Cinci sfaturi despre auto-reflecție pentru creșterea personală

Creșterea personală se poate realiza prin auto-reflecție. Pe măsură ce decembrie se va finaliza, aveți în vedere rezoluțiile pentru anul care vine? Înaintea ta rezolvați-vă pentru a schimba un obicei, să-ți faci timp să te implici în auto-reflecție, care este un instrument valoros pentru creșterea personală.

Cum să folosești auto-reflecția pentru creșterea personală

Pentru mulți oameni, rezoluțiile de anul nou implică o formă de îmbunătățire de sine. Vrem să slăbim, să renunțăm la fumat sau să începem un program de exerciții. Toate acestea sunt obiective demne, dar pentru a profita la maximum de schimbările pe care doriți să le creați, ar trebui să începeți cu o oarecare reflecție.

Prin definiție, auto-reflecția implică în mod deliberat gândindu-te la propriul comportament și credințe. Când vă angajați în acest tip de gândire deliberată, veți dezvolta conștientizarea stărilor dvs. mentale și emoționale și conștientizarea acțiunilor voastre. Dezvoltarea acestei conștientizări este baza creșterii personale (Creștere personală: floare Unde sunteți plantat).

Cinci obiceiuri care îmbunătățesc autoreflexia și creșterea personală

• Fi onest cu tine insuti. Nu vă faceți niciun favor dacă nu sunteți 100% sincer cu dvs. în legătură cu modul în care merg lucrurile și cum vă purtați.
• Observați tiparele de comportament. Cu toții suntem creaturi de obișnuință. Unele dintre aceste obiceiuri sunt de ajutor, iar altele nu. Este bine să fii conștient de obiceiurile tale, astfel încât să le slăbești activ pe cele pe care nu le dorești și să le consolidezi pe cele pe care le dorești.
• Fiți capabil să vă articulați valorile de bază. Dacă nu știți ce este important pentru dvs., cum puteți să vă dezvoltați și să vă manifestați cel mai bine sinele? Faceți timp să luați în considerare ceea ce este cel mai important pentru dvs. pentru a putea evalua mai bine dacă trăiești sau nu aceste valori.
• Fii iertător. Schimbarea este grea, iar obiceiurile vechi sunt greu de rupt. Fii blând cu tine însuți când nu-l înțelegi. E in regula. Suntem cu toții oameni. Cu toții facem greșeli (Jocul Vina și Iertarea).
• Urmăriți autoreflexiunea. Începeți un jurnal în care vă înregistrați observațiile și vă monitorizați creșterea personală. Acest lucru vă va ajuta atunci când vă uitați înapoi la anul dvs. pentru a vă reaminti unde ați fost și unde doriți să mergeți.

Cele mai bune cinci întrebări pentru auto-reflecție

1. Care sunt valorile mele?
2. În ce moduri cuvintele și acțiunile mele reflectă sau nu reușesc să reflecte valorile mele?
3. Care sunt domeniile în care mă descurc bine și care sunt domeniile în care aș putea îmbunătăți?
4. Cine sunt grijă de mine astfel încât să fiu din punct de vedere mental și fizic?
5. Ce am învățat despre mine astăzi (săptămâna aceasta, luna aceasta, anul acesta)?

Dacă vă puteți implica în auto-reflecție, veți dezvolta perspective despre dvs. și vă veți pune într-o poziție excelentă pentru creșterea personală.

Găsește-l pe Silke Facebook, Google+, Stare de nervozitate și pe blogul personal.

Silke Morin este un om de știință, educator și scriitor în Austin, Texas. Încercând să ducă o viață contemplativă, marcată de bunătate, compasiune și bucurie, Silke este autorul mymusinglife.com. Găsește-l pe Silke Stare de nervozitate, Google+, și Stare de nervozitate.