Cum să vorbim cu copiii despre divorț

Lucruri importante pe care părinții trebuie să le ia în considerare atunci când vorbesc cu copiii despre divorț.

Divorțul poate fi o experiență traumatică pentru un copil. Modul în care vorbești cu copiii tăi despre divorț poate afecta foarte mult modul în care sunt afectat de divorț.

• La ce să te aștepți la această vârstă
• Cum să vorbim despre asta
• Ce cer copiii... Ce răspund părinții

Ce să vă așteptați de la colegii de clasă atunci când vorbiți despre divorț

Pentru copiii de orice vârstă, divorțul ridică probleme mari: șoc, pierdere, incertitudine. Dar elevii de clasă își asumă adesea și un alt set de sarcini: simțindu-se vinovați, îngrijorați de bunăstarea unuia sau a ambilor părinți, îngrijorat de bani, îngrijorare pentru modul în care vor reacționa prietenii, se simt prinși în mijlocul părinților care sunt - sau ar putea fi - temători. „Copiii se găsesc chiar în mijlocul propriei telenovele”, spune psihologul Anthony Wolf, în cartea sa De ce a trebuit să faci un divorț și când pot primi un hamster?

După șocul inițial al știrilor s-a uzat, fiți pregătiți pentru o serie completă de reacții. Copilul tău poate acționa rău, lipsit de cooperare, deprimat sau retras. Va trebui să fiți cât mai empatic posibil pentru a-l ajuta să treacă prin această tranziție majoră.

Cum să vorbim despre divorț cu copiii tăi

Spune-i împreună. În mod ideal, părinții ar trebui să rupă știrile despre divorț în tandem. A spune copilului tău împreună evită confuzia - va auzi o singură versiune a poveștii - și transmite că a fost o decizie reciprocă, așa că nu va acuza un părinte pentru despărțire. Potrivit lui Paul Coleman, psiholog și autor al Cum să o spui copiilor tăi, există și un motiv mai important: contribuie la păstrarea sentimentului de încredere al copilului dvs. în ambii părinți. Dacă nu este posibil sau practic să discutăm despărțirea ca pereche, atunci adultul care a preluat rolul principal de părinte - cel care îl face pe copil să se simtă în siguranță - ar trebui să se ocupe de această sarcină.

Alegeți-vă calendarul. Există două lucruri de luat în considerare atunci când îi spui copilului tău despre un divorț iminent. În primul rând, asigurați-vă că decizia este finală; va fi agonizat dacă încercați să-l „pregătiți” pentru o simplă posibilitate spunând: „Ne gândim să obținem un divorț”. Al doilea, când decideți să-i spuneți, amintiți-vă că veștile vor fi un mare șoc, chiar dacă dvs. și soțul dvs. ați luptat pentru luni. Copilul tău are nevoie de timp pentru a-l lăsa să se scufunde și, deși nu există niciodată un timp „bun”, sunt momente proaste: zile școlare, chiar înainte de a pleca la muncă sau de a merge la antrenamente de fotbal sau chiar înainte de culcare. „Când se va simți brusc foarte nesigur și foarte singur, va avea nevoie să fii acolo pentru el”, spune Wolf. Alege un moment în care vei fi cu el după aceea.

Nu te complica. Nu presupune că școlarul tău știe exact ce înseamnă „divorțat”. Un tânăr de 6 ani poate avea nevoie de o definiție scurtă și simplă: „Divorțat înseamnă că mama și tata nu vor mai trăi împreună. Dar vom fi întotdeauna părinții tăi și te vom iubi mereu ".

Fii sincer. Copilul tău are nevoie de o explicație pentru ce mama și tata nu vor mai fi împreună. Fără unul, copilul tău este probabil să se învinovățească de divorț și s-ar putea să vină cu motivele la care poate nu ai visat niciodată: „Tata s-a înnebunit pentru că am pierdut banii din alocație, „„ Mama a plecat pentru că am vorbit înapoi cu ea ”sau,„ Ei au argumentat tot timpul despre care ar trebui să fie pedepsele mele - este vina mea. ”Copilul tău are nevoie de un motiv real in schimb. Dar nu este pregătit pentru toate detaliile, cum ar fi „Mama a păcălit prin preajmă” sau „Tata are o viață de mijloc criză. ”Puteți spune:„ Nu am fost fericiți trăind împreună, chiar dacă am încercat cu adevărat din greu să facem lucrurile să funcționeze out. Credem că va fi mai bine dacă nu suntem împreună și nu luptăm tot timpul ".

Nu te învinovăți pe fostul tău. Faceți tot posibilul pentru a evita demonizarea fostului partener în fața copilului, chiar dacă sunteți rănit și supărat pentru despărțire. Copilul tău nu vede situația în același mod în care o faci - ea vrea doar ca tu să fii împreună cu ea și va fi rănită și confuză dacă aude unul dintre părinții ei iubiți care îl critică pe celălalt. Și amintește-ți că te poate auzi chiar și atunci când nu vorbești cu ea. Comentariile negative auzite atunci când sunteți la telefon cu un prieten sau avocatul dvs. pot fi la fel de dăunătoare ca și cum le-ați fi făcut copilului dumneavoastră.

