Ceea ce crezi că este lenevia ar putea fi de fapt depresie

Leneșul și depresia pot arăta aproape la fel, dar sunt stări de a fi foarte diferite. De exemplu, de fiecare dată, o dată, veți avea o zi leneșă. După ce te întorci acasă de la serviciu, este posibil să neglijezi să faci rufe și să te târci în pat. Poate că veți activa Netflix, veți gusta o gustare și veți adormi. Se simte frumos, nu? Noi toti nevoie de restul. Dar ce înseamnă atunci când una sau două zile leneșe se transformă în câteva săptămâni leneșe? Este lenea sau depresia?

Depresia și sentimentul vinovat pentru lenea

niste simptomele depresiei includ scăderea energiei și vinovăția. Pentru mulți oameni (în special cei care sunt foarte dedicați la muncă și / sau familie), oboseala poate apărea urmată de vinovăție. Iată un exemplu de cineva care suferă probabil depresie, dar se teme că este pur și simplu leneș.

Sally lucrează ture de 10 ore și apoi trebuie să-și aleagă copiii de la școală. De obicei, se bucură de munca ei și petrece timpul cu copiii. Însă, după aproximativ 10 ani ca mamă și 12 ani ca angajată la același loc de muncă, observă treptat că scade energia. Începe să scape de la serviciu și

ajunge târziu să-și ridice copiii. Seful ei ameninta sa o concedie, deoarece se pare ca nu mai vrea sa munceasca. Copiii ei se plâng că întârzie și presupun că pur și simplu nu îi pasă.

Sally nu știe cum să răspundă șefului sau copiilor ei, întrucât acest lucru nu este ca ea. Adevărul este că ea vrea să își facă treaba, dar îi lipsește motivația și nu știe de ce. Sally îi pasă de copiii ei, desigur. "Deci ce poate fi?" se întreabă ea. "Sunt doar leneș? Poate că trebuie să mă dau jos și să fac ceva. "

La fel ca Sally, mulți dintre noi ne simțim vinovați pentru că suntem leneși. Vrem să fim responsabili, rezistenți și în deplin control asupra bunăstării noastre.

Mă simt ca Sally

Pe parcursul săptămânii trecute și jumătate, m-am simțit complet obosit. Am petrecut zile în pat dormind și / sau urmărind Netflix. Au fost foarte puține seri în care am văzut de fapt apusul. În majoritatea zilelor, mesele mele au constat în mâncare pură. Sunt sigur că multe dintre obiceiurile mele proaste au legătură cu programul meu de lucru ciudat. Cu exceptia partea dură, autodepășitoare a mea spune că asta este vina mea. Cred că sunt doar leneș. Am nevoie să nu mai dorm atât de mult și să scriu mai mult. De multe ori, mă gândesc doar la ce nevoie a face.

Nu este lenevia, este depresia

În timp ce scriam acest articol, mi-am dat seama că nu am fost leneș. Am plecat la muncă în fiecare zi. Am terminat articolele până la termen și tocmai am înțeles, orice ar fi fost.

Da, pentru persoana obișnuită, acestea ar putea să nu pară lucruri care ar trebui să mă facă să mă simt mândru. Acestea sunt responsabilitățile. Dar sunt mândru pentru că am constatat că am fost productiv, chiar și în timpul depresiei.

Sentimentele depresiei și ale vinovăției necesită înțelegere și sprijin

Dacă persoana iubită pare leneșă, vă rugăm să știți că aceasta ar putea fi depresie. Dacă este, el sau ea au nevoie de sprijinul tău. De multe ori se poate simți tentant să strige la el sau la ea ridică-te și fă ceva. Dar asta nu este ușor pentru el sau ea. El sau ea se simt suficient de vinovați așa cum este.

Dacă credeți că puteți avea depresie, încercați să discutați cu o singură persoană despre aceasta (prieten, membru al familiei etc.). Dacă însăși ideea de a ajunge, te face să te simți inconfortabil, ar putea ajuta să faci o listă a modurilor în care ai fost productiv în timpul depresiei tale (Nu pot să ajung, sunt deprimat). Uneori, faptul că aveți dovezi scrise pentru productivitate vă poate schimba punctul de vedere despre lenea.