Meditarea cu margele Mala imi reduce stresul si anxietatea

Perlele Mala pot să nu ajute pe toată lumea și, pentru mine, tratarea bolilor mele mintale înseamnă că medicamentele vin mai întâi. Cu toate acestea, a fi deschis să înveți metode suplimentare pentru a-ți îmbunătăți viața și funcționarea este, de asemenea, important. Când descoperi nou și moduri sănătoase de a face față, Fă-te că ești de acord. Toată lumea este diferită, așa că folosește ce funcționează pentru tine. De curând am văzut o postare pe Facebook despre mărgele mala. Am fost intrigat și mi-am cumpărat un colier. Am fost încântat când au ajuns și, cu toate acestea meditaţie fusese dificil pentru mine în trecut, eram cu siguranță dispus să încerc o dată cu noile mele mărgele.

Face față stresului muncii și maternității

După cum știu mulți, a fi mămică muncitoare este stresant, să spunem cel mai puțin. Cu toate acestea, în ciuda provocărilor, am dreptate unde vreau să fiu. Mă consider extrem de norocos. Fiica mea este o copilă energică și îmi place să-i văd personalitatea și interesele care se desfășoară chiar în fața ochilor mei. Fiecare zi este o aventură în care învață lucruri noi. Cariera mea avansează și evoluează și, în multe privințe, îmi trăiesc visele. Cu fiecare succes, îmi este foame de mai mult, și să țin pasul cu munca și viața de acasă poate fi epuizant.

Uneori, stresul s-a simțit insuportabil. Am gânduri negative care-mi curg prin cap și poate fi foarte distractiv. M-au ținut cu adevărat înapoi. Uneori mă simt copleșit și nu cred că pot face față zilei. Trebuie să abordez totul pas cu pas, minut cu minut. Eram dispus să încerc lucruri noi pentru că mă simțeam cam disperat. Aș face orice pentru a bloca negativ gânduri și mai bine să facă față cu stres și anxietate.

Folosirea perlelor Mala pentru a face față stresului și anxietății

Sunt o persoană sceptică, dar meditarea cu mărgele mala a făcut o diferență uriașă în viața mea în ultimele două luni. Am fost șocat de cât de vizibilă a fost îmbunătățirea. M-a ajutat să-mi redirecționez gândurile negative și să mă concentrez asupra aspectelor pozitive din viața mea. Meditația cu margele mala este modul în care îmi asigur o mică asigurare pentru a face față zilei. Cu toate acestea, multe zile este și modul în care îmi liniștesc mintea și obțin niște somn mult dorit.

Pentru a folosi mărgelele mala, zic a Mantra în timp ce ating fiecare perlă. Mulți oameni folosesc mărgele pentru rugăciune, dar pentru mine nu au nici o semnificație spirituală. Cât de frecvent sunt utilizate mărgelele de rău.

Acum îmi port mărgelele mala ca o brățară sau un colier, așa că sunt mereu pe mine dacă trebuie să iau o pauză și să le folosesc. Trebuie să recunosc, din când în când, mă ascund în baie, la locul de muncă, cu mărgelele mele de rău, și este uimitor cât de ușoară mă liniștește.

Recuperarea este unică pentru fiecare individ. Nu există o cale potrivită pe care trebuie să o urmeze toată lumea. Fii deschis să încerci lucruri noi, cum ar fi să meditezi cu mărgele de rău și dacă găsești ceva util, fă-l să funcționeze pentru tine.