Un părinte cu PTSD poate afecta întreaga familie

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) nu afectează doar supraviețuitorul traumei, ci afectează întreaga familie - inclusiv copiii (Poate combate PTSD să fie transmis copiilor de la părinții lor?). Ca părinte cu PTSD, cred că este ușor să fii prins de ceea ce simte ca pentru mine, și este ușor de uitat că îi afectează și pe cei din jurul meu, inclusiv pe soțul meu și pe mine fiul vitreg. Soțul meu are și PTSD, așa că este destul de ușor pentru el să se descurce cu simptomele PTSD pentru că și el le are. Dar înainte de a începe această postare, m-am oprit într-adevăr și m-am gândit cum este pentru fiul meu vitreg și alți copii care au părinți cu PTSD.

Cum afectează un copil PTSD Simptomele unui copil?

Am norocul că am multe simptome ale PTSD sub control cu ​​tratament. Nu mai am flashback-uri, ci doar ocazional coșmaruri și chiar mă declanșez doar din când în când. Cu toate acestea, încă mă lupt anxietate și depresiune- Nu în fiecare zi, dar frecvent.

Fiul meu vitreg, care are 12 ani, m-a văzut în zilele în care am fost declanșat, neliniștit sau deprimat. El știe cu siguranță că am un

Cum pot reacționa copiii la PTSD-ul unui părinte

Totuși, am grijă cum face, deoarece știu că copiii pot avea reacții și comportamente negative atunci când un părinte suferă de PTSD. Văzând o experiență părintească Simptomele PTSD poate fi înfricoșător și poate înspăimânta cu ușurință copiii mici. Potrivit Departamentului pentru afaceri ale Veteranului din SUA, Centrul Național pentru PTSD, copiii care au un părinte cu PTSD pot răspunde în următoarele moduri:

• copil supraidentificat tinde să se simtă și să acționeze ca părintele sau în încercarea de a se identifica cu el sau ea. Copilul poate părea că are simptome PTSD similare cu părintele.
• salvator copilul tinde să-și asume rolul de adult în încercarea de a avea grijă de părintele care are PTSD.
• neinvoltat emoțional copilul primește puțin sprijin emoțional și tinde să aibă probleme cu depresia, anxietatea și relațiile mai târziu în viață.

Ce ar trebui să facă părinții cu PTSD pentru a-și ajuta copilul?

Dacă aveți PTSD și aveți copii, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta copiii să se descurce într-un mod sănătos. În acest fel, acestea sunt mai puțin susceptibile să aibă probleme emoționale sau comportamentale negative din cauza PTSD-ului.

• Ascultă ce au de spus. Copiii tăi pot exprima că simptomele tale îi sperie sau îi frustrează. Nu reduceți ce vă spun. În schimb, empatizați cu sentimentele lor. Nu ar trebui să fie dificil; este destul de probabil să te simți la fel în legătură cu simptomele tale.
• Vorbeste-le despre simptomele tale. Spuneți-le copiilor dvs. cum se prezintă simptomele. Când copiii știu la ce să se aștepte, au mai puțin șanse de a se freca dacă se întâmplă. Și dacă te simți hipervigilant, neliniștit sau deprimat, spune-le. Nu trebuie să fie o explicație lungă și detaliată - spunând pur și simplu: „Mă simt un pic neliniștit astăzi, dar totul este în regulă”, este adesea suficient pentru a pune un copil în largul său.
• Asigurați-vă că știu că nu este vina lor. Copiii trăiesc într-o lume destul de centrată de sine, considerând că o mare parte din ceea ce se întâmplă în jurul lor - bine și rău - este direct legată de ei. Chiar dacă s-ar putea să credeți că știu PTSD și simptomele sale nu sunt vina lor, s-ar putea să nu. Spune-le des că nu sunt de vină pentru simptomele tale.
• Nu le oferi prea multe detalii. Asigurați-vă că sunteți sinceri cu dvs., dar faceți acest lucru pe baza unei necesități de a cunoaște și a vârstei adecvate. Un tânăr de cinci ani nu trebuie să știe totul despre asta eveniment traumatic asta a provocat PTSD, în timp ce un tânăr de 15 ani poate fi gata să afle despre asta. Dă detaliile pe măsură ce simți că copiii tăi trebuie să le cunoască și așa cum simți că sunt adecvați, altfel păstrează-i cinstit, dar general.

A avea un părinte cu PTSD poate fi un lucru pozitiv

Găsește-l pe Jami Facebook, pe Stare de nervozitate, pe Google+, și pe blogul ei, Sober Grace.

Jami DeLoe este un scriitor independent și blogger de dependență. Ea este un avocat pentru conștientizarea sănătății mintale și recuperarea dependenței și este o alcoolică în recuperare. Găsiți Jami DeLoe pe blogul ei, Sober har, Stare de nervozitate, și Facebook.