Fii empatic. Toți copiii se întristează pentru divorț - unii deschis, alții în liniște. Oferă-i copilului tău șansa de a vorbi spunând: „Te simți rău în privința divorțului, nu?” Indiferent dacă se deschide sau nu, este bine pentru el să știe că înțelegeți cum se simte. Folosește răspunsuri empatice chiar și atunci când copilul tău te atacă sau pe fostul tău cu comentarii de genul: „Tata e o prostie. Este vina lui ”sau„ Ești atât de rău, bineînțeles că a plecat ”sau„ Viața mea a fost minunată până la divorț. ”El este supărat și cel mai simplu mod de a reacționa este să dai vina pe cineva - de multe ori pe tine. Deși poate fi greu, încercați să nu atacați înapoi. Spunând ceva de genul „Știu că divorțul a fost greu pentru tine” recunoaște că a petrecut un timp dur și că înțelegerea este ceea ce are cu adevărat nevoie.

Discutați des. Fii pregătit să treci peste aceleași întrebări din nou, din nou, săptămâni sau chiar luni. Divorțul este dificil pentru copii să înțeleagă și să accepte, și multe dintre ele îngrijesc fantezii puternice pe care părinții lor le vor reuni într-o zi.

Ce întreabă copiii despre divorț și ce răspund părinții

"De ce te divorțezi?" La această vârstă, copilul dvs. poate fi capabil să vorbească mai pe deplin despre sentimentele sale și puteți ajuta discutând emoțiile în timp ce răspundeți la întrebările sale. „Divorțul este trist - nimeni nu vrea să împartă o familie. Dar mama și tata nu se mai înțeleg. Culturile se schimbă uneori de când s-au căsătorit. Nu din cauza ta sau din ceea ce ai făcut. Părinții nu încetează niciodată să-și iubească copiii și nu vom înceta niciodată să te iubim. "Cel mai bine este să subliniez că divorțul a fost o decizie reciprocă, dar dacă este evident că un părinte a inițiat despărțirea, un copil mai mare ar putea fi gata să audă "mama / tata a decis să facă un start."

„Îmi este foarte dor de mama / tata”. Chiar dacă sunteți ușurați de căsătoria dvs. s-a încheiat, copilul dvs. nu este probabil (decât dacă partenerul dvs. a fost foarte abuziv). Lasă-l să se afle de tristețea lui. Simpatizează și reamintește-i despre aranjamentele pentru a vedea părintele absent. „Știu că îți este dor de tata, și lui îi este dor și de tine. Chiar dacă nu îl vezi întotdeauna, îl poți suna în fiecare zi. Amintiți-vă, tata nu este departe. Aveți propriul dormitor la casa lui și îl veți vedea în fiecare săptămână. Și amândoi vom veni la recitalul tău de pian și la joacă la școală. ”În funcție de relația copilului tău cu familia fostului tău, poate avea nevoie și de reasigurare la întrebări de genul: „O să mai văd bunica și Bunicul? Mai pot merge la jocuri de baseball cu unchiul Bill? "

"Cine mă va duce la școală?" La această vârstă, copilul dvs. va fi, de asemenea, îngrijorat de impactul divorțului asupra vieții sale de zi cu zi: „Voi mai merge la aceeași școală? Cine primește câinele? Cine mă va duce la lecții de pian? "Pot să vă sune banal, dar sunt preocupări foarte reale pentru el, așa că treceți peste detalii:„ Veți mai trăi aici în casa noastră cu mine. La noua casă a tatălui / mamei, veți avea, de asemenea, propriul dormitor pentru vizitarea dvs. "Unii copii de această vârstă pot începe să se îngrijoreze dacă finanțele vor deveni o problemă - și uneori sunt. Asigură-te că ai suficienți bani pentru a trăi și, deși s-ar putea să existe un moratoriu pentru cumpărarea de jocuri video noi, va avea tot ce are nevoie.

"Este în regulă dacă tu și tata nu veniți în playoff-urile echipei noastre de fotbal? Nu este o afacere atât de mare ". Școlarii, în special cei mai bătrâni, sunt sensibili la sentimentele percepute de părinți și se îngrijorează că se află în mijlocul a ceea ce ar putea fi o scenă proastă. De asemenea, pot fi supărați ambii părinți. Uneori este greu să spui despre ce este cu adevărat preocupat copilul tău; s-ar putea să-și facă griji că vei fi trist sau supărat pentru o funcție publică sau că va avea probleme să-și împartă atenția între doi părinți temători. Încercați să vă dați seama ce gândește cu adevărat, întrebând cu blândețe: „Te simți supărat pe mama și tata? Sau vrei doar ceva timp singur cu tata după jocul cel mare? E în regulă cu mine. Știu că el este cel care te-a ajutat cel mai mult cu jocul tău de fotbal. Dar dacă vă este teamă că tata și cu mine vom intra într-o luptă la meci, nu vă faceți griji - nu am face asta. Amândoi suntem fericiți doar că suntem acolo urmărindu-vă să vă jucați. "

"Ma mai iubesti?" Școlarul tău trebuie să știe că ambii părinți îl iubesc și că divorțul nu a fost vina lui. Întrebarea pânditoare - pe care chiar și copilul tău nu ar putea să o recunoască - este: „Ai de gând să pleci și tu?”. Este logic pentru el să creadă că dacă un părinte poate pleca, poate și celălalt poate. În plus, a fi separat de un părinte, chiar și pentru perioade scurte de timp, este o realitate inevitabilă a aranjamentelor de custodie împărtășită. Fii gata să-ți asiguri copilul că, chiar dacă poate dormi la tata în acest weekend, mama este acasă care îl așteaptă. Spune-i cât de des trebuie să-l audă: „Tată și cu mine te vom iubi mereu, și vom fi mereu aici pentru a avea grijă de tine”.

Sursa: Parentcenter