Simptomele ușoare ale PTSD: Coșmaruri, panică și anxietate generală

Stres post traumatic (PTSD) este o boală comună care este adesea diagnosticată greșit. Asta pentru că simptomele PTSD sunt similare cu multe alte tulburări de sănătate mintală enumerate în manualul DSM. Acestea includ, dar nu se limitează la ADHD, tulburări bipolare, tulburări de anxietate, tulburări de ajustare, tulburări depresive și tulburări opuse de opoziție. Uimit?

Ce este Trauma?

„Trauma” este termenul medical pentru vătămări grave. Psihologic traumele pot include experiențe de pericol iminent, instabilitate brută, neglijare, abuz sexual, violență fizică (inclusiv trăirea într-o zonă de război, confruntarea cu abuzuri fizice asupra copiilor, sexuală, emoțională, aflată într-un dezastru natural, un accident teribil, o crimă violentă etc.) Traume fizice și traume psihologice se pot întâmpla sau pot fi separate de fiecare alte.

Persoanele care au un istoric de traume se pot simți triste, suicidare, anxioase, furioase, dezorientate, au dureri cronice, coșmaruri și dificultăți în relații. Uneori, ei pot avea flashback-uri, care este atunci când o memorie este declanșată de un miros, un sunet sau un eveniment care readuce persoana într-o memorie traumatică cum o experimentează în timp real. Acest lucru se poate întâmpla noaptea sau în timpul zilei.

Adesea, persoanele care au suferit traume, experimentează o jumătate de amintire a ceea ce s-a întâmplat; amintirea groazei - cu alte cuvinte, ce s-a întâmplat la lor. Răspunsul lor la eveniment se pierde în amintire. Oamenii se simt neputincioși, vulnerabili, lipsiți de valoare, proști și cei mai tulburători - vinovați pentru cele întâmplate. Poveștile pe care el sau ea le spune despre traumatism pot duce, din păcate, persoana la concluzii de identitate negativă: Sunt nebun. Nu merit nimic. Sunt gras si urat. Sunt de neplacut.

Tratament pentru traume

În terapie, dacă răspunsul unei persoane (adică, modul în care a supraviețuit) este descoperit (adică a salvat un frate de la rănit, a muncit din greu la școală), acest lucru poate fi evidențiat și adus mai departe. Povestea despre ea poate crește. Și de acolo, oferă o oportunitate pentru noi concluzii de identitate: Sunt grijuliu. Sunt un supraviețuitor. Am oprit moștenirea abuzului. Imi pasa. Acest lucru ajută la transformarea memoriei într-o întreagă memorie. În fiecare opresiune, există un fel de protest - oricât de mic - este întotdeauna acolo. Acest protest este mai des decât subjugat de abuzul însuși, astfel încât este făcut invizibil. Conversațiile terapeutice ajută la scoaterea în evidență.

Răspunsul activ al unei persoane sugerează întotdeauna ceea ce i se oferă valoare de către ea sau ea. Spune ce este prețios în viața lui. Acesta oferă un loc în care să stea - un loc în care persoana este un agent în viața ei, mai degrabă decât un destinatar pasiv al acesteia.

Odată ce acțiunea și valorile sunt făcute vizibile, aceasta poate scădea multe dintre simptomele PTSD pe care le experimentează persoana, inclusiv depresie, anxietate, flashback, insomnie, stima de sine scăzută etc.

Tu ce crezi?