Stigma de sine de a avea depresie nu merge niciodată

Auto-stigmatul de a avea depresie nu dispare niciodată. Este întotdeauna acolo, zgârierea în spatele minții tale, o amintire constantă că ești slab, incapabil, nevrednic, fals, nedemn, leneș, rușinat, rupt... lista continuă. Auto-stigmatul de a avea depresie se poate prezenta indiferent dacă ești simțind în sus sau în jos.

În ultima vreme mă simt destul de sănătos. Pe o scară de la 1 la 10 (1 fiind groaznic și 10 minunat), am trecut între 6 și 8, ceea ce pentru mine este destul de grozav având în vedere că nu cred că am ajuns vreodată la 10. Și deși nu ar trebui să fiu surprins, eu mereu a.m surprins când îndoiala și stigmatul îmi trec în gânduri și apoi vinovăția plutește, ca o ceață densă, și înainte de a-mi da seama că toate acele cuvinte și fraze îngrozitoare îmi trec prin minte.

„Ești slab”.

"De ce nu poți să te desprinzi de ea?"

"Pierzător!"

"Faker!"

Dacă ați citit câteva dintre celelalte bloguri ale mele, știți că exersez arta de a încerca să-mi dau seama ce este al meu depresia declanșează

sunt. Nu este diferit când auto-stigmat îmi invadează psihicul. Mă gândeam în ultimele zile, mi-am dat seama că auto-stigmatul a fost aprins atunci când mama (nevinovată) m-a întrebat: „Așa, sunteți în continuare pe medicamente?

Auto-stigmat pentru depresie poate fi declanșat oricând, oriunde

Mama are 87 de ani. Este bătrână, mă iubește foarte mult și înseamnă bine. Și nu a fost prima dată când mi-a pus întrebarea la care am răspuns întotdeauna: „Da, mamă. Voi fi pe mine medicamente pentru depresie pentru tot restul vietii mele."

Sunt cuvinte de genul încă (pe medicamente) și pentru tot restul vietii mele asta m-a pus pe gânduri (din nou). Nu numai că m-am plictisit de discuția negativă de sine, dar am și început să mă întreb dacă poate, pur și simplu, pot să plec de la medic.

AVERTIZARE! AVERTIZARE!! ALERTĂ DE STUPIDITATE! ABORT... ABORT!

Ultima dată când am avut gânduri de genul ăsta, de fapt M-am DIDICAT renunță la medicamente pentru depresie și a dus la un episod depresiv major care a durat 4 luni. Ai crede că ar fi suficient de convingător pentru mine să nu mai am asemenea gânduri, dar nu este. Gândurile sunt acolo, subminând trădător sănătatea mea.

Epuizant.

Auto-stigmatul de a avea depresie nu dispare niciodată. De fapt, săptămâna aceasta își are drumul cu mine. Trebuie să-mi reamintesc și să fiu convingător despre asta depresia este o boală, nu o slăbiciune.

De asemenea, o puteți găsi pe Liana Scott pe Google+ și Stare de nervozitate.