu cei dragi. Probabil că veți constata că percepția dvs. este puțin înclinată. Și dacă deodată declari că ești următorul Steve Jobs, chiar dacă livrezi în continuare pizza și trăiești la subsolul mamei tale, prietenii vor fi acolo pentru a oferi veștile îngrozitoare că s-ar putea să nu fii cu toții acea.

Cu toate acestea, trebuie să fiți conștienți de propriile dvs. tendințe de auto-observare și să aveți grijă de ele. Acest prim pas vital vă va ajuta să evitați inexactitățile în modul în care vă percepeți pe voi înșivă.