Sunt cursul de meditație a inimii
Un curs de meditație conceput pentru a ajuta la implementarea
filosofia bazată pe carte de Adrian Newington
Pentru a permite cititorului acestui subiect să obțină o înțelegere mai completă, este important să se înțeleagă bine „Simțul Sinelui”. În loc să încurci acest discurs cu definiții extinse ale „sentimentului sinelui”, este recomandat să iei în considerare citirea discursului scurt pe „Definirea simțului Sinelui". Acest lucru vă va fi cel mai util dacă simțiți că referințele la „sentimentul sinelui” din această pagină nu sunt clare în mintea voastră.
Tabelul 1: Nivelurile de autoidentificare.
| Fizic | Mental | Emoţional | Spiritual | |
| O ilustrare dintre diferitele relaţii în mijlocul corp, minte și spirit care ajută defini sau calificați Simțul Sinelui |
Stiu ca sunt din cauza corpului meu |
Stiu ca sunt pentru că cred că SUNT |
Stiu ca sunt din cauza sentimentelor mele |
EU SUNT |
| Corpul meu verifică existența mea |
Gandurile mele verifica existența mea |
Sentimentele mele verifica existența mea |
Existență pură, fără a fi nevoie de validare. | |
| Există printre alte ființe fizice. |
Exist într-o rețea a asociațiilor intelectuale. |
Există prin sentimente exprimat de la și pentru alții. |
Eu singur exist | |
| Asociațiile fizice îmi aduc împlinirea | Asociațiile intelectuale îmi aduc împlinirea | Asociațiile emoționale îmi aduc împlinirea | Îndeplinirea de sine este inerentă. |
Prin diferitele etape ale dezvoltării umane, sociale și spirituale a unei persoane, sensul OMS este o persoană (adică identificarea interioară acolo unde împlinirea de sine și recunoașterea valorii de sine emană), ar trebui să progreseze către noi sensuri pe măsură ce individul experimentează viața mai mult complet. Folosesc în mod intenționat cuvântul „ar trebui” pentru a indica că mulți oameni nu progresează neapărat spre un nivel mai mare vedere rafinată a existenței lor dincolo de un sentiment de bază al autoidentificării aliniat la fizic sau mental niveluri.
Din tabelul de mai sus, putem examina fiecare nivel al ființei și vom vedea cum psihicul uman maturizează în viață. Fiecare nivel de existență redefinește și maturizează sentimentul sinelui prin experiențe relative, asocieri, comparații și alte calificări. Acestea ne pot servi cu toții, permițând în cele din urmă o revelație, că într-o zi putem renunța la nevoia de calificare externă și să ne odihnim în cunoștințele pe care le existăm pentru că existăm. O astfel de atitudine este lipsită de comparații și analogii, de vreme ce ne vedem pe noi înșine fiind pentru totdeauna desăvârșiți. Sinele nostru adevărat este o ființă spirituală și parafraza, „suntem ființe spirituale în călătoria fizică”.
Haideți să parcurgem fiecare secțiune din masa și să se extindă pe scurt asupra sensului său.
Fizic
Din prima zi a existenței umane, un individ crește într-o lume tridimensională, învățând inițial despre relațiile spațiale și condițiile mediului,
Exemple:
- Înțelegerea în sus, în jos, în interior, în afară, inclusiv distanța.
- Simțul corpului fizic care ajunge și atinge ceva.
- Lucruri care amenință siguranța și supraviețuirea fizică.
- Un sentiment de ceea ce este plăcut fizic și reconfortant.
Aceste impresii sunt fundamentale pentru a înțelege că „sunt o ființă vie”, deoarece corpul și senzațiile sale îmi validează experiența ca entitate vie.
În diferite etape ale vieții, o persoană poate să obțină un sentiment al puterii personale, precum și sentimente de împlinire și competență din realizări fizice pozitive, cum ar fi sportul și atletismul. Pe de altă parte, o utilizare negativă a atributelor fizice precum „Bullying” poate aduce și un sentiment de putere personală sau de sine. Totuși, continuarea utilizării și cultivării puterii personale a lui va conduce în acest fel la probleme, întrucât într-o zi o astfel de persoană poate întâlni pe cineva mai puternic și mai asertiv. Aici, puterea personală a persoanei sau sentimentul de sine ar fi luat.
Mental
Pe măsură ce o persoană crește fizic și dezvoltă facultăți mentale, o viziune mai rafinată a existenței evoluează pe măsură ce puterile percepției și raționamentului se maturizează. Pentru a înțelege că autoidentificarea poate fi obținută prin activități intelectuale, avansează persoana într-o înțelegere mai semnificativă a umanității și potențialului.
Încă o dată, în diferite etape ale vieții, o persoană poate obține un sentiment de putere personală și sentimente de împlinire și competență din utilizarea cu succes a logicii și a inteligenței. Dar abilitățile mentale pot dispărea sau pot fi întâlnite persoane cu capacități mai mari, ceea ce poate duce la sentimente de inadecvare. Un astfel de lucru ar putea înlătura și puterea personală sau un sentiment de sine.
Emoţional
După ce a experimentat 2 aspecte distincte ale dezvoltării umane, întâlnirea implicării emoționale și atașamentul atât față de oameni cât și de obiecte definește și maturizează simțul sinelui în individual. De la experiența bucuriei derivate din ceva simplu, precum o jucărie preferată, la conexiunile mai profunde la viețuitoare precum un animal de companie sau, mai important, oameni un sentiment mai înalt al sinelui apare din experiența: „Știu că exist din cauza sentimentelor pe care le am pentru lucruri și oameni, împreună cu sentimentele pe care oamenii le au pentru pe mine". Sentimentul de sine al unei persoane se maturizează în ceva mai înalt.
În plus, experiența iubirii și, mai important, iubirea necondiționată aduce un anumit grad eliberarea către „simțul sinelui” derivat din experiența fizică și mentală legată de extern dependență. Din experiența iubirii adevărate sau necondiționate, nevoia de validare externă din însușirile fizice se disipează foarte mult.
Și încă o dată, în diferite etape ale vieții, o persoană poate obține un sentiment de putere personală și sentimente de împlinire și competență din experiența de a fi iubită de o altă persoană. Acest lucru este, de asemenea, vulnerabil în cazul în care iubirea sau sprijinul emoțional al celorlalți nu vor mai avea loc.
Spiritual
Găsirea unui „sentiment al sinelui” din experiența spirituală este scopul umanității. SCOPUL TĂU!
Aici se poate găsi cea mai nobilă atingere a experienței umane interioare. Senin și încrezător. Compasionat, dar afirmativ. Sine sigur, dar umil. Înțelept și profund, dar simplu de inimă și necomplicat.
Cum poate fi asigurată o astfel de realizare?
Prin contemplarea intenționată a naturii noastre spirituale.
Și acum, Meditația
În acest curs de meditație, ne străduim să cultivăm, să alimentăm și să obținem permanent un sentiment de sine care are o identificare în natura noastră spirituală. Nu este scopul acestui exercițiu să negăm „sentimentul sinelui” construit dintr-o identificare a noastră mai degrabă, natura fizică, mentală și emoțională, continuăm să le îmbrățișăm și să le aducem în unitate natura spirituală. Atâta timp cât nu distorsionăm aceste identificări și le permitem să fie alimentate sau întreținute de circumstanțe externe, nu vom deveni dependenți de ele. Nu ne vor conduce, ci mai degrabă îi vom conduce... îi vom duce la integralitate.
Principiul fundamental al acestei Meditații se bazează pe tehnica repetiției Mantra, dar cu cultivarea unui grad ridicat de conștientizare a sensului acesteia.
"Eu sunt inima"
"Eu sunt inima"
"Eu sunt inima"
"Eu sunt inima"
De multe ori, dar cultivând mereu amintirea pentru sensul expresiei. Acest lucru este absolut vital pentru fără această amintire, Mintea nu va găsi nicio motivație reală de a căuta și explora un nivel ridicat de conștiință. Este esențial ca înțelegerea dvs. despre expresia „Eu sunt inima” să fi fost pregătită în mintea dvs. prin citirea cartea mea, "Eu sunt Inima".
Această carte este bogat în metaforă și parabolă și oferă un discurs îndelungat și absorbant pentru a vă pregăti pentru călătoria descoperirii de sine.
Cuvântul Mantra înseamnă „Ceea ce protejează mintea”. Tehnica antică și dovedită a timpului de repetare a mantrei servește pentru a menține individul concentrat pe obiectul Mantrei (care este o trezire conștientă a adevăratului eu). Acest lucru duce la purificarea și ridicarea mentală, din utilizarea concentrării împuternicite de idealul superior de iubire de sine.
„Protecția” oferită de repetarea mantrei servește pentru a ajuta la ridicarea conștiinței într-un tărâm mai clar și mai luminat. Această iluminare este capacitatea de a percepe realități spirituale care vin sub formă de intuiții, cunoaștere interioară și multe altele important este obiectivul acestei meditații, revelația legăturii intime cu Dumnezeu pe care o avem cu toții și că „Dumnezeu locuiește înăuntru tu ca tine "
Atunci are sens frumos să spunem „Eu sunt Inima".
Există câteva alte puncte importante de care trebuie să țineți cont de această repetare.
- Când spun că sintagma „Eu sunt inima” trebuie repetată peste tot, nu vreau să spun neapărat constantă și fără odihnă sau în ritm rapid de foc. Suficient este un ciclu de repetări prin care puteți permite amintirea importantă a sensului a ceea ce spuneți.
- În orice caz, încorporați această formă de meditație în formele tradiționale de tehnici meditative adoptate de adepții yoga și alte tradiții estice.
- Chiar dacă mergi pe stradă sau în parc sau călărești cu un autobuz, alege amintirea naturii tale esențiale și spune:
"Eu sunt Inima".
Luați în considerare și acestea:
Îți este frică? "Eu sunt Inima".
Te simți pierdut? "Eu sunt Inima".
Te simți obosit? "Eu sunt Inima".
Te simți trist? "Eu sunt Inima".
Te simți fericit? "Eu sunt Inima".
Aceasta și datoria ta, este tot ce trebuie să ții minte.
De asemenea, țineți cont de aceste puncte.
- Nu te distrage de la ceea ce îți este datoria ta zilnică,
căci la datorie există concentrare și toată concentrarea este meditație. - Este vital să mențineți o conștientizare ridicată a oricăror gânduri pe care urmează să le exprimați, deoarece luați în considerare utilizarea unei propoziții începând cu cuvintele „Eu sunt”.
Pentru orice perioadă de timp (săptămâni, luni) pe care aveți de gând să practicați meditația „Eu sunt inima”, activează-ți conștientizarea și nu spune astfel de lucruri precum „sunt trist”, „sunt fericit”, „sunt singur”, „sunt (indiferent de)".
În loc să spunem astfel de lucruri „sunt trist”, înlocuiți-l cu „există tristețe”. Acest lucru împiedică potențialul aplicării negative să se umfle în conștiința ta, fără a nega starea ta actuală de a fi, (adevărul care este al tău pentru acel moment). Înlocuirea unui astfel de gând cu „există tristețe”, protejează mintea de gândirea iluzivă. Pentru a termina de asemenea trenul de gândire cu „Eu sunt inima”, ajută menţine călătoria ascendentă pe care o alegeți.
Aveți perioade de contemplație și priviți în voi înșivă și evaluați cum progresați.
Nu deveniți prea nerăbdător cu progresul dvs., ci mai degrabă, știți că succesul va fi asigurat de persistența voastră. Vă rugăm să aveți răbdare cu voi înșivă. Ești în proces să te ridici peste o viață de comportament condiționat și gândire lumească. Eforturile tale curajate și dedicate nu vor fi redirecționate.
Rugați-vă pentru asistență și îndrumare pentru această sarcină puternică și foarte nobilă.
Credeți în gândul nobil de a dori să atingeți o uniune intimă cu Dumnezeu.
ACEST SITE-UL WEB INTRAT ESTE TESTIMON PENTRU SINGURUL MEU EFORT
ȘI REVALAȚII PRECEDENTE
CARE AU ACTUALIZAT MINTEA MEA, INIMUL, SUFLETUL ...
ȘI, DE CURS, VIAȚA MEA.
SUNT NOU, DACĂ M-AM ÎNCĂLCAT ȘI CUNOSCUT MINE.
ACUM ȘTIU FĂRĂ NICIUN OCUPĂ DE DOUBT CARE
I A M T H E H E A R T
Următor →:Sunt descărcarea inimii
