Folosiți aceste sfaturi de gestionare a stresului de vacanță

Sărbătorile sunt oficial aici și odată cu ele vine nevoia de sfaturi pentru gestionarea stresului în vacanță (Gestionarea stresului de auto-ajutor). Iată câteva sfaturi de gestionare a stresului în vacanță pe care le folosesc pentru a-mi menține viața fericită.

Sfat de gestionare a stresului de vacanță Sfat # 1: Faceți ceea ce vă place

Am spus asta în alte postări, dar chiar nu pot să-l subliniez suficient - trebuie să îți faci timp pentru lucrurile care îți plac. Tu găsește bucurie făcând lucrurile pe care le iubești. Sezonul de sărbători este adesea plin de obligații și angajamente de timp. Dacă nu blocați timpul pentru lucrurile care vă energizează, vă veți trezi rapid epuizat.

Sfat de gestionare a stresului de sărbători nr. 2: dăruiește har celor care iubesc

Al doilea sfat pentru gestionarea stresului de vacanță pe care îl folosesc este să ofer grație oamenilor pe care îi iubesc. Sărbătorile sunt un moment stresant. Am descoperit că uneori oamenii nu își dau seama cât de mult stres au pe farfuria lor. Cuvintele dure și criticile pot fi adesea rezultatul acestui stres. Pentru mine, cel mai bun mod de a împiedica stresul sărbătorilor să intre în viața mea este de a oferi har celor din jurul meu - mult și mult har.

Există putere în har și iertare.

Sfat de gestionare a stresului de sărbători nr. 3: fiți recunoscători pentru tot ceea ce vă place

Sfatul meu final de gestionare a stresului în vacanță este să fiu recunoscător. Recunoștința în sine și în sine poate reduce stresul și crește fericirea. Exersarea recunoștinței vă poate stimula starea de bine. Faceți timp pentru a vă exprima recunoștința pentru toate lucrurile din viața voastră pentru care sunteți recunoscători. Faceți asta o dată pe zi și urmăriți stresul sărbătorilor să se topească.