Voi fi Kinder și Gentler - pentru mine însumi

January 09, 2020 20:35 | Latura Emoțională

Mi-am petrecut o viață în spatele unui ecran cu auto-depreciere ingenioasă. I-am făcut pe oameni să râdă. A fost o parte a personalității mele - vârfurile mi-au ieșit din gură într-o narațiune pe care nu o puteam controla. Dar, la 45 de ani, proaspăt divorțat și luptător, m-am găsit în cabinetul unui terapeut. În cea de-a treia noastră sesiune, ea a întrebat: „De ce te tratezi atât de necinstit?”

În cele din urmă, m-a diagnosticat ADHDși piesele s-au reunit. Am fost întotdeauna un glumeț, scotocind zingeri pentru a-mi explica „manechinul meu interior”, ca să-l numesc înainte ca oricine altcineva să poată. Am râs de mine pentru că am uitat lucrurile, pentru că am luat aceeași clasă de matematică de la școală de șase ori înainte, în sfârșit, abia reușind să obțin un credit suficient de mare pentru a obține creditul. Am pățit despre greșelile pe care le-am făcut, chiar și la orele la care am fost bun.

În timp ce m-am căsătorit, am avut copii și am început să lucrez, ecranul de fum al scheletei a rămas intact. În spatele ei, m-am luptat cu anxietate și tristețe extremă, cu izbucniri furioase și senzație sumbră de eșec. M-am învinuit că nu sunt suficient de bun. Am văzut glumele pe care mi le-am spus despre mine ca fiind un adevăr dureros.

insta stories viewer

Când terapeutul meu a identificat problema reală, totul s-a schimbat. Acum iau Medicamente ADHD. Am creat sisteme de organizare - alerte de calendar, locuri specifice pentru a pune chei, poșetă și telefon. Toate sunt critice pentru a funcționa bine.

Nu am încetat să glumesc despre mine. A fi prost și auto-depreciere nu este rău. M-am luptat și am reușit. Am luptat bătălii pe care majoritatea oamenilor nu trebuie să le lupte și mă mândresc cu asta. Dar îmi curat propria narațiune acum, modificând modul în care vorbesc despre mine. Glumele pe care le spun sunt încă înrădăcinate în adevăr, dar nu în genul care doare.

[Resursă gratuită: Partea amuzantă a vieții cu ADHD]

Actualizat la 6 ianuarie 2020

Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul căii către bunăstare.

Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.