Boala mintală este o boală singuratică

Haideți să scoatem tezaurul vechi și bun pentru a încerca să definim un sentiment atât de important atunci când sunteți diagnosticat cu boală mintală:

> Singuritate

> Instrainarea

> Izolarea

Acum, de obicei, arunc aceste definiții cu o cantitate mare de sarcasm, deoarece, de obicei, sunt sângeroase ridicole. Acestea fiind spuse, definițiile de mai sus au sens asupra finalului meu. Boala mintală m-a înstrăinat, m-a izolat și m-a făcut să mă simt singular- nu la fel ca alții. Asta vreau să explorez în acest blog: bolile mintale ne pot face să ne simțim teribil de singuri și în așa fel să ne recuperăm trebuie să lucrăm pentru a înțelege că, în timp ce boala mentală ne poate face să ne simțim izolați, putem trece prin trecut aceasta.

Boala mintală este o boală singuratică

Aceasta este realitatea. Dacă v-aș spune că este ușor de alungat sentimentele care vin cu boala, aș fi neplăcut - aș fi minciuna. M-ai suna probabil la asta și ai fi corect: boală mintală este teribil de singur. Nu există nicio modalitate prin care putem nega acest lucru. Putem încerca, dar dacă nu putem recunoaște realitatea, sentimentele pe care le îmbolnăvește boala mentală, aceasta poate îngreuna recuperarea.

De ce boala mintală ne face să ne simțim singuri?

Când suntem diagnosticați pentru prima dată reacția noastră naturală este că suntem dintr-o dată spre deosebire de alții. Înainte de diagnosticare, poate am simțit, poate pentru întreaga noastră viață, că am fost diferit. Comportamentul nostru a fost privit ca fiind ciudat, excentric, poate chiar am fost numiți „nebuni”. Oamenii pot fi destul de obraznici, cu toții putem face acest lucru.

Odată ce ne-am așezat și am spus asta, da, avem o boală mentală, lumea noastră se răstoarnă cu susul în jos. Deodată avem un motiv pentru sentimentele noastre, pentru comportamentul, frica noastră. Dar acest lucru nu înseamnă întotdeauna că viața este brusc frumoasă, nu, intrăm într-o lume nouă: o lume definită mai întâi de medicație și confuzie terapeutică.

Este minunat să ai un motiv, să înțelegi că suntem bolnav și nu este vina noastră și putem să ne îmbunătățim, dar totuși ne simțim brusc străini de lume. Am putea simți că boala noastră, medicamentele pe care le luăm acum devin bine, definește ne. Lucrăm brusc pentru a deveni bine. S-ar putea să nu știm nici măcar ce este bine simte parcă, pentru că probabil nu am mai avut.

Acceptarea singurătății și a merge mai departe

da, s-ar putea să te sperie pe ecranul computerului. Înțeleg de ce. Singurătatea poate fi o parte a vieții atunci când suferiți de o boală psihică. S-ar putea să rămână întotdeauna. În viața mea, mă lupt cu ea in fiecare zi. Uneori, nici nu vreau să înfrunt lumea pentru că simt că lumea nu mă înțelege.

Dar, la fel cum este important să accepți diagnosticul, este la fel de important să lucrăm spre o înțelegere: toți oamenii suferă la un moment dat în viața lor și această durere este ceea ce creează o legătură comună. Încerc foarte mult să ies în afara zonei mele de confort: am ajuns să văd medicamentele pe care le iau, programările cu psihiatrul meu, ca parte a recuperării mele. Dar nu mă definește, nu, îmi permite să fac față singurătății. A lucra pentru a înțelege că izolarea noastră ne servește doar pentru a ne izola mai departe: este un ciclu urât.

Dă-ți o pauză

O meriți. Recuperarea din boli mintale este probabil cel mai dificil lucru pe care îl vei face vreodată. Dar o poți face ...Putem să o facem. Permiteți-vă să simțiți singurătatea, este normal, firesc, cu toții ne simțim singuri din când în când. Nu am fi oameni dacă nu am fi.

Lucrați pentru a lăsa oamenii și să înțeleagă că un diagnostic nu vă definește ca persoană. Să te eliberezi de boală, să te recuperezi, ne permite să ieșim din zona noastră de confort și să înțelegem că toți avem nevoie de oameni în viața noastră. Procesul nostru de recuperare implică combaterea singurătății. Implică să ne permitem să luăm un minut să respirăm; să înțelegem că nu trebuie să ne simțim izolați. La fel cum lucrăm pentru a deveni bine, la fel și noi trebuie să lucrăm la lăsarea oamenilor.

Conectează-te cu mine pe Facebook

Urmărește-mă pe Twitter!