Toată lumea este copleșită. Cu toții avem momente în care viața este stresantă sau ne-am înscris - sau am primit -mai mult decât ne putem descurca cu ușurință. Totuși, pentru cei dintre noi cu anxietate, sentimentul copleșit se poate transforma rapid în teroare dreaptă. Dar poți lupta cu anxietat...
Continuați LecturăSunt Sarah Hackley și sunt încântată să mă alătur Tratarea anxietății blog la HealthyPlace. Anxietatea este o boală vicleană. Se manifestă sub multe forme, se schimbă frecvent asupra noastră și creează ravagii într-o multitudine de moduri, dintre care unele sunt dificil de identificat - mai ales ...
Continuați LecturăEfectele ulterioare ale unui atac de panică includ rareori o ușurare imediată. Traind cu anxietate severă și tulburări de panică înseamnă să rămânem în permanență vigilenți - de evenimente obișnuite, evenimente speciale, oameni și tulburarea noastră anxioasă. Ne facem griji și ne uităm, dorind să...
Continuați LecturăEste logic ca persoanele anxioase să gestioneze anxietatea cu alimentele - până la urmă, am auzit cu toții zicerea „tu ești ceea ce mănânci”. Când vine vorba de sănătate mintală, știind alimente care ajută sau rănesc tu este deosebit de important. A lua parte la unele alimente sau băuturi, cum ar...
Continuați LecturăIritabilitatea și furia pot fi legate de anxietate. Când ne gândim la anxietate, cei mai mulți dintre noi ne gândim la îngrijorare și frică. Ocazional, ne putem gândi la compulsii și obsesii, dar puțini dintre noi se gândesc la iritabilitate și furie. Acestea din urmă simptome de anxietatecu toat...
Continuați LecturăAnxietatea este un însoțitor constant care catastrofizează totul și face ca și cele mai mici griji să pară insurmontabile. Ce se întâmplă atunci când apare un eveniment major sau un traumatism? Cum gestionăm nivelurile de anxietate care - în fața dezastrelor reale - ar putea deveni rapid inactiv?...
Continuați LecturăStresul amplifică anxietatea. O parte din îngrijirea de sine este de a gestiona stresul și de a face tot ceea ce putem pentru a nu ne simți copleșiți. Uneori, asta înseamnă să ne reducem activitățile și obligațiile, chiar și cele care ne plac și am prefera să le păstrăm. Din acest motiv am scris ...
Continuați LecturăAnumite abilități de coping pentru femei pot face o diferență semnificativă în prezentarea anxietății. Aceasta este o abordare a unui nou studiu pe 10.000 de femei care au privit nivelul de anxietate, circumstanțe de viață stresanteși auto-rapoarte despre stres și confruntare.1 Dar cum arată acel...
Continuați LecturăDovezile arată că utilizarea terapiei cognitive comportamentale (CBT) pentru a trata anxietatea funcționează. Terapia cognitivă comportamentală se concentrează pe înlocuirea gândurilor și comportamentelor inadaptate cu cele pozitive, sănătoase. Pacienții sunt învățați să recunoască, să pună între...
Continuați Lectură
Unii oameni arunca o petrecere mare când împlinesc 50 de ani. Donna Beckmann s-a urcat într-un av...
S-ar putea părea că soluția este să îi punem pe toți psihoză pe Geodon și Abilify la început și a...
Dacă HMO-ul dvs. actual oferă acoperire de sănătate mintală, nu vă poate interzice sau restricți...