Mitul care forța mentală atenuează bolile mintale
Ideea de forță mentală joacă adesea stigmat de sănătate mintală. Dintre numeroasele modalități prin care ne străduim să încurajăm oamenii prin perioade grele de boli psihice, încurajarea de a folosi puterea mentală nu are rost. Multe dintre aceste modalități sunt expresii sau cuvinte menite cu cele mai bune intenții, dar pot fi și potențial dăunătoare - sau cel puțin am văzut efectele nocive pe care le-au avut. Din numărul de platitudini spun oamenii, unul pe care mă înțeleg este „rămâne tare”.
Forța mentală nu-mi poate vindeca boala
Am scris de fapt despre sintagma „rămâi puternic” înainte în ceea ce privește modul în care influențează argument al puterii de voință, dar, de asemenea, vreau să o abordez mai în profunzime în ceea ce privește ceea ce „rămâne puternic” și modul în care se spune și cum afectează oamenii. „Rămâi puternic” nu este probabil singura expresie care face acest lucru, dar este una care îmi apare cu ușurință în minte.
Am auzit de la alții care, ca mine, s-au simțit inadecvate sau
simțit ca eșecuri din cauza cuvintelor „rămâi puternic”, așa că cred că este încă important să discutăm. În loc să fim înălțători, cuvintele devin zdrobitoare pe măsură ce ne dărâmăm și ne întrebăm de ce ne evadează forța mentală.Imperativele nu sunt încurajări
Sincer, se reduce la verbele încordate. „Rămâi puternic”, din punct de vedere gramatical, este forma verbului imperativ. Este un verb folosit pentru a spune oamenilor lucruri pe care trebuie să le facă sau lucruri care se așteaptă de la ei și care poate fi problematic. Tocmai de aceea, chiar și la un an după ce am scris blogul menționat, sunt încă agățat de această frază.
Pentru mine, imperativele ca încurajare nu lasă loc pentru defalcarea sau simțirea negativelor și care lucrează prin ele. Pentru „a rămâne puternic” în mod specific, poate chiar invalidează experiențele bolilor psihice pentru că presupune că forța mentală este singurul curs acceptabil de acțiune.
Așa cum am spus în blogul de anul trecut, oamenii folosesc „rămâne puternic” ca mijloc de încurajare pentru a continua să stea agățat în ciuda luptei. Uneori este folosit chiar și atunci când pierdeți cuvinte pentru a ajuta oamenii și pentru a le arăta oamenilor că ne pasă. Dar chiar știind acest lucru, încă mă deranjează.
Cum să evitați platitudinile despre forța mentală care contribuie la stigmatul sănătății mintale
Mă simt ca clișee precum acest factor în stigmă, deoarece stigmatul nu ne lasă loc nici pentru defecțiuni. Stigma spune că aceste lucruri nu sunt permise cu imperativele sale de „suge-l," "treci peste, "și orice alte fraze sunt utilizate pentru a invalida experiența cuiva. Ceea ce am menționat mai sus despre a simți un eșec pentru că nu aveam suficientă putere mentală și am devenit internalizat pentru mine, transformându-mă într-o narațiune constantă a auto-stigmatului (de asemenea)Semne ale auto-stigmatizării: Te stigmatizezi?).
În acest caz, stigmatul nu este rezultatul intenționat de a spune „rămâne puternic” în niciun fel, dar cred că este important să recunoaștem modul în care acesta ar putea influența.
Din nou, uneori aceste tipuri de fraze sunt folosite atunci când pierdem cuvinte. Vrem să putem spune toate lucrurile corecte și ajută oamenii, dar cred că cel mai bun curs pentru a nu fi sigur ce să spun este onestitatea. Dacă pierdeți cuvintele, spuneți asta. Anunțați persoana că nu sunteți sigur ce să spuneți, dar că sunteți acolo. Întrebați ce v-ar fi de ajutor. Poate spune „să rămâi puternic”, dar poate nu este. În cele din urmă, când aveți îndoieli, cel mai bun lucru de făcut este să întrebați (Cum să sprijine pe cineva cu boli mintale).
Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.
