Am ales astăzi câteva alimente ...

Asa de? O afacere mare, nu? Da, este o afacere mare pentru cineva care a fost casat de 5 ani.

Am avut primele mele atacuri de panică în magazinele alimentare și au fost primele locuri pe care le-am evitat, urmate de oriunde altundeva, până am devenit complet agorafobă. Nici măcar nu știam semnificația acestui cuvânt decât ani mai târziu, când depresia și anxietatea extremă m-au obligat să caut ajutor.

A fost o călătorie lungă și dificilă pentru a ajunge unde sunt azi... punând la dispoziție alimente și dansând cu încântare. Am facut-o! Da eu! Stima mea de sine este ridicată, picioarele mele sunt stabile, iar inima mea este ușoară.

După multe săptămâni de conducere „doar un alt bloc astăzi” și multe săptămâni după ce am intrat efectiv în magazin, am devenit capabil să împing căruța înainte să fug. Încă câteva săptămâni și puteam pune câteva produse alimentare în coș înainte să plec.

Am ales astăzi câteva alimente... de fapt, au rămas, au plătit și i-am adus acasă. Vă rog să mergeți cu mine, după cum îmi amintesc ziua.

11.00 a.m. Prea devreme pentru goana la prânz, prea târziu pentru autobuzele școlare... timpul este corect. Eu voi fi șofer. În magazin și verificați lista de cumpărături (fără listă, doar o scuză pentru a localiza ieșirea și a respira). OK, mulțumesc Domnului pentru căruțele pentru care să stea și să nu privești luminile de neon. Concentrat. În sus și în jos pe culoar, unele sunt în regulă, altele sunt groaznice.

Ora 12:00 Am terminat cumpărăturile alimentare acum și este timpul să trec la check-out. DUMNEZEU, check-out.

12:05 p.m. Reușesc să aduc alimentele pe banda transportoare, chiar dacă oamenii din jurul meu trebuie să știe că sunt ciudat.

12:06 p.m. E timpul să plătesc... cecul este deja făcut (acum 2 zile), tot ce trebuie să fac este să completez suma și am uitat cum să o fac. Respirație mai profundă, stabiliți-vă și ignorați oamenii care cred că sunteți ciudat.

1:00 după amiaza. Am ales astăzi câteva alimente... are cineva nevoie de un dezodorizant urinar sau de 3 kg de zahăr brun? Ce zici de crema de cosuri? Am totul acum... inclusiv respectul meu de sine.

Mulțumesc pentru citit.
Binecuvântare, Elizabeth.

Următor →: Poezie
~ toate articolele despre viața cu agorafobie
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate