Fericirea este o alegere, nu o reacție

Așa că adesea îi aud pe alții vorbind despre cum vor fi fericiți când vor ajunge la o casă, vor avea un copil, se vor căsători, vor termina școala; lista continuă și continuă. Dacă banii îi fac pe oameni fericiți, atunci de ce există atât de multe vedete de succes care se luptă cu abuzul de droguri și alcool, familiile sfâșiate și căsătoriile eșuate? Realitatea este fericirea este ceva pe care îl alegemindiferent de circumstanțele noastre actuale în viață. Este ceva care se întâmplă în interiorul nostru, nu din ceva care se întâmplă pe dinafară.

Îmi place următorul citat:

„Nu puteți controla ceea ce vi se întâmplă, dar puteți controla atitudinea dvs. față de ceea ce vi se întâmplă și, prin aceasta, veți stăpâni schimbarea decât să îi permiteți să vă stăpânească.”

- Brian Tracy

Nu este minunat? Controlul atitudinilor noastre poate necesita o schimbare a comportamentului nostru actual. În loc să fim reactivi în emoțiile noastre, putem face o pauză și să ne gândim la modul în care dorim să gestionăm o situație.

Iată un exemplu - două persoane sunt blocate în trafic. O persoană este supărată, blestemată și supărată gândindu-se cum acest lucru îi strică întreaga seară. Cu siguranță nu este un camper fericit. Cealaltă persoană, aflată în aceeași situație, se poate gândi la modul în care își poate încerca noul CD pe care nu l-au auzit încă sau poate apela la un prieten pentru a afla cum se descurcă în timp ce îl așteaptă. Același scenariu, două reacții diferite. Unul supărat, unul fericit.

Alegerea de a fi fericit

Cred că există o mulțime de oameni care vor fi nefericiți, indiferent de binecuvântările pe care le au în viață, deoarece aleg să fie victime ale împrejurimilor lor.

Cu anxietate, putem cădea cu ușurință în acea capcană. Cu toate încercările și blocajele noastre rutiere, putem alege să fii victime și ne pare rău pentru noi înșine și să luăm drumul care poate duce la depresie și nefericire, sau putem alege să ne schimbăm atitudinea și să fim fericiți oricum. Selena Richardson, antrenor și redactor al Posibilități creative spune asta:

„Nu este greșit să te simți supărat sau supărat, dar să stai pe ea și să lași furia să se simtă prea mult timp poate avea rezultate proaste. A alege să fii fericit după ce îți dai seama că furia ta a apărut (sau chiar a alege să fii calm) poate fi benefică. În sfârșești prin a-ți recunoaște furia și a continua mai degrabă în loc să acorzi acele emoții până când nu apare o rafală. Ne alegem sentimentele, nimeni nu poate face asta pentru noi. Dacă îi lăsăm pe ceilalți să ajungă la noi, să ne influențeze emoțiile - le dăm putere asupra noastră. Când alții ne provoacă furie sau durere, le dăm puterea noastră. Amintiți-vă că putem mereu alege fericirea. La început, va fi dificil să vă schimbați doar gândurile și sentimentele de furie, îndoială de sine sau frică de bucurie și fericire. Dar este doar un gând departe. "

Te provoc să încerci asta. Știu că voi încerca mai mult pentru a fi mai bun alegând să fie fericit. Aveți vreo experiență cu asta? Orice sfaturi sau exemple despre cum să alegi să fii fericit a făcut situația mai bună